Co można zrobić z zaparciami

W dzisiejszych czasach wiele osób w obliczu takiego wyzwania jak wypróżnień, innymi słowy, z zaparciami. Jest to szczególnie częste u osób starszych i tych, którzy mają ponad 60 lat, zaparcia co druga osoba. Ale młodzi są również często problemy wypróżnienia. I oczywiście, ci ludzie mają pytanie - co zrobić z zaparciami, jak się go pozbyć?

Film: Co zrobić z zaparciami

„No, co chcesz? - vozras”.

Jesteś zadowolony z tego zdania? To tylko sprawia, że ​​łuk tylko głowę w frustrację i podejmuje coraz więcej środków przeczyszczających. Oczywiście, wiek odgrywa także rolę, ale można żyć bez zaparcia. Wielu ludzi, którzy cierpią na zaparcia, problem zaczyna się w dzieciństwie. zaparcie - jest objawem sygnałem, że organizm, że czegoś brakuje.

Co jest niezbędne dla naszego jelita regularnie (raz dziennie) bez trudu opróżnić?

• Wystarczająca ilość żółci wejściu do jelita.

To pobudza skurcz żółciowych (perystaltykę) ściany jelita. Od żółciowych pracuje z normalną skład - bez kondensacji wystarczającą ilość kwasów żółciowych i cholesterolu normalnym.

Podczas łamania przepływu żółci (kamica żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego szyjki zagięcia, chłodnicę) zatężenie i żółcią (stłuszczenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, tłuszczowych, smażone słono) obniżonej zawartości kwasów żółciowych żółci gęstnieje, zwiększenie lepkości. W związku z tym przepływ żółci staje się niewystarczająca. Rezultat - nieuniknione zaparcia.

a) Zmiana diety. Galaretki i odżywczy barszcz, wieprzowina, pierogi i majonez, ser twardy, słony, smażone - nie są przyjaciółmi. Produkty bogate w skrobię, takie jak biały ryż, ziemniaki, makaron, banany również przyczyniają się do zagęszczania żółci.

b) Konieczne jest, aby dbać o poprawę składu chemicznego żółci. Większość używać przypraw takich jak tymianek, kolendra, kurkuma, seler, rzodkiew, rzepa gulaszu. Można spróbować jedzenia dzikich roślin - meadowsweet, Kurylskie herbata, dziurawiec.

• Gotowość do działania ściany jelitowej i osłabienia.

Co jest wymagane.

• Dobry przepływ krwi do ściany jelita. Nasze jelita enmeshed gęstą sieć naczyń krwionośnych. Jeżeli światło naczyń krwionośnych pożyczonych powodu złogów cholesterolu lub spowolnienie przepływu krwi (wysoki poziom cholesterolu, grubości tętniczego, niewydolności krążenia) - moc ściany jelita jest uszkodzona. Powolny, jelito cienkie jest niezdolny do skutecznej redukcji.
•  Dobre mięśnie stan jelit. Ściany jelitowe są pasma mięśni. Jego zastępca, a intensywna redukcja zapobiec stagnacji w jelicie. Aby do mięśni jelit jest energiczne i mocne niezbędnych witamin z grupy B, magnezu, potasu, i tak dalej. D.

Równie ważne mało treści zhelezy- poziom hormonów tarczycy hormonów płciowych (po 50 powodzeniem zastąpić je fitosterole). Bogaty w fitosterole nasion lnu, olej z rokitnika, mięsień potrzebuje serotoniny do pracy. Naturalne źródła lnu serotoniny ekstraktów olejowych z rokitnika zwyczajnego, ziele dziurawca.

W przypadku normalnego funkcjonowania jelit potrzeby.

• Normalny poziom cholesterolu (4,5 mmol / l).
• Wystarczające reżim picia.
• Pozbyć się nadmiaru tłuszczu trzewnego.
• W żywności przydatna do korzystania z produktów dla mięśni jelit.
• Aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie bilansu hormonów tarczycy i ze względu na żywność ziół.

Wideo: zaparcia Objawy i przyczyny Treatment. Co robić - porady lekarza

Wyjście jest zawsze tam, główne działanie. Natura dała nam cały arsenał środków i metod do odzyskania aktywności motorycznej jelita. Oczywiście, to wymaga wiedzy, cierpliwości i czasu, aby osiągnąć rezultaty. Należy skonsultować się z lekarzem-fitoterpapevta.