Długowieczność - to mit czy rzeczywistość? Jak żyć długo i szczęśliwie

Mocne strony tego świata od czasów starożytnych, szuka odpowiedzi na pytania dotyczące jak zrobić złoto ze wspólnych obiektów i jak osiągnąć długowieczność. Dla kogoś, te motywy były bardziej przyziemne, jak żyć do 90 lat lub więcej już uważany za najwyższy łaska, ale ktoś chciał życie wieczne. Awanturnictwo lub dobroczyńca? Kto wie. Ale w naszym świecie, niestety, średnia długość życia jest ograniczona, a także cały rzeczywisty problem.

Czy to możliwe, aby żyć długo?

Odwieczne pytanie, ale nie jest łatwo znaleźć odpowiedzi, nawet bez badań naukowych opracowań i statystyk. We wszystkich czasach byli tacy, którzy żyli bardzo długo. Tak, w średniowieczu uznano osoby długowieczne, którzy mieszkali aż do 50-60 lat, ponieważ warunki były dalekie od ideału. Brak medycyny dostępny do zwykłego posiłku dla wielu grup ludności, niezbędne higiena doprowadziły do ​​tego, że ludzie żyli średnio 35-45 lat. Ponadto permanentnej wojny dodatkowo zmniejsza żywotność.



Teraz nasz świat jest pełen technologii, odkrycia naukowe zdobył wiele śmiertelnych chorób, możemy sprawić, że pobyt w naszym wygodnym, wygodne, bezpieczne, ale długość życia wszystkich pierwszych kropel. Dlaczego tak się dzieje? Gdzie znaleźć odpowiedź, dlaczego starzy ludzie, którzy przeszli wojnę przeżyło warunki, które obecnie nie można sobie nawet wyobrazić, co bardziej prawdopodobne, aby czuć się o wiele lepiej niż młodych. Jest idealny nasz wiek technologii i nauki, a może w tym genie mieszka generacji długowieczności. Załóżmy zbadać. Mimo to, należy stwierdzić, że z góry żyć długo w dobrym zdrowiu może być, lub dokładniej mówiąc nawet konieczne.

Przypowieści o długowieczności

Przed rozpoczęciem badania kwestii, że pozwala wielu ludziom żyć długo, czytać legendę, że poszedł z Włoch. Ona będzie miała jeden z głównych odpowiedzi na pytanie, jak znaleźć zdrowia i długowieczności.

włoskie przysłowie

Żył w słonecznym kraju kiedyś niejakiego Luigi Cornaro. Niektóre źródła podają, że jest ponad 150 sto lat temu. Luigi nie ograniczył się do niczego. Jego życie było ciągłym festyny ​​i uroczystości. Ale jak już czterdzieści lat stało się zgrzybiały starzec pacjent.

Różni lekarze próbowali leczyć niegdyś wesoły jokera, ale wszystkie wysiłki były daremne. Ale pewnego dnia, ktoś powiedział niefortunne człowieka, jego praca ratunkowy na świeżym powietrzu i zdrowej żywności z umiarem.

Nie było nic, a Luigi naradzali, i od tego czasu jego życie uległo zmianie. Człowiek odkrył dawną siłę, młodość i żyli długo i szczęśliwie. Po którym pisał pracę, jak żyć do 100 lat. Ta książka jest początkiem ubiegłego wieku został przetłumaczony na nasz język, a także jest znany i ceniony na całym świecie.

Tak długo można żyć. I to nie tylko szczęście i przeznaczenie osoby lub narodu. każdy z nas może przynieść zdrowie w porządku, a to daje pożądany długą żywotność. Ale nie tylko jedzenie i robocizna rezultaty, istnieją inne czynniki ludzkiej długowieczności.

Ale zanim przejdziemy do szczegółowych zaleceń, należy przeczytać kolejną legendę, która pozwala nam myśleć, że zaczynają dbać o siebie, kiedy jest już za późno, i zrobiliśmy sprawy nieodwracalne. Na początku życia chcemy żyć tylko tam, ustępują, wyjść i bawić się, i kradną niż ich lat.

Przypowieść o twórcy

Kiedy Bóg stworzył świat, w pierwszej chwili myślałem, że będzie żyć krowę. Po jego utworzeniu Wszechmogącego powiedział, że będzie żyła przez sześćdziesiąt lat, a cały czas karmić ludzi. Wtedy krowa powiedziała, że ​​długie życie w pracy nie jest konieczne, wystarczy na 20 lat, a reszta niech Bóg będzie się opuszczać.

