Przyczyny złego stanu zdrowia przed miesiączką

Złe samopoczucie przed miesiączką, wiele kobiet cierpi. Może mu towarzyszyć różnych przejawach, od łagodnych dolegliwości i do poważniejszych objawów. Wcześniej trochę znaczenie nadano stanu kobiet w okresie napięcia przedmiesiączkowego. W Związku Radzieckim uważano, że kobieta jest równa mężczyźnie i powinny działać tak samo jak każdy inny, bez koncesji. W starych filmach portretował zdrowe, silne kobiety, które są w wiadrach do cementu, pracy na równych warunkach z mężczyznami fabrykach.

Jednak w krajach zachodnich tworzą inną postawę wobec kobiet. Na przykład, istnieją kraje, w których kobiety mogą uzyskać zaświadczenie lekarskie, jeśli w trakcie miesiączki jest bardzo złe uczucie. Iw czasie ciąży, przyszła mama może przez wiele miesięcy przed samym porodzie, być na zwolnieniu lekarskim, jeśli dzieło jest uważane za szkodliwe.

Zaobserwowano, że wraz z pogorszeniem stanu środowiska, wzrost stresu doświadcza kobiety stały się bardziej wrażliwe podczas menstruacji. Dodatkowe obciążenia mogą wzmocnić ból brzucha, złe samopoczucie, brak apetytu, bóle stawów. Powinieneś wiedzieć, jak zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Krótki opis kobiecej anatomii ciała

Kobiece ciało jest zaprojektowane inaczej i ciężej niż mężczyźni. Z tego powodu ludzie są w stanie kontynuować wyścig. Z 11-13 letnich dziewcząt ciało zaczyna ulegać różnym zmianom. W tym wieku zaczynają iść miesięcznie. Nazwa ta sugeruje, że proces odbywa się w okresach miesięcznych. Lekarze stosują termin medyczny - miesiączki.

W ciągu miesiąca od pochwy stojaki ciemny skrzep krwi, śluzu lub skrzepy ze względu na fakt, że z macicy wraz z krwią wydany warstwy endometrium. Ale zjawisko to jest uważane za całkowicie normalne. Zapłodnione jajo z opuchniętą endometrium jest odlewany, dzięki czemu organizm aby w pełni odzyskać do następnego miesiąca jajo był ponownie gotowy do zapłodnienia.

W ramach cyklu miesiączkowego oznacza okres od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia następnego miesiąca. Każda kobieta jest inna i tym razem. To może wahać się w 25-35 dni. Miesięczny są od 3 do 7 dni. Ilość krwawienia zależy od tożsamości kobiecego ciała. W dniu 2 i 3 wydzielina staje się bardziej intensywna, a następnie stopniowo zmniejsza się, zmienia swój kolor na brązowy.

Gdzie są plamienia? Przechodzi przez warstwę wiele endometrium naczyń krwionośnych. one zwinąć i pójść na odrzucenie. Specjaliści, że traci się w czasie menstruacji, 50 ml czystej krwi. Kobiety błędnie uważa, że ​​krew jest uwalniana znacznie więcej, ale tak nie jest. Podstawą podziału składa się śluzu. Ponadto, każda kobieta ma indywidualne cechy, z powodu których wybór może być bardzo skąpe lub obfite. Ale to nie jest uważane za chorobę.

Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?

Termin ten oznacza objaw, który pojawia się u kobiet w każdym wieku, na kilka dni przed menstruacją. czas zespół może się wahać od 2 do 10 dni. Gdy ICP zakłócenia metabolizmu lub spowalnia pracę nadmiernie aktywny układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego i endokrynne. Badania pokazują, że wraz z wiekiem, coraz więcej kobiet są podatne na tego zespołu.

Zatem tylko 20% kobiet w wieku 19-29 lat cierpi na PMS. Po 30 latach 47% już doświadcza objawów, ale po 40 latach, liczba ta wynosi 55%. Zauważono, że zespół napięcia przedmiesiączkowego obserwuje się częściej u kobiet z systemem nerwowym i labilne taka praca jest związana z aktywnością psychiczną.

Dużą rolę w rozwoju zespołu odgrywają takie czynniki to:

• narodziny dziecka;
• aborcja;
• stres;
• choroby zakaźne;
• Nadużywanie kawy;
• złych nawyków (palenie, alkohol);
• brak aktywności fizycznej;
• otyłość.

