Palenia. Powody, szkody i korzyści wynikających z palenia, jak rzucić palenie?

Liczba palaczy wojska przekroczyły 1,3 mld i nadal rośnie. I to pomimo faktu, że każdego roku palenie zabija prawie 5 milionów ludzi. Takie uszkodzenie jak papieros nie powoduje ludzkość ma wojny lub epidemii. Ale ludzie uparcie nadal płacić miliony dolarów na ich zabija.

Pierwszy papieros nikt nie przynosi przyjemności. Po paleniu, są nieprzyjemne odczucia: zawroty głowy, nudności, kaszel. Ale jeśli z jakiegoś powodu osoba zdecydowała się kontynuować palenie, organizm przyzwyczaja się do nikotyny i innych składników dymu tytoniowego. Pierwsze miesiące palenie może powodować łagodny euforię, mobilizacji zasobów krajowych, lub odwrotnie, aby uspokoić. Ale w miarę upływu czasu, te uczucia znikają. Nikotyna, chociaż jest z natury trucizny (toksyny), biorące udział w metabolizmie. Mówiąc wprost, organizm przyzwyczaja się do tego, że substancja ta jest stale tam we krwi. Gdy jego zawartość jest ograniczona, to system nerwowy dostarcza sygnał, to jest czas, aby uzupełnić. Wtedy nie ma chęć zapalić kolejnego papierosa. Najczęściej, pierwszy papieros przed utworzeniem nikotinovaoy uzależnienia od tytoniu czy nadużywania odbywa 1 roku.

Jak palenie wpływa na ludzki organizm?

Dym tytoniowy składa się z 4000 elementów. Najbardziej znanym z nich, nikotyny i substancji smolistych. Ale inne elementy nie mniej niebezpieczne są: trucizny, substancje radioaktywne, metale ciężkie. Nie jest konieczne, aby mieć nadzieję, że będzie chronić filtr papierosowy. Nawet najbardziej nowoczesny z nich uchwycić tylko 20% substancji zawartych w dymie.

Jak szkodliwe substancje dostają się do organizmu?

Kiedy dokręcić, temperatura na końcu papierosa sięga 800 stopni. W tych warunkach nie jest destylacją tytoniu. Oznacza to, że wdychane powietrze przepływa przez warstwę ogrzanego tytoniu doprowadza substancji lotnych i bardzo drobnych cząstek stałych. penetrują strumienia powietrza z jamy ustnej, tchawicy, oskrzeli i pęcherzyków płucnych w upadku. Ze względu na fakt, że dym tytoniowy jest aerozol drobnych cząstek, szybko dotrzeć do najbardziej odległych obszarów układu oddechowego. Poprzez ścianę pęcherzyków przebite naczyń, szkodliwe substancje mogą łatwo przenikać do krwiobiegu i rozprzestrzeniania w organizmie. Tak więc, po 8 sekundach po pierwszym zaciągnięciu mózg jest już odczuwają skutki nikotyny.


Głównym zagrożeniem jest fakt, że większość substancji występujących w tytoniu nie są usuwane z organizmu i gromadzą się w nim. Tak więc, im więcej palisz papierosy i bardziej solidne doświadczenie od palacza, tym bardziej szkodliwe składniki wpływają na ciebie. Na przykład, jeśli palisz więcej niż 10 lat, prawdopodobieństwo wystąpienia raka płuc i zwiększa gruczolaka 5 razy. Dlatego im szybciej porzucić ten szkodliwy nawyk, tym większa szansa, aby zachować zdrowie.

Jaki jest szkodliwości palenia?

Pogorszenie się skóry. dużą ilość wolnych rodników zawartych w dymie tytoniowym. niszczą cząsteczek, które tworzą naskórek, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry. Skurcz naczyniowy, co następuje 30-90 min po zakończeniu palenia jednego papierosa, narusza odżywianie skóry i opóźnia tworzenie się kolagenu, o 40%. Ze względu na elastycznych włókien z niedoborem skóra staje się wiotki, pomarszczony wygląd i szarawy odcień.

rozwój próchnicy. Strumień gorącego powietrza z cząstek żywicy uszkodzenie szkliwa. Okazuje żółty i pokryte mikropęknięć. Stopniowo wzrasta pęknięcia, wnikają bakterii i kwasu niszcząc głębszych warstw próchnicę zębów i powodujące. Prowadzi to do tego, że 45% palaczy nie mają zębów w ciągu 65 lat. U osób niepalących jest niższa od 2 razy.

Chorób zapalnych układu oddechowego. dym tytoniowy, nasycone cząstki żrące drażniąco na błony śluzowe jamy ustnej, krtani, tchawicy i oskrzeli, powodując jego zanik. To staje się cieńsza i mniej spełnia swoją funkcję ochronną. Nabłonek kosmków, co powinno wynikać z obecności zanieczyszczeń i mikroorganizmów nie może poradzić sobie ze swoim zadaniem. Zatkania płuca, tworząc dogodne warunki dla bakterii. Dlatego palacze często cierpią na zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Na przykład, 90% osób z historią palenia ponad 7 lat, cierpi na „zapalenie oskrzeli palacza”.

