Butejki Oddychanie

metoda KP Butejki.

Metoda Butejki - to metoda non-lek leczenia, która opiera się na całkowicie nowe spojrzenie na mechanizm astma, alergie, zapalenie oskrzeli, nieżyt nosa, nadciśnienie, dusznica bolesna i innych chorób, które umożliwia:
a) w ciągu kilku minut, aby zatrzymać dławiąc na astmę, kaszel, zatrzymać lub wyeliminować reakcje alergiczne, uczucie zatkanego nosa, katar, że jest usunięcie najbardziej uderzające objawy choroby, a co najważniejsze - aby zapobiec ich wystąpieniu w przyszłości niemal bez użycia leków.
b) Metoda Butejki pozwala stopniowo normalizuje przemianę materii, poprawia system odpornościowy i pozbyć się choroby (w celu osiągnięcia długoterminowego remisji odporny).
c) stosowanie sposobu Butejki 5-10 razy zmniejsza koszt i czas trwania leczenia.
metoda KP Butejki.
Główny trzon tej metody jest rola dwutlenku węgla w organizmie i powoduje choroby - głębokie oddychanie, to zmywa z ciała. Później w laboratorium Syberyjskiego Oddziału RAS Buteiko za pomocą nowoczesnego sprzętu, odczyty dotyczące stanu organizmu ludzkiego z 24 badanych parametrów w szczegółach funkcjonowanie pacjenta i zdrowego ciała.
Badania wykazały:
1. zwiększenie głębokości oddychania nie prowadzi do podwyższenia tlenu w komórkach organizmu, i vice versa. Ze względu na to, że dwutlenek węgla znajduje się 25 razy szybciej eluowany z ciała niż występuje niedobór tlenu. W efekcie pogarsza warunki przejścia tlenu z hemoglobiny do tkanek i nie jest wyposażony głodu tlenu w całym organizmie.
2. Zmiany w wewnętrznym środowisku komórek na skutek wymywania dwutlenku węgla był rozpadających pracom 700 enzymy, witaminy i 20! W wyniku przemiany materii i energii w organizmie - podstawa życia.
3. Zmniejszenie gazu cieplarnianego pobudza je do komórek (zmniejszenie progu pobudliwość). To z kolei skutkuje pobudzeniem układu nerwowego, ze wszystkimi negatywnymi konsekwencjami.
4. reakcja ochronna przed stratą dwutlenku węgla w organizmie prowadzi do skurczów oskrzeli naczyniowe, gromadzenia śluzu w organizmie. W oparciu o jego rozległej praktyce Butejki twierdzi, że nie jest pojedynczą chorobą - głęboki oddech, ale jej objawy w 150!
Patrz tabela gdzie numerycznie wskazaną, co stanowi głęboki oddech.

Tabela.

PE - tętno na minutę;

BH - stopy na minutę oddychania (liczba oddechów% CO2 - procent dwutlenku węgla w powietrzu pęcherzykowym;

AP - automatyczne mimowolne oddechu przerwa po wydechu (Najważniejszą cechą, ponieważ w tych przerw nie występują straty dwutlenku węgla);

KP - Pauza kontrolna: wstrzymywania oddechu po wydechu pożywki do pierwszej trudności;

VP - woli pauza: opóźnienie oddechu od pierwszych trudnościach do maksimum: (pozostaw mu częstszych ale płytki oddech, oddychanie przez nos lekko klinowaty);

MP - maksymalna przerwa: ilość CP i VP.

Poniższa tabela pokazuje poziom zdrowia. Tak więc, jeśli tętna 60 uderzeń na minutę, szybkość oddychania - 8, automatyczne przerwa po wydechu - 4, maksymalna przerwa - 120 sekund, to trzeba dwutlenek węgla w pęcherzykach płucnych wynosi 6,5%, a nie są całkowicie zdrowe osób. Jeśli wydajność idzie w górę na normach państwowych - masz lepsze efekty zdrowotne. Ale jeśli są one poniżej - oddychać głęboko osobę i swoje zdrowie gorzej niż normalny poziom. To nic innego stanu sprzed patologii. W zależności od tego, jak te wskaźniki idą w górę lub w dół, albo sverhvynoslivy, albo chory.