Następnie Bóg stworzył psa i powiedział, że da jej życie w dwudziestu lat długich i będzie szczekać na wszystko i chronić prawa. Ale pies nie jest szczęśliwy, że los, na który powiedział, że wystarczy na dziesięć lat, a reszta niech Bóg będzie się opuszczać.

Teraz Wszechmogący postanowił stworzyć człowieka, mówiąc, że on będzie szczęśliwy, jeść, chodzić, spać, a to wszystko przez 20 lat. Ale osoby z problemami, na krótkie i powiedział, że Bóg dał 40 krów i 10 lat stary pies, i będzie żył 70 lat. Wszechmogący westchnął i dał człowiekowi życie.

Jak żyć długo i szczęśliwie?

Życie musi być czymś więcej niż tylko trwałe, ale również szczęśliwe i zdrowe. Zgadzam się, człowiek przykuty do udaru łóżku, może też żyć przez długi czas, ale czy to jest prawdziwe życie. Dlatego należy szukać nie tylko do długowieczności fizycznego, ale również psychicznego. Życie powinno być szczęśliwy, zajęty, to ma sens szukać jej przedłużenie.

Informacje! Naukowcy odkryli, że jeśli dana osoba jest stale obserwując ich umysłowego i duchowego rozwoju, starości, nie traci rozum, jego pamięć nie jest osłabiona.

Żywność - eliksir długiego życia i trucizny w tym samym czasie

Nie jest tajemnicą, że jesteśmy tym, co jemy. Rozumiane przez osobę, czy będzie żył długo, możliwe jest tylko przez jego wygląd. Jeżeli waga przekracza o wiele razy stawka, duszność nie porusza, szczęście wydaje się tylko do jedzenia ciasta lub pieczonego mięsa, wtedy taka osoba nie może liczyć na długie życie. Oczywiście, jeśli nie zmieni się. Pamiętacie przypowieść o bezczynnych Włochów.

Nawiasem mówiąc, jeśli wybraliśmy się ponownie o Włoszech, to wiesz, że jest to jeden z krajów, gdzie ludzie żyją najdłużej. Nawet tam jest definicja diety jest dieta śródziemnomorska. Ale to nie znaczy, że nigdy nie będzie mógł żyć długo, gdyż przed włoskim nas z dala. Głównym pożywieniem narodu - to warzywa, dopiero potem iść ryby i mięso. Naukowcy wykazali, że jeśli pięć razy dziennie jeść warzywa, średnia długość życia wzrośnie o 29%. Po tym wszystkim, pomagają nam być mocne, nasycone witamin, detoksykację organizmu, zawierają antyoksydanty naprawy uszkodzonych komórek i nie tylko. Choroby odbiegają od tych, którzy jedzą warzywa, ale jeśli są one wciąż mokra, od dawna - to nie jest mit.

Czy wiesz? Najstarsza kobieta, która mieszka w nowoczesnym społeczeństwie, zmarł, gdy miała 122 lat. Ale to nie jest limit, zdaniem naukowców, ponieważ nasze mózgi mogą aktywnie żyć i funkcjonować, to znaczy jego zasoby są przeznaczone dla 200 lat.

Odległy i tajemniczy Japonia - kraj, w którym ludzie mogą żyć do 110 lat, a to jest - nie jest zjawiskiem, ale normą. Dlaczego? Ponownie, sprawa jest w diecie. Tutaj jedzą dużo ryb, ryżu i warzyw. pokarmy roślinne, błonnik, składniki odżywcze zawarte w nim oczyścić nasze ciało, jak gąbka. Ryby dostarcza białka i wytrzymałość, a ponadto jest łatwy do strawienia i nie pozwala tłuszcz zostać przełożone. Japończycy nie jedzą wieprzowiny, wołowiny, ryb, a tylko maksymalnie kurczaka.

Stulatków mówić o różnych krajach może być wiele, ale pozostaje faktem, że w dzisiejszych czasach mamy jeść fast-food, pić alkohol, nikotyna, ciągle nerwowy. Wszystko to prowadzi do upadku naszego zdrowia. Musimy zmienić swoją dietę i nawyki, a co jeszcze można zrobić dla zdrowia i długowieczności.

