Zdrowia psychicznego: definicja i metody utrzymywania

Wideo: Zdrowy styl życia. Nadal jesteś chory - aby zmienić swój styl życia. Psychologia zdrowia.

Że obejmuje pojęcie „zdrowia psychicznego”

Aby zdefiniować zdrowia psychicznego danej osoby nie jest łatwe, ponieważ składa się z wielu czynników. To, oczywiście, brak jakiegokolwiek psychicznego rasstroystva- adekwatności postrzegania środowiska i bieżących wydarzeń i poinformował realizację działań i czynów. Innym zdrowie psychiczne obejmuje czegoś takiego jak zdrowe podejście, sprawność, aktywność, dostępność pozycji życiowej, zaangażowanie, miłość i poczucie otvetstvennosti- samorozwój, umiejętności komunikacyjne, a wreszcie dążenie do szczęścia. To nie znaczy, że brak któregokolwiek z powyższych cech, osoba nie jest psychologicznym lub zdrowia psychicznego. Ale kiedy człowiek jest samotny i czuje this- gdy jest pewne, że nikt nie potrzebuje, a zatem unika kontaktu z lyudmi- podczas słoneczny dzień wydaje pasmurnym- gdy nie ma celu w życiu, a szczęście jest poza horyzont - wtedy zdrowia psychicznego Jest to już wątpliwa. opieki, zdrowia psychicznego, od negatywnych stanów emocjonalnych może prowadzić do choroby psychicznej. Jak zapobiegać zaburzeniom zdrowia psychicznego? I istnieją sposoby, aby ją utrzymać?

Wideo: Fiziognomika.Psihologichesky portret filmie litsa.Dokumentalny

Jak wspierać zdrowie psychiczne

Przygnębienie, depresja, frustracja - to może się zdarzyć każdemu. Ale stałe miejsce zamieszkania w tych państwach - jest chorobą. To jest - naruszenie zdrowia psychicznego. Jak zapobiegać warunki, które prowadzą do choroby? Raczej niż wydawać. Oto jeden z najskuteczniejszych zasad, które ma na celu wsparcie psychologiczne i psychiczne zdrowie. Rzeczywiście, często bierzemy obraz, który jest obcy naszej wewnętrznej treści. Nieśmiałe zachowanie bezczelny, wstydliwy - naglo- osoby o niskich dochodach pochyla się do tyłu w celu wydają bogaci ... I w końcu? Konflikt wewnętrzny! nie mogą być dwie różne osobowości współistnieć w jednym ciele. Jaką zdrowia można rozmawiać? Czy nie lepiej, aby być tym, kim jesteś? Zdrowy psychicznie i umysłowo, będzie człowiek, który nie nosi masek lub pod które nie są regulowane i nie chce pojawiać się lepiej lub gorzej, niż jest w rzeczywistości. Niech otaczający przyjąć Cię za to, kim jesteś. Banalne, ale harmonii z samym sobą - to jest główny warunek obecności zdrowia psychicznego ...

Wideo: Wykład otwarty Kholmogorova AB "Zdrowie psychiczne w XXI wieku"

Zdolność do radzenia sobie z problemami

Oto kolejny warunek dla utrzymania zdrowia psychicznego. Weź incydent, jak dana, bez „jeśli” i działać nawet w ramach Givens - Oto rozwiązanie psychologicznie zdrowej osoby. Tylko w tym przypadku będzie to przezwyciężyć wszystkie trudności. A jeśli nie - w każdym razie, nie należy się poddawać. Utracone, nie znaczy - jest pokonany. Ważne jest również, aby mieć cel w życiu. Bez niej - życie jest mdłe i nieciekawe. Bez niego czekasz na mrok i depresja. I bez względu na cel: osiągnąć profesjonalizm w pracy, bogactwo, kobieta lub hobby wysokich pozycjach, przenieść do niego - jest szczęście!