O technologii medycznej lub jak żyć długo i szczęśliwie

Wideo: Live. Żyli długo i szczęśliwie. „Profilaktyka zdrowia i nastawienia do Badam”

zdrowie fizyczne - jedna z najważniejszych kwestii troski ludzkości. Jak utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji, jest energiczny i dobrze się bawić? Teraz postaramy się odpowiedzieć na te pytania technologii medycznych.

Znaczenie dobre wakacje

Zdrowe życie to nie tylko niemożliwe bez pełnej funkcjonalny, ale także wysokiej jakości rekreacji. Ciągły stres, brak normalnych snu, bezsenność prowadzi do obniżonej odporności, zmęczenia i stresu psychicznego. Jak go uniknąć? Najpierw musimy zrozumieć, tryb uśpienia, należy wybrać optymalną liczbę godzin, które najbardziej Ci odpowiada. Po drugie - aby dowiedzieć się, odpocząć, przejść do ministra na wakacjach. Jest to bardzo ważna umiejętność, która pozwala utrzymać system nerwowy w idealnym porządku, a w dochodzeniu i normalizacji snu.

O technologii medycznych i znaczenie czystej wody

Stała stosowanie wystarczającej ilości wody jest bardzo dobre wsparcie dla układu odpornościowego i wytrzymałości fizycznej na odpowiednim poziomie. Bardzo ważne jest, aby pić czystą wodę, wolne od zanieczyszczeń. To pozwala nie tylko uniknąć odwodnienia, ale również:

• Ułatwia to usuwanie szkodliwych substancji z organizmu;
• reguluje temperaturę ciała;
• środki pomocnicze przy wytwarzaniu składników odżywczych białek;
• ułatwia dostarczanie tlenu do komórek;
• w dużych ilościach przyczynia się do utraty wagi.

Lekarze mówią, że przeciętny człowiek powinien pić około 2 litrów wody dziennie, czyli około 8 filiżanek. Jest to dodatek do kawy, herbaty i soków.

Cukier i chemia

Aby zachować zdrowie pożądane jest również zrezygnować z cukru i żywności, które zawierają go w nadmiernych ilościach: woda słodka, zagęszczonych soków, czekolady i słodkich ciast. Cukier ma długą serię złych właściwościach, takich jak:

• osłabieniem kości;
• odkładanie tłuszczu;
• fałszywe poczucie głodu;
• wyczerpywanie się energii;
• utraty wapnia z organizmu.

Co można powiedzieć o reszcie chemii, która jest wykorzystywana do tworzenia słodką wodę, żywność w puszkach? Porzucając te produkty, poczujesz się w tygodniowym żywy poprawy!

Wideo: Jakow Marshak Jak żyć długo i szczęśliwie

Dobre zdrowie i higiena osobista

Higiena osobista i zdrowie są ze sobą nierozerwalnie związane. Przestrzeganie niniejszego zbioru zasad jest jednym z kluczy do zdrowego stylu życia. Główną tezą higieny osobistej są:

Film: Co trzeba jeść, aby żyć szczęśliwie Porady pro!

• mycia rąk. Nasze ręce nosić różne bakterie i dotykając żadnej części ciała, możemy przyczynić się do różnorodności bakterii;
• utrzymaniu czystości ciała. Weź kąpiel lub prysznic powinien przynajmniej raz dziennie;
• pielęgnacji jamy ustnej. W tym przypadku możliwe jest, aby ograniczyć szczoteczki do zębów i nici dentystycznej.

O technologie zdrowotne można powiedzieć, jest nadal bardzo dużo, ale czubki najwyższym priorytecie jakie doprowadziły. Po nich jest koniecznością w dzisiejszym społeczeństwie. Dbać o siebie!