Jak przygotować się do ciąży

Każda para, która marzy o dziecku, a priori, że sama w sobie jest rodzajem absolutnie Zdorovenki Burly, bez żadnych problemów i wad. I słusznie. Ale teraz, że rzeczywistość nie jest rozczarowanie, dwie kochające ludzie powinni awansować przygotować ciąży, Odpowiedzialne podejście do narodzin dziecka.

Najlepsze przygotowanie do ciąży - zdrowy styl życia, mężczyźni i kobiety, która obejmuje szereg czynników - odżywianie, aktywność fizyczna, komfort emocjonalny, odpuszczanie, walki przewlekłego zakażenia ogniska, zmień szkodliwej pracy.

Optymalny wiek ciąży

Trudno powiedzieć z przekonaniem, jakim wieku jest najlepsze dla planowanej ciąży, zwłaszcza biorąc pod uwagę czas, w którym żyjemy, kiedy kobiety są bardziej myśleć o samorealizacji w sensie zawodowym.

Można w nieskończoność mówić o wszystkich pozytywnych i negatywnych stronach twierdzenie, że kobieta powinna stać mocno na nogach przed rodzić, ale pozostaje faktem, że najlepszym wieku dla pierwszej ciąży - 20-28 lat, a następnego, o ile w kobiecej owulacji.

Przerwa między ciąży nie powinna przekraczać 10 lat.

Film: Jak przygotować się do ciąży i porodu

Pamiętaj, aby przejść badania wstępne

Jest to kompletny pary badanie lekarskie, które powinny przejść z wyprzedzeniem przed ciążą. Lekarz będzie zapytać pewne informacje na temat stanu zdrowia zarówno dla przyszłej matki i przyszłego papieża - i nie tylko. Dla bardziej prawidłowego prognozowania ciąży i zdrowia lekarza nienarodzonego dziecka będzie dowiedzieć się, czy ktoś poniósł żadnej z najbliższych krewnych na tej stronie, a po drugiej stronie narażone na niektóre choroby i czy pewnych procedur chirurgicznych.

Zapobiec zakażeniu przed zajściem w ciążę

Najczęstszym przewlekła infekcja w rodzinie - jego zębów, gardła, pochwy i gut przyszła mama. Ma to związek z leczeniem stomatologicznym i nadal nimi ostrożnie. Należy pamiętać, że w czasie ciąży matki poziom wapnia w organizmie zmniejsza się, i to głównie wpływa na zęby. Być może pojawienie się ubytków i toothaches że przeszkadza kobiecie w czasie ciąży.

W dużej mierze kobiety, aby chronić się przed utratą wapnia, biorąc kompleks witamin i minerałów, a także medycznie przepisane suplementy wapnia.

Ci, którzy cierpią z powodu chorób przewlekłych części nosowej gardła (dotyczy to zarówno mężczyzn jak i kobiet), należy przeprowadzić profilaktykę zaostrzeń - mycie i płukanie.

Film: Jak przygotować się do poczęcia

Częstość występowania infekcji gronkowców i paciorkowców u noworodków (które z reguły oskarżają szpitalne) może być znacznie zmniejszona, jeśli same rodzice nie były źródłem zakażenia.

Ponadto, para powinny być badane na obecność chronicznych infekcji, takich jak zakażenia chlamydią, mykoplazmozy, ureaplasmosis, i tym podobne. Wskazać należy leczyć infekcję przed ciążą, koniecznie przejściu fazy odpornościowego i odzysku okres.

Kobiety, które chcą zajść w ciążę powinny unikać kontaktu ze zwierzętami, zwłaszcza kotów. Te ostatnie mogą infekować ich toksoplazmozy, w przypadku zakażenia ciężarnych choroby może prowadzić do choroby, a nawet śmierci płodu. Badanie krwi przed lub w czasie ciąży pokaże jeśli kobieta cierpi z powodu tej choroby. Inne źródła zakażenia może być umyte owoce i warzywa, niektóre owady (muchy), które są w kontakcie z odchodami kotów.

Jedz prawo

Zrównoważona dieta przed iw czasie ciąży poprawia stan zdrowia matki oczekującej. Jest również bardzo ważne dla odżywianie płodu w macicy.

Aby wyobrazić sobie zdrowe dziecko powinno jeść jak najwięcej bardziej zróżnicowana. Ma do czynienia z parą jako całości. Jeść dużo owoców i warzyw, produktów mlecznych, mięsa i jaj, rodzice zapewniają ich organizmowi niezbędnych witamin i białek.

To ma sens, aby ograniczyć spożycie kawy, czekolady, mocnej herbaty i całkowicie zrezygnować zawierające produkty konserwujące.

Nie zaleca się nadużywania wątrobę - zawiera zbyt dużo witaminy A, który jest szkodliwy dla nienarodzonego dziecka.

Co druga kobieta w ciąży cierpi na anemię, głównie z powodu braku żelaza. Doskonałym źródłem żelaza są czerwone mięso, jajka, sardynki, korzenie i liście ciemnego koloru, orzechy.

Przez cały okres ciąży, w okresie nie krótszym niż dwa miesiące, trzeba podjąć suplementów żelaza.

Przyszli rodzice powinni używać tylko w żywności sól jodowana! Ciało kobiety w ciąży w szczególności potrzebuje jodu. Niedobór jodu w czasie ciąży może prowadzić do poronienia samoistnego, jak i negatywny wpływ na rozwój mózgu dziecka. Ten pierwszy może prowadzić do upośledzenia umysłowego. Wystarczy do pięciu lub sześciu gramów soli dziennie, aby zapewnić zapotrzebowanie organizmu na jod.

Oczekującej matki jest pomocne do kwasu foliowego (trzy miesiące przed i podczas pierwszych trzech miesięcy ciąży), ponieważ jest to jeden z głównych miejsc dla zapobiegania niektórych chorób genetycznych.

Przez dwa lub trzy miesiące przed poczęciem oraz w trakcie pierwszych trzech miesięcy ciąży należy jeść pokarmy zawierające kwas foliowy: Świeże warzywa (nie przechyla zwłaszcza pietruszki), kapusta, buraki, marchew, ziemniaki ze skórą, groch, fasola, produkty pełnoziarniste, otręby, nasiona słonecznika i orzechy.