Przewlekłe rozedmy płuc. W małym oskrzela i pęcherzyki płuc przełożone smoły tytoniu. Substancja ta powoduje zniszczenie komórek. Małe oskrzelików są spadł, a podczas wydechu ciśnienie w płucach wzrasta dramatycznie. Ściany pęcherzyków rozpadają się i stają się coraz cieńsze, co prowadzi do powstawania ubytków. tkanka płuc przestaje być elastyczne i rozciągnięty, co prowadzi do wzrostu objętości piersi. Zakłócony wymiany gazowej w płucach. Nie są one wzbogacić krew z tlenem, ciało doświadcza głodu tlenu. Według statystyk, 9 na 10 osób z rozedmą płuc - palacz. Choroba rozwija się w ciągu 10-15 lat, jeśli pali paczkę papierosów dziennie.

Wrzód trawienny i 12 wrzód dwunastnicy. Palenia zmniejszone wydzielanie śliny, która częściowo neutralizuje się kwas solny w żołądku. Dym tytoniowy powoduje uwalnianie soków trawiennych w żołądku i jelicie małym, nawet jeśli nie ma żywności. Substancje czynne obniżają błony śluzowej układu pokarmowego, co prowadzi do pojawienia się nadżerki. Te drobne urazy nie goją i są przeliczane na wrzody na skutek pogorszenia ukrwienia i spadkiem odporności. Dlatego, wrzód żołądka u palaczy występuje w 2 razy częściej niż ich rówieśnicy.

Zatrucia układu nerwowego. Nikotyna - trucizna ma toksyczne działanie na układ nerwowy. Toksyna ta ma wpływ na układ nerwowy: mózg i komórki pośredniego mózgu, które kontrolują działanie narządów wewnętrznych. Nikotyna przerywa przepływ impulsów nerwowych z mózgu do narządów i mięśni. Prowadzi to do zmniejszenia wszelkiego rodzaju wrażliwości. Palacze nie czują się tak jasny smak i aromat, mają naruszone zmysł dotyku, często gorączkę. Naruszenie przepisów nerwowego prowadzi do zaburzeń trawienia: zaparcia i bolesne skurcze jelit.

Stroke. Palacze ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu (związane z krążeniem krwi) wzrosła o 2 razy. Wynik ten jest ostre zwężenie naczyń krwionośnych mózgu lub zablokowania jednego z nich przez zakrzep krwi. Słabość naczyń i przejściowy wzrost ciśnienia krwi podczas palenia może stać się przyczyną pęknięcia naczynia towarzyszy krwawienie w mózgu - udary krwotoczne. U palaczy zdarza się 4 razy częściej niż ich rówieśnicy.

nowotwory. Rakotwórcze składniki dymu tytoniowego dostają się do krwiobiegu i rozproszone po całym ciele. niszczą DNA komórek. Takie komórki o zmienionym materiału genetycznego podstawą guzem nowotworowym. Immunosupresja prowadzi do tego, że organizm wytwarza wystarczających komórek zabójców. Ich zadaniem jest rozpoznanie i zniszczenie komórek zmutowanych. Palacze mają ochrona przed rakiem mechanizm jest uszkodzony, i często stają się ofiarami raka. Tak 90% przypadków raka płuc są spowodowane przez palenie. Raka często wpływa na inne narządy: jamy ustnej, krtani, przełyku, żołądka, wątroby, nerek, prostaty, odbytu, trzustki i tarczycy.

osteoporoza. Toksyny tytoniu stymulować produkcję dwóch białek, które są odpowiedzialne za ługowania wapnia z kości. Substancje te aktywacji osteoklastów, komórek, które są odpowiedzialne za zniszczenie starych kości. Dlatego kości palaczy są niszczone szybciej niż przywrócone.

Naruszenia statków działać. Pod wpływem spalania wyrobów tytoniowych, ściany naczyń się grubości niewystarczająco elastyczny, kruche i pęknięcia są objęte. Zwiększony poziom cholesterolu we krwi, który osadza się na ścianach blaszek miażdżycowych. Są wąskie światło naczynia. To zwiększa prawdopodobieństwo powstawania skrzepów i zapalenie ściany żyły wokół niego. Oderwanie się od skrzepu może spowodować nagłą śmierć. Zwężenie naczyń wieńcowych w celu zapewnienia serce robota, prowokuje do rozwoju choroby wieńcowej i zawału serca.

Choroba okluzyjna. Palacze dopływu krwi do kończyn, jest zmniejszona o 35-40%. Przyczyna leży w tym przewlekłego skurczu naczyń i osadzają się na ścianach naczyń krwionośnych blaszek miażdżycowych. Poza naruszeniem impulsów nerwowych prowadzi do zmniejszenia wrażliwości. Choroba zaczyna się od zmęczenia, chromania przestankowego. Później, pozbawiony dopływu krwi i unerwienia tkanki umrzeć, a zaczyna gangrenę.

Powolne gojenie się ran. Pogorszenie krążenia i spadek wyniku metabolizmu w tym, że komórki skóry aktywnie dzielą nie wystarczą. W rezultacie, gojenie ran przebiega powoli. Zauważono, że ludzie, którzy palą więcej niż 50% szerokości blizny utworzonej na szwach operacyjnych ziemia.

Niewyraźne widzenie i łzawienie spowodowany drażniącego dymu i zanik nerwu wzrokowego. Jeśli jesteś wrażliwy obrzęk powiek może wystąpić u osób, które palą. Zwężenie naczyń krwionośnych w gałce ocznej jest niezgodny funkcji siatkówki, prowadzi do śmierci jej komórek, co niekorzystnie wpływa na ostrość widzenia.

problemy seksualne. Przedwczesny wytrysk, spadek potencji, pogorszenie jakości