L-karnityny. Jaki rodzaj substancji i jak go używać?

Ceremonia otwarcia Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Soczi (sądząc po nowości, to rzeczywiście wydarzenie uniwersalnej skali rosyjskich mieszkańców) niewielu ludzi obojętnych. Świąteczną atmosferę, która panuje na ulicach, to jest trudne do opisania. strój te dni - odpowiada Zeitgeist: mieszkańcy Soczi ubranych w kurtki, kolekcja sportowej „Olimpijska drużyna Rosji” przez Bosko. Jednak nie każdy może wyglądać jak dostojny i wdzięku jak sportowców: zapobiec brzuszki, udało im się zdobyć na krótki subtropikalnych zimie. Ponieważ wiele z nich zaczęło się wielkie pragnienie możliwie jak najszybciej, aby się ich pozbyć. A ponieważ tempo sobie treningi raz, a przede wszystkim nie chcą, a następnie gwałtownie wzrósł zainteresowanie wszelkiego rodzaju narkotyków, przyczyniając się do szybkiej utraty wagi.

Fantastic "witamina-like"

Jednym z najbardziej popularnych „palniki tłuszczu” oznacza L-karnitynę lub L-karnitynę. W wielu źródłach nazywany jest blisko spokrewniony z witaminą B, tam jest jeszcze inna nazwa tej substancji - „bez smaku” witamina watów, historia pojawienia że bardzo Naukowcy odkryli, że jest w towarzystwie tiaminy, ryboflawina, kwas foliowy (Wszystkie te - Grupa B) jest niezbędny do prawidłowego rozwoju larw trojszyk (Tenebrio molito), z którego przyszedł T w drugiej wersji tego tytułu. Od L-karnityny, w odróżnieniu od witaminy, jest syntetyzowany bezpośrednio w organizmie i przenoszona do jej substancje podobne do witamin.

Ale nie tylko larwy chrząszcza jest przydatna. L-karnityna - bardzo ważnym składnikiem w dostawie energii w organizmie, jak świadczy kwasów tłuszczowych w mitochondriach. Mówiąc po prostu, zapewnia rodzaj paliwa generatorów energii w komórkach. Ponadto L-karnityna występuje inną ważną funkcję: usuwa z tych samych mitochondrialnych tłuszczu żywności spalania. W ten sposób pewien rodzaj „zarządzania ruchem”: dostawa paliwa i zbierania śmieci, w wyniku ciągłej pracy, że tłuszcze są spalane, ich pośrednia zmniejsza, a figura staje dawny smukłości (przynajmniej tak mówią producenci preparatów zawierających L-karnitynę ).

Ten niestrudzenie wytwarzana w wątrobie i nerkach w obecności witaminy B i C, aminokwasy (lizyna, metionina), żelaza, tiaminy. Ponadto, to dostaje się do naszego organizmu żywności (mięso, ryby, drób, jajka). Jeśli z jakiegoś powodu liczba levocarnitine staje się niewystarczający, proces trawienia tłuszczu zwalnia i pojawiają się nieestetycznych zmarszczek w miejscu, gdzie powinna być talia. Dlatego konieczne jest, aby uzupełnić akcji L-karnityny i jakie reklamy nazywa to „killer” tłuszczu.

Niedogodność

Jednak jest jedna znacząca „ale”: eksperci ostrzegają o możliwości wystąpienia w zależności od narkotyków z L-karnityny pod stałą wykorzystać je w dużych ilościach. Ciało po prostu zacznie być leniwy, aby zrobić to sam, a tam będzie deficyt, który będzie regularnie trzeba wyeliminować spożycie tej substancji z zewnątrz.

Jest to kolejny ważny punkt producentów IT oraz sprzedawców leków zhiroszhigatelnyh zbyt cichy. Zużycie levocarnitine leżąc na kanapie, bez wysiłku fizycznego może prowadzić do przeciwnego efektu, ponieważ pobudza apetyt. Dlatego, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i zmniejszenie masy ciała może tylko ktoś, kto bierze leki na danym schemacie, łącząc ją z diety i regularne ćwiczenia. Program ten jest szczególnie indywidualne i konieczne jest opracowanie tylko pod okiem doświadczonego specjalisty. Powstaje uzasadnione pytanie: „Po co płacić więcej, jeśli wynik jest taki sam?”. Po tym wszystkim, tłuszczu palników - przyjemność nie najtańsze i regularne wizyty w siłowni w połączeniu ze zrównoważoną dietą przez samo będzie miało pozytywny wpływ w walce o pięknej figurze.