Klasyfikacja PMS przydzielane w zależności od tego, jak długo trwa objawy z tym, co intensywnością iw jakiej ilości. Łagodny diagnozuje się, gdy nie jest 4-5 objawy, ale wymawiane tylko 1 lub 2 objaw. Takie wyświetlacze mogą przedstawiać się odczuć na 5-10 dni przed miesiączką. Kiedy ciężkie istnieje wiele różnych objawów, które występują do 2 tygodni do miesiąca, a 5-7 z nich są tak wyraźne, że życie zwykłych kobiety staje się niemożliwe.

Dzielić scenę z zespołem napięcia przedmiesiączkowego 3: a kompensowane subcompensated, niewyrównaną. Gdy objawy kompensowane etapie nie postępują. Pojawiają się one na 2 fazy cyklu miesiączkowego i przetestowane z początkiem miesiączki. Subcompensated stadium progresji objawów wydaje się rozciągać tylko do końca wieku rozrodczym. Kiedy niewyrównaną forma objawów PMS utrzymywać się przez jakiś czas po menstruacji.

Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Rozpoznać PMS przystawki. To wystarczy, aby obserwować jego stan na 5-10 dni przed miesiączką. Niektórzy lekarze zalecają pacjentom prowadzić dziennik, w którym można zapisywać zmian w poziomie fizycznym i emocjonalnym. Najczęstsze objawy PMS są:

• zwiększony apetyt;
• przyrost masy ciała;
• bezsenność;
• podrażnienie;
• zły nastrój;
• chęć do płaczu;
• ból brzucha, pleców;
• bóle głowy;
• tkliwość piersi, sutek;
• wzmocnienia wytrąciło;
• rosnącym ciśnieniu;
• nadmierny lęk;
• ból w sercu;
• zatrzymanie płynów;
• obrzęk;
• nieregularne bicie serca;
• trądzikowej;
• omdlenia;
• zmęczenie;
• podwyższenie temperatury do 37-37,2 °;
• nudności;
• zawroty głowy;
• łaknienie cukierków;
• uczucie gorąca, dreszcze.

Naukowcy twierdzą, że takie objawy są związane z zmianami hormonalnymi, niewystarczającą produkcję progesteronu, zaburzenia elektrolitowe, gdy dochodzi do utraty mikroelementów. Niedobór witaminy B6, cynk, wapń, dziedziczne również wpływać na wygląd opisanych objawów.

Niektóre kobiety mogą mylić objawy PMS ciąży. Ktoś próbuje leczyć się cydr uciekania się do leków, na przykład, aby otrzymać leki przeciwdepresyjne bez konsultacji z lekarzem, stosowanie leków przeciwbólowych, łagodzeniu stresu z alkoholem. Ale takie zachowanie może pogorszyć stan kobiety.

Jak złagodzić stan podczas PMS?

Ze względu na zły stan zdrowia przed miesiączką, niektóre kobiety są zmuszone do porzucenia długie podróże, podróże, chodzenie do gości i innych ważnych sprawach. Co więcej, niektóre mają nosić tabletki wziąć go, gdy stają się bardzo silne bóle. Aby wygładzić ten okres, kobieta musi odwiedzić ginekologa i uzyskać porady, a następnie je.

W leczeniu można podawać:

• hormony;
• środki uspokajające, leki psychotropowe;
• diuretyki (obrzęku);
• niesteroidowe leki przeciwzapalne;
• Tabletki antyhistaminowe;
• leki homeopatyczne;
• witaminy z grupy B;
• minerały (wapń, potas, cynk).

Czas trwania leczenia może być około 6 miesięcy.

Oprócz leczenia może złagodzić stan po prostych zasad.

Jest to konieczne, aby zrównoważyć dietę. Ograniczyć zużycie kawy, soli nasyconych posiłków tłuszczowych. W tym okresie lepiej jest jeść ryby, rośliny strączkowe, owoce i warzywa, produkty mleczne. Dopuszcza się stosowanie ciemnej czekolady.

Skręć w sporcie lub siłownię 2-3 razy w tygodniu. Wiadomo, że obciążenie fizyczne zwiększa produkcję endorfin (hormonu radość). Dlatego ćwiczenia mogą pomóc radzić sobie ze złym nastroju, apatii i depresji. Ale nie nadmiernie wyczerpuje organizm. Pogodzić swój sen. Dla dobrego zdrowia wymaga 8 godzin snu.

Postaraj się wyeliminować sytuacjach stresowych. Myśleć z wyprzedzeniem, co można zrobić, aby mniej nerwowy, wszystko prosperować, a nie konflikt w pracy. Można skonfigurować harmonogram niezbędnych rzeczy i trzymać się go. Niech w ciągu dnia trochę odpoczynku podczas PMS. Dobrze wpływa na samopoczucie ziołowe rumianku lub mięty. Przestrzeganie tych zaleceń może być ułatwione podczas PMS.