zdrowy ludzki oddech płynie tak: wdech, wydech, automatycznej pauzy, która występuje z własnej woli. Następnie proces jest powtarzany. Wszystko technika Butejki sprowadza się do tego, aby przywrócić pacjentowi oddychać głęboko ludzką, automatyczną pauzę. Jak widać, automatyczna pauza zostanie przywrócony po 3 latach regularnego szkolenia i kontroli konieczne jest stale - wtedy sukces jest gwarantowany.
tej metody szkolenia odbywa się w następujący sposób: trzeba siedzieć wygodnie, plecy proste, podciągnąć szyję, położył ręce luźno na kolanach, ale nie dotykać. Teraz trzeba odpocząć jak najwięcej, aby uspokoić oddech i puls. Sprawdzić podczas ramiona relaksuje, ramiona (szczególnie skręca ramię i ręka) twarz (zwłaszcza mięśnie wokół oczu i czoła), nogi (zwłaszcza stóp), mięśnie klatki piersiowej, brzucha i przepony. Jeśli jesteś w klasie znacznie napięte z powrotem, a następnie pochylić się nad grzbietem, ale trzymać plecy prosto.
Teraz mierzyć tętno i częstotliwość oddychania i kontrolowania pauzy. Nie zapomnij, aby kontrolować pauzy, czyli Opóźnienie oddechowej po normalnym wydechu, aby utrzymać pierwsze trudności. Jeśli nie przesadzić, dostaniesz błędne dane wejściowe. Dlatego, jeśli MP wynosi 15 sekund (normalny - 60 sekund), 60: 15 = 4, to jest, to pokazuje, że z każdym oddechem wdychać cztery razy więcej powietrza niż jest to potrzebne. Wszystkie te pomiary zanotować w notesie nadal będzie sprawdzać na postępie procesu szkolenia na nim.
Tak więc, biorąc pod właściwą pozycję, zaczynają stopniowo zmniejszają głębokość oddechu, redukując go do niczego. W tym przypadku, będzie doświadczenie niewielki niedobór powietrza. Oddychanie zewnętrzne powinny być zauważalne. Zmniejszenie głębokości oddychania przyczynia się do podnoszenia oczu w górę (wyciąg podbródek), a trochę dąsy.
Istnieje wiele instrukcji obsługi metodzie VLGD, które są różne wersje szkolenia. Metoda - zmniejszenie głębokości oddychania konieczne do sześciu razy na dzień 0, 4, 8, 12, 16 i 20 godzin, za pomocą dwóch cykli - w nocy. W każdym cyklu - pięciu prób i praktykować jakiś bardziej więc o 5th minutę nie mógł oddychać w wybranym trybie. Dalsze próby, aby wydłużyć czas do 10 minut. Po opanowaniu rytmu, trzeba przenieść się do drugiego stopnia i starają się dalszego zmniejszenia głębokości oddychania i oddychać w nowym trybie, najpierw do 5, a następnie do 10 minut. Taka redukcja oddychania kilka stopni. Aby przejść z jednego do drugiego jest możliwe tylko wtedy, gdy w pełni opanowane poprzedniego trybu i powrócić do jeszcze oddycha niemożliwe.
Tak, jesteś w ciągu 5 minut (później 10) zmniejsza głębokość oddechu. Teraz zmierzyć KP. Jest to jedna próba. Następnie należy zmniejszyć głębokość oddychania ponownie w ciągu 5 minut i zrobić instrukcję - jest to druga próba, i tak dalej, aż pięciu prób. Ogranicza to w pierwszym cyklu do ćwiczeń, który trwał 5 prób 5 minut plus czas potrzebny na KP całkowity czas jednej sesji będzie równy 30 minut w przypadku 5-minutowych zamachów godzin, o - w przypadku 10 minut. Zakończenia okupacji, to są mierzone pod koniec stanu wyjątkowego oraz IDM.
Każdy cykl (aktywności) jest następujący:
1. cykl - 0 godzin. PE = RR = CP (dane na początku zajęć).
T1 = KP1 (t1 - jest próba 5 lub 10 minut, a KP1- wstrzymywania później).
T2 = KP2
TK = bullpen
T4 = KP4
T5-KP5
Teraz po raz kolejny zmierzyć stan wyjątkowy i BH.
2. cykl (szkolenie) można spędzić na 4:00 rano, a wszystko zostanie powtórzony. Codzienne ćwiczenia kończy średnią arytmetyczną zmierzonych codziennie przez 36 KP. Numer ten jest także zapisany w notatniku, a następnie szukać ich dynamikę procesu treningowego.