Ponownie, dobry i jasny

Ale orzeźwiający efekt L-karnityny w organizmie jest rozpoznawany przez wszystkich. A jeśli spojrzeć na to w małych dawkach w okresie intensywnego wysiłku fizycznego i nerwowego, to pomoże zmniejszyć zmęczenie i odzyskać szybko.

Ponadto, nie jest terminem medycznym jak „niedobór karnityny.” Jest:

• pierwotnego (w wyniku choroby genetycznej);
• Średnie (powszechne u młodzieży i osób starszych).

W takich przypadkach suplementacja levocarnitine nie można uniknąć, należy przeprowadzić obowiązkową kontrolą lekarza.

L-karnityna różni

„Musimy wygrać uczciwie!”

Oglądając zawody olimpijskie, niemożliwe jest, aby nie zastanawiać się wytrwałość, męstwo tych pięknych, odważnych ludzi. Oczywiście, sport wybitnych osiągnięć - jest męczące, trudne i nieustająca praca czasami paraliżuje tych, którzy ją praktykują. Ale to, co jest niezwykłe: biathlon, na przykład, przyszedł do mety na różne sposoby. Ktoś po prostu spada, rzucił się, aby ukończyć wyścig, podczas gdy inne (takie jak niezrównany Martin Fourcade) zdolny do uśmiechu, pozdrawiam publiczność i udzielać wywiadów. Natychmiast przychodzi na myśl ideę dopingu, jednak samo czarujący Martin niedawno powiedział, że nie bierze narkotyków i jest gotowy do robienia testów na nich co najmniej raz dziennie.

Rzeczywiście, problem z dopingiem z każdym rokiem staje się coraz bardziej pilna, kontrolę - trudniejsze, rozwój i sztuczki, aby dostać się wokół niego - więcej. Ale teraz, wielu ekspertów twierdzi, że ten lek jest L-karnityna, która jest nedopingovym środek anaboliczny, zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ jest on stosowany w sporcie amatorskim i zawodowym w ciągu ostatnich trzech dekad. Jest ceniona za to, że zwiększa siłę i wytrzymałość, wzmacnia tkankę mięśniową i chroni ją przed utworzeniem kwasu mlekowego, który jest przyczyną bólu mięśni po intensywnym wysiłku.

Istota tego działania ochronnego w następujący sposób. Kiedy mięśnie są podkreślił, potrzebują więcej i więcej tlenu w celu uzupełnienia zapasów adenozynotrójfosforanu (ATP), który jest źródłem energii. Ale oto paradoks: im bardziej intensywna praca mięśni, tym mniej w nich przepływ krwi, a to, oczywiście, blokuje przepływ tlenu. Następnie zawartość jest toczone glikogenu zdolne do wytwarzania ATP w warunkach beztlenowych w wyniku tej reakcji pojawia się kwas mlekowy. Wywodzi się z mięśni, ale nie od razu, ale w ciągu dwóch dni, aw tym czasie zdąży uszkodzić najdrobniejsze włókna, ponieważ to, co tam jest i ból, które mogą nawet powodować wzrost temperatury ciała.

Tak więc, jeśli zastosowano levocarnitine, ładuje w procesie wyda mitochondriach komórek mięśniowych w źródle energii - kwasów tłuszczowych, zapobiegając w ten sposób rozbić glikogen i tworzą złą tego kwasu mlekowego.

Stwierdzono, że przyjmowanie L-karnityna jest bardzo skuteczny w tych sportach, które wymagają czasochłonnych ćwiczeń i licznych eksperymentów prowadzonych przez specjalistów amerykańskich i szwajcarskich, w pełni potwierdził to. Najważniejszą rzeczą - go używać bez fanatyzmu, w rozsądnych norm, które są ustalane indywidualnie.

Na ceremonii otwarcia XXII Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Soczi sportowców przysięgę walczyć uczciwie, bez użycia narkotyków. I chcemy wierzyć, że będą one spełniać, bo Olimpiady - to także święto milionów ludzi, którym nic nie musi przyciemniające.