Sport - podstawa elastyczności i młodzieńczego ciała

Innym problemem współczesnego człowieka - brak aktywności. Prowadzimy wyłącznie na autobus lub do szefa, ale tylko rano - to nie dla nas. Siedząc przy komputerze, stres, przekąski i złych nawyków bez ruchu są skazani na krótkim życiu.

Jeśli nie przenieść, a następnie tłuszcz odkłada się w narządach, krew porusza się powoli, organizm nie ma wystarczającej ilości tlenu w nim zdarzenie stagnacji, nagromadzone toksyny, zaczynają się problemy nie tylko układu pokarmowego, ale także w oddychaniu, całe ciało cierpi. Trzeba tylko zacząć robić ćwiczenia rano, a już widzimy, w jaki sposób ciało staje się elastyczne, jesteśmy pełen energii. A jeśli ją praktykować codziennie, raczej niż 2-3 dni od czasu do czasu i wszystko. Zacząć żyć aktywny, wypełnić organizmowi endorfiny (hormony szczęścia), a także książek o alchemii i długowieczności nie trzeba.

To jest zabawa! Grupa naukowców z University of Alberta Einsteina znajduje się w Stanach Zjednoczonych, że nie ma w pewnych ludzi gen ludzkiej długowieczności. I ci ludzie naprawdę żyją do 100 lat lub więcej, ale ujawniły również fakt, że są długowieczne, które nie posiadają tego genu, ale wiele żyć kosztem ich życia. Co to jest i w tym artykule.

Pozytywne nastawienie i moc myśli

Od dawna uznany fakt, że podobne przyciąga podobne. Każdy z nas wie, że dzień nie może pracować w godzinach porannych: podarte rajstopy wtedy, klucze płaskie gdzieś zniknął, samochód nie ruszy. A ty oznaczone przegrany skończona. Również w pracy wszystkim wzmocnić krytykę szefa ze współpracownikami. Stres niszczy nas. Kiedy jesteśmy nerwowy, niczego nie zauważy wokół wyjątkiem moich problemów.

duchowość

biznes każdy jest wierzyć w Boga czy nie. Ale żyć w zgodzie ze sobą i potrzebę światowej. Jesteśmy powstała na tej ziemi i trzeba go szanować. Człowiek odnosi się do Boga, gdy jego życie dochodzi do całkowitego załamania. Nie sądzimy, że możemy zburzyć świat wokół, kiedy bogaty, zdrowy i szczęśliwy. Ale kiedy fortuna odwróci się, zaczynamy szukać dla siebie odpowiedzi.

Nie czekaj do upadku swego istnienia, konieczne jest natychmiast, aby żyć, nie ma się czego wstydzić, nie bać się kary z góry, i że dla kogoś to jest od Boga, ale dla kogoś, tylko z kosmosu. Osoba musi być istotą duchową, aby nie zaszkodzić tak samo jak sam, potem jego ciało będzie żył długo. To nic dziwnego, że często mówią, że to jest sprawiedliwość. My sami często wiedzieć, kiedy chory, który został podany powodu. Robiliśmy coś złego. wiemy również tysiące historii, kiedy ludzie wstać na nogi po śmiertelnej choroby, po tym, jak zmieniła się w nim, świadomy wszystkiego, co zrobili, tak że nie żałował. Ludzie, którzy żyją długo, długo już poprawione ich sposób życia i myślenia.

Przyczyny ich długowieczność nie jest trudne do zrozumienia, ponieważ ich czyny mówią same za siebie wszystkiego. Ta moc i wiara, a specjalny stosunek do życia. Tematem długowieczności jest bardzo obszerna, można mówić długo, ale Podsumowując wszystko powyższe. Aby żyć długo jest niezbędne do:

• chce zmienić swoje życie i zacząć coś zrobić;
• zmienić swoją dietę i jedzenia zachowań;
• wyłączone z życia alkoholu, uzależnienie od nikotyny, bezczynności;
• sport, rozrywka zastąpić pasywnego do aktywnego;
• żyć w zgodzie ze sobą i z naturą, aby pomagać innym;
• stać uduchowione;
• nie ryzykować, jeśli nie jest uzasadnione, a nie myśleć, że życie jest wieczne. Nie piszemy książkę o życiu na temat projektu, tak aby następnie przepisać, jeśli coś pójdzie nie tak.

Są to główne założenia długowieczności poszliśmy. Ale trzeba przyznać, nie jest niczym nowym. Wiemy o tym, ale nie wszystkie z nich są stosowane w praktyce.