Ćwiczenia oddechowe w migdałki

Migdałki lub nieprawidłowy wzrost migdałka gardłowego, najczęściej rozwijają u dzieci w wieku 3-7 lat, w czasie, gdy dziecko jest najczęściej przeziębienia i zakażone SARS w zespole dzieci. Migdałki u dzieci są nie tylko często dochodzi do stanu zapalnego i są źródłem prądu stałego w organizmie zakażenia. Struktury te przynoszą trudności z oddychaniem nosa, nocnej i przewlekłej niewydolności oddechowej niedotlenienia organizmu, naruszają słuchu i węchu, zniekształcają strukturę twarzy, a nawet prowadzić do spowolnienia rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka. Ćwiczenia oddechowe w migdałki to skuteczna metoda leczenia nie-leków na wczesnym etapie, który może ustanowić oddychanie przez nos i spowolnienia wzrostu przerośnięte migdałki gardła. 

• Dlaczego ćwiczenia oddechowe
• Przeciwwskazania do siłowni
• Zasady wykonania oraz podstawowych ćwiczeń

Dlaczego ćwiczenia oddechowe

W zależności od roślinności migdałka gardłowego oraz stopnia zachodzenia wgłębienia są przyporządkowane różne stadia chorób nosa - od pierwszego do trzeciego. W początkowej fazie, pierwszy migdałki jeszcze są małe i mogą czasami dochodzi do stanu zapalnego, a objawy choroby nie jest praktycznie przestrzegane. Drugi etap jest już coraz częściej prowadzi do nieżytu nosa, naruszeniem oddychaniu, pojawienie się chrapanie w nocy. W trzecim stadium rozwoju roślin migdałka gardłowego w nosogardzieli pokrywają dzieci, powodując pojawienie się różnych zaburzeń i chorób, w organizmie.

Konsekwencje niewłaściwego oddychania, co nieuchronnie występuje u dzieci z migdałki, mogą być bardzo nieprzyjemne. Maluchy obserwowano nawracające przeziębienia, które czasami naprężone tak, że nie ma czasu. Często dołączony do nieżyt zatok ponieważ przetoki zatoki są przykryta przez obrzęku zapalnego. Migdałki lub zmienionych zapalnie migdałki powoduje kaszel i wzrost temperatury ciała, co wymaga antybiotyków, ponieważ organizm infekuje infekcji bakteryjnej. To - może nie wszystkie konsekwencje migdałki i ich powikłania długoterminowe być jeszcze bardziej niebezpieczne. Dowiedzieć się więcej o leczeniu migdałki i kaszel u dziecka

Na podstawie powyższego, migdałki, aby pozostawić bez leczenia w każdym razie niemożliwe. Metody terapii w różnych stadiach choroby, nie są takie same. Wśród najbezpieczniejszych i bardzo skutecznych metod lekarze przepisują ćwiczenia oddechowe - zestaw ćwiczeń, które pomagają przywrócić oddychanie przez nos w ciągu kilku dni. Wyniki badań z regularnym gospodarstwa z następujących powodów:

1. Zaprzestanie przewlekłego zapalenia błony śluzowej nosa;
2. Brak noc chrapanie i bezdech efekty snu - zatrzymanie oddychania;
3. możliwe pojawienie oddychanie przez nos;
4. migdałki spowolnienie i usuwanie obrzęków;
5. wzmocnienie odporności miejscowego;
6. zmniejszenie częstości infekcji górnych dróg oddechowych;
7. nasycenia tlenu w całym organizmie, zapobiegania niedotlenieniu.

Najczęstsze zajęcia na ćwiczenia oddechowe i techniki Strelnikova Butejki. Zgodnie z metodą Butejki ćwiczeń oddechowych w oparciu o szkolenia, które nie prowadzą do hiperwentylacji. Gimnastyka Strelnikova w migdałki często stosowany i jest oparta na badaniu prawa dziecka, głębokości oddychania, które dostarczają organizmowi zwiększonej ilości tlenu.

Ciało dziecka, które potrzebuje do wzrostu i rozwoju, odpowiedzi na te procesy wzrostu adenoid wegetacji. W związku z tym znormalizowany oddychanie przyczyną reakcji odwrotnej, a w konsekwencji powoduje spadek wielkości migdałki powodu usuwania obrzęków i zakończenia wzrostu.

Jest udowodnione, że po miesiącu zajęć migdałki 1-2 stopni przestaje wywierać wpływ na swoje patologiczne ciała dziecka i zmniejszone. Kiedy migdałki Wyniki trzeciego stopnia nie będzie tak wyraźny, więc w przypadku braku pozytywnej dynamiki w ciągu 1,5-2 miesięcy zaleca się zabieg chirurgiczny w celu ich usunięcia. Ale nawet po zabiegu, aby wznowić zajęcia, ponieważ pomogą one szybciej odzyskać i ustanowić nosa oddychanie i miejscowej odporności. Ponadto, ćwiczenia oddechowe i skuteczne w innych schorzeń nosa, które często towarzyszą przewlekłe adenoiditis - zapalenie zatok, zapalenie błony śluzowej nosa, w tym alergicznego i naczynioruchowego. Dowiedz się o funkcjach leczeniu przewlekłych dzieci adenoiditis

Przeciwwskazania do siłowni

Ścisłe przeciwwskazania do prowadzenia zajęć ćwiczenia oddechowe tam, ale pod pewnymi warunkami należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ ćwiczenia mogą potencjalnie spowodować pogorszenie. Do chorób, w których mogą być zakazane ćwiczenia oddechowe obejmują:

• poważnych chorób organów wewnętrznych;
• uraz rdzenia, łeb;
• temperatura ciała powyżej 38 stopni;
• Wysoki stopień krótkowzroczności;
• poważna choroba serca;
• wysokie ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
• krwawienia.

W obecności któregokolwiek z tych państw do decydowania o przebiegu ćwiczeń powinien być lekarzem. Generalnie, dziecko do czynienia z ćwiczeniami oddechowymi, powinny być pod dynamicznym nadzorem lekarza, który będzie monitorować wyniki leczenia w odpowiednim czasie. Zauważ, że w trzecim stadium choroby jest rzadkie ćwiczenia oddechowe pomaga pozbyć się problemu, a dziecko będzie mieć operację, więc może lepiej byłoby rozpoczęcie wykonywania po zabiegu w celu zaoszczędzenia czasu.

Zasady wykonania oraz podstawowych ćwiczeń

Jak już zostało powiedziane, lepiej jest wykonywać ćwiczenia pod kierunkiem lekarza w czasie, aby zmienić rodzaj leczenia w przypadku braku poprawy. Głównym zadaniem rodziców - uczyć dziecko, aby skupić się na głęboki oddech, ponieważ to, co będzie droga do sukcesu. Faktem jest, że przez inhalację będzie zależeć od tego, ile tlenu dostaje się do ciała, a wydech ostatni zadecyduje o konieczności usuwania nadmiaru powietrza. Tak więc, większość ćwiczeń są wykonane głębokich oddechów i wydechu - pasywny, spontaniczny. Przebieg leczenia gimnastyki migdałki oddechowych jest zwykle 1-2 miesięcy szkolenia odbywają się codziennie i obejmują 6-12 zajęcia (opcjonalnie). Powtórzyć przebieg, jak to możliwe po miesięcznej przerwie.

Istnieje kilka zasad, których należy przestrzegać, aby osiągnąć lepsze bardziej wyraźne wyniki:

1. Przed rozpoczęciem leczenia należy dobrze wydmuchiwane nos przemian wyczyszczenie każdego nozdrza.
2. Trzeba zacząć trening od 4 do powtórz ćwiczenie, stopniowo zwiększając obciążenia 2 razy na każdej sesji.
3. Po 2-3 minut co 1 minutę gimnastyka musi poświęcić resztę.
4. Z dobrej kondycji fizycznej dziecka, nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania sportu może być połączony z ćwiczeniami oddechowymi przysiady, gięcie, prostowanie tułów, ramiona i postępy i inne ćwiczenia w powolnym tempie.
5. Jest to bardzo przydatne do wykonywania ćwiczeń na świeżym powietrzu, oczywiście, nie w zimnej i wilgotnej pogody.
6. Jeśli na początku zajęć będzie obserwowany trochę zawroty głowy, jest uważane za normalne. Z silne zawroty głowy ćwiczenia powinny być wykonywane w pozycji siedzącej. Jeśli czujesz się normalnie, ćwiczenia mogą być wykonywane w pozycji stojącej.
7. Jeśli to konieczne, dodatkowe potrzeby brać leki lub leki homeopatyczne przepisane przez lekarza.

