Jak zachować zdrowie

Film: Jak zachować zdrowie? - Jacque Fresco - Projekt Venus

Jaki jest oszczędność zdrowia?

Zdrowie z definicją WHO - stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia. W definicji Światowej Organizacji Zdrowia odrębnie wskazane, że brak chorób i zaburzeń władz - nie w oparciu o to powinna być traktowana jako osoba zdrowa. zachowania zdrowia - Jest to w przeciwieństwie do zdrowia, szereg działań podjętych przez osoby do utrzymania zdrowia w normie, więc zapobieganie, leczenie i profilaktykę chorób, urazów i innych zaburzeń w organizmie. Ochrona zdrowia towarzyszy wiele środków i działań zapobiegawczych, które są przesyłane do nas z pokolenia na pokolenie, w rzeczywistości wiele tradycji medycznych, które są obserwowane w wielu rodzinach - to różnorodność środków zapobiegających chorobom.

Film: Jak zachować zdrowie we współczesnym świecie

tajemnice zdrowia

Postaramy się odpowiedzieć na pytanie: "Jak zachować zdrowie?"

Wideo: Jacque Fresco Jak zachować zdrowie

1. Jak banalne nie brzmią następujące stwierdzenie jest prawdziwe. śledzić "rada babci", Większość metod tradycyjnej medycyny, ziołolecznictwa, szarlataneria i hartowania są naukowo potwierdzone przepisy zapobiegawcze. Dlatego buliony tymianek, macica i-macochę rumianek - do użytecznych produktów leczniczych, które ponadto są względnie niedrogie. To samo odnosi się do tradycyjnego odpuszczania, kąpiel w zimnej wodzie, ciepłe i metody profilaktyczne inny lek narodowy.
2. Jeść prawo. "Jesteśmy tym, co jemy!" Dietetyka, w szczególności, jest nauką o zapobieganiu chorobom, a także związane z nimi normy żywienia w leczeniu zaburzeń w organizmie. Jeśli chodzi o szczegóły diety lepiej jest skontaktować się z profesjonalistów, ale zgodne z oczywistym normą koniecznie. Aby zminimalizować pobór cukru, sól i ocet. Cukier prowadzi do rozwoju próchnicy, choroby jamy ustnej, wywołując cukrzycy. Ocet - silny kwas - prowokuje i choroby układu krążenia z układu krwiotwórczego, można prowadzić w niedokrwistości. O zagrożeniach soli mówi się tak dużo, że ja naprawdę nie pamiętam. W tym przypadku, jedzenie powinno być wyważone i dostarczyć organizmowi jak najwięcej różnych pierwiastków śladowych, nie należy nadużywać tłustej żywności, ropy naftowej i białka posiłek jako całość. Prawo zwiększy liczbę produktów spożywczych zawierających węglowodany jest na określonym harmonogramem. Dla osób w wieku powyżej 25 lat jest lepiej unikać laktozy, więc z mleka wiek trawi laktozy znacznie gorzej i może powodować zaburzenia metaboliczne.
3. Poruszać. Ogromna ilość ludzkich chorób i zaburzeń stanu psychicznego mają korzenie w "stagnacja" Ciało. Niekoniecznie poświęcić większość czasu na siłowni, wystarczy 10-15 minut dziennie, rozgrzać podczas długiego dnia pracy, dzięki czemu małe przebiegi w godzinach wieczornych, jeśli chcesz. Warto zauważyć, że bieganie nie zawsze jest dobre dla ludzi, którzy nie są zaangażowani w sport przez cały czas, jak w porannym serca "nie obudzić" i nagłe obciążenie nie pomaga zachować zdrowie.
4. Regularne wizyty u lekarza. Spróbuj raz na kwartał do wizyty u lekarza, podejmują wspólne badania z zakresu profilaktyki i diagnostyki chorób. Pamiętaj, że zapobieganie chorobom - jest całkowicie odpowiedzialny, a nie lekarz ..