Kryteria poprawności wykonywania w następujący sposób: lekki niedobór powietrza na początku klasy 5-minutowej próbie, zamieniając się w bardzo silny ( „nie mógł oddychać w wybranym trybie”) - poczucie ciepła do przejścia w pocie i nawet niestandardowym wzrost KP z jednej próby do następnego do drugiego dnia. Na początku podręcznika szkoleniowego mogą rosnąć bardzo powoli lub nawet stanąć nieruchomo. Oznacza to, że dwutlenek węgla zgromadzone podczas próby zawodu, a następnie wykorzystywane przez organizm, ale nie są wystarczające do gromadzenia się krwi. Więc nie sądzę, że są źle działać, kontynuować szkolenie, a KP zacznie powoli rosnąć.
Taki program musi być stosowana aż do osiągnięcia opóźnienia światła wynosi 60 sekund. Po tym, można zrobić 2 razy dziennie przez okres 1 roku. Zajęcia odbywają się rano co godzinę po wstaniu i wieczorem przed kolacją. Następnie przejdź do jednej sesji na godzinę, która jest wykonywana przed kolacją, a rano tylko niewielkie opóźnienie check (IPS), który powinien być nie mniejszy niż 60 sekund. Po 0,5-1 lat klasy stopu (lub nadal) i zrobić dwie rzeczy: sprawdzić KP rano, że nie było mniej niż 60 sekund, wykonywać lekkie ćwiczenia, które przyczyniają się do akumulacji dwutlenku węgla w organizmie.
Jeżeli CP rano pan zaczyna spadać, należy znaleźć przyczynę i usunąć go. Jeśli KP wciąż spada, ponownie przystąpić do zawodu przez wszystkich zasad.
Zwiększenie głębokości oddychania, tzn KP upadek, promuje następujące:
1. Przewlekłe zapalenie migdałków, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc.
2. Wszystko, co ma dużo kofeiny, kawy, kakao, herbaty i czekolady.
3. Antybiotyki, przeciwskurczowe i inne podobne leki.
4. Alkohol, nikotyna, narkotyki.
5. Brak aktywności fizycznej (siedzący tryb życia).
6. upałów, nadmierne zamiłowanie do pary wodnej i innych gorących procedur.
7. Negatywne emocje.
8. Opuść wzrok w dół.
9. Duża karmienia mieszanego. Produkty białkowe: wszystkie rodzaje mięsa, ryb, jaj,
produkty mleczne, a także cytrusów i chleb drożdże.
Nagromadzenie dwutlenku węgla w organizmie jest stopniowo - co 5-7 dni (wszystkie ściśle indywidualnie) gdy CP wzrasta o kilka sekund. Jest to etap oddychania, w której zmniejsza się głębokość, a ilość dwutlenku węgla wzrasta ciała. Takie zmiany w organizmie objawia się w postaci kryzysów oczyszczania Butejki ~~ łamanie. Według obserwacji Butejki powinny przechodzić 8 kruche. Podczas lomok może zidentyfikować dotkniętych narządów i układów. Im bardziej trafiony, break-up odbędzie ostrzejszy (czyszczenie i kryzysu zdrowotnego). Szczególnie ciężkie łamanie w liczbach okrągłych - oni powinni skakać. Najcięższe - pierwszy break-up, follow-up będzie słabszy. Przerwa-up może trwać od trzech do sześciu tygodni. Wszystko zależy od stopnia uszkodzenia. Im szybciej będzie pierwszy break-up, tym słabsza będzie następny. Aby szybko rozpocząć łamanie, można trzymać nogi w zimnej wodzie. Podczas lomok może odpowiedzieć miejsca, które od dawna uzdrowiony, na przykład oparzenia otrzymane podczas rany z dzieciństwa miejsc itp Pamiętaj: bez kruchych (kryzysy czyszczących, zdrowia i energii) nie odzyska! Sześciomiesięczny break-up jest wymagane, jeżeli nie jest to dobry zestaw KP.
Przedsionkowego oznaki łamanie i łamiąc się (kryzysu):
1. Zły sen i bolesne pragnienie snu.
2. drażliwość.
3. płaczliwość.
4. Utrata apetytu.
5. nasilenia objawów chorób przewlekłych.
6. Pojawienie się bólu w uprzednio dotkniętych obszarach (oparzenia, skaleczenia, rany, itd.).
7. Ból głowy.
8. biegunka.
9. Częstsze.
10. Postać krwi, plwocina, śluz lub z nosa i dziąseł.
11. Przed rozpoczęciem łamanie łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej, istnieje opóźnienie oddechu - zwiększenie KP.
12. Nie może być halucynacje.
13. Napady padaczkowe.
14. Nudności i czasami wymioty.
15. Skóra Itch.
16. pokrzywka.
17. wyprysk.
18. Alergiczny nieżyt nosa.
19. Redukcja niepełnosprawności.
20. Ból w sercu.
21. Hałas w głowie, zawroty głowy i bóle głowy.
22. Duszność, kaszel.
23. Silnie zamrażania legs- i szereg innych objawów, w zależności od urazu.

Ze względu na złamanie może być osądzone, co narządy i układy organizmu dotknięte:
1. W przypadku zaburzenia snu, bóle głowy, drażliwość, płaczliwość, etc. - ciężkie zaburzenie układu nerwowego.
2. nudności, zgaga, wymioty - wątroby kłopotów.
3. Halucynacje są dotknięte gdy psychikę.
4. Napady wskazuje brak witamin z grupy B.
5. kaszel - przewlekłe zapalenie oskrzeli.
6. Ból w sercu, szum w głowie, duszność, itd. - zdumiony układu sercowo-naczyniowego.
7. Jeżeli zimne stopy - zdumieni naczyń krwionośnych nóg.
8. zaostrzyć astmę - uderzył oskrzela i płuca.

Butejki Poniższe wskazówki pomogą Ci przezwyciężyć normalne łamanie:

1. Nie bój się niczego, wszystko idzie źle i nic się nie dzieje. Na przykład, wielu pacjentów z paniką w oczach czarnych cuchnących plwociny spieczone kawałki - czyści oskrzeli. Lub nie może spać, ma apetyt, płacze, nie znaleźć miejsce, itd. - Pass rozpad, i wszystko to jest znormalizowane.
2. Gdy okaże się, że zaczniesz łamanie, czyli z wyjątkiem okoliczności opisanych powyżej, zaostrzenia was zaczyna spadać KP, a potem zabrać go ze środków ochrony:
   a) dodać jeszcze jedną próbę zanyatiyam-
   b) jeżeli jest to bardzo trudne ze względu na opóźnienie - parte nogi podczas zajęć, ale nie przegrzać się pocić. Można pić 200-250 g ciepłej wody przez 10-15 minut, a następnie 15-20 minut zaczynają się angażować. Można odbierać i gorąca kąpiel, umyć włosy ciepłą wodą, włożyć musztardę na jego klatce piersiowej, pocierając jego piersi ciepłych rąk (szczególnie podczas kaszlu).
3. Jeśli masz silną rozpad, i podjęły wszelkie kroki i wciąż nie może wytrzymać KP wcześniej podjęte, nie martw się, włączyć kolejne 1 do 2 klasy powyżej normy w celu zwiększenia akumulacji dwutlenku węgla i tlenu w organizmie.
4. Jeśli nie chcesz jeść - czy się nie zmuszać, ale pić więcej, aby wypłukać toksyny.
5. Podczas kruche ściśle przestrzegać zasad dobrego odżywiania i całkowicie wykluczyć produkty białkowe, cytrusów i chleb drożdżowy i pokarmów zawierających kofeinę.
6. Podczas kruche szczególnie strasznym kaszlu (ostre zapalenie oskrzeli), więc staram się go uspokoić za wszelką cenę: rub nosa, nacierania klatki piersiowej ciepłą dłoń, umieścić musztardę itp
7. Poruszać się na świeżym powietrzu, ale nie spać i nie kłam. Jeśli staje się nie do zniesienia, a potem iść spać o 30-35 minut, a następnie być w ruchu i regularnie wykonywać szkoleniowy oddech. W trakcie badań dotyczących sposobu Butejko w organizmie występuje niedobór potasu, wapnia i sodu. Muszą nadrobić żywności zawierającej zwiększone ilości tych minerałów. produkty takie są wykorzystywane w ciągu 10 dni, a następnie do przerwy w tym samym czasie. Z drugiej strony, kiedy nie jest w nadmiarze w organizmie potasu pochodzi nieżyt nosa - przez 1-2 dni, przerywać produkty potasowe.