Przebieg ćwiczenia gimnastyki oddechowych w migdałki mogą obejmować takie kursy:

1. "Ladoshki". Stań prosto, ramiona ugięte w łokciach, łokcie w dół. Palm, gdy jest to konieczne, aby włączyć się w porę. Zrobić krótki, głośny oddech, jednocześnie wycisnąć dłonie w pięści. Powtórzyć co najmniej 4 rytmicznej wdechowego nosa, a wydech przez usta. Wstrzymać, powtórz ćwiczenie. Po tym ćwiczeniu zostaną wypracowane, jest możliwe do przeprowadzenia i leżącej. Norma powtórzeń - 6 razy 4 oddechów (24).
2. "Epaulettes". Stań prosto, ściskać dłonie w pięści, aby doprowadzić do brzucha w pasie. Wdech, natomiast znacznie przesunąć w dół pięści (ramiona prosto, są rysowane na podłogę). Na wydechu ręce z powrotem do poziomu pasa, rozluźnić ramiona. Powtórzyć 4 razy, 10 sekund czas odpoczynku, powtarzające się 8 razy. Norma - 12 razy do 8 oddechów.
3. "Pump". Stań prosto, stopy nieznacznie węższy niż ramieniu zorganizować. Połóż ręce na swoich stronach. Zrób lekko pochylony do przodu, ręce wyciągnąć na podłogę, ale nie dotykaj. Jednocześnie dokonać hałaśliwy, krótki oddech, nos i wydech powinien spaść na koniec łuku. Potem podniósł się nieco, ale nie całkowicie wyprostować, powtarzane głośny oddech, a następnie wydech. Powrót jednocześnie zrobić trochę zaokrąglone. Norma ćwiczenia - 12 razy do 8 oddechów.
4. „Kot”. Stań prosto, stopy - jak w poprzedniej lekcji. Stopy nie zdzierać podłogę. Zrobić przysiad jednocześnie wykonywać prawo obrót obudowy, łącząc ją z ostrym, krótkim oddechem. Następnie wstać, powtórz ćwiczenie z obrotem ciała na drugą stronę. Kolan podczas przysiadów nie trzeba wyginać zbyt dużo, to znaczy, przyczajony być łatwe. Trzymaj plecy proste, ręce na wysokości pasa. Obłożenie jest taka sama. Można również wykonać to ćwiczenie leżąc na podłodze, na łóżku.
5. „Połóż ręce na ramionach.” Wstań, ręce zgięte w łokciach, podnieść do wysokości barków. Rzucać swoje ręce do siebie, dzięki czemu ostry krótki oddech. Po lekcji jest opanowane, można odchylić głowę do tyłu, gdy jest uruchomiony lub próbuje zrobić to w pozycji leżącej. Norma podobne.
6. „Odwróć głowę.” Stań prosto, stopy nieznacznie węższa niż szerokość barków. obróć głowę w prawo, z krótkim oddechem zrobić głośny nos. Powtórz ćwiczenie, odwracając głowę w drugą stronę. szczep szyi podczas gdy jest to niemożliwe. Norma wydajność jest taka sama.

W trakcie ćwiczeń oddechowych, są bardziej proste ćwiczenia, które będą łatwe do wykonania nawet przez dzieci. Na przykład, są następujące:

• Blisko jeden nozdrze palcem, naciskając skrzydło nosa, przez drugą dziurkę głęboki wdech i wydech spontaniczne. Usta w tym samym czasie, aby zachować zamknięty. Powtórz ćwiczenie 10 razy, a następnie wykonaj drugą stronę.
• Zamknąć jedną z nosa palcem, weź głęboki oddech drugiego nozdrza. Wstrzymać oddech na 2-3 sekundy, a następnie wydech powietrza przez drugą dziurkę. Powtórz 10 razy, to wciąż ten sam, wdychając drugą dziurkę.
• Zamknij usta gęstsze starają się wymawiać litery F, G, M, V, P, K, i tym podobne popychanie powietrza przez nos.
• Mark ciepłej wody w zlewce, przepłukać gardło, podczas wymawiania litery A, OA powtarzać aż tras wodnych.

Wykonać wszystkie ćwiczenia są najlepiej rano, i, w razie potrzeby, w godzinach wieczornych, można powtórzyć cały kompleks. Zwykle pierwsza zauważalna poprawa jest dość szybki, ale dla zdrowia całego organizmu nie jest konieczne, aby zapomnieć o tej siłowni nawet po zmniejszeniu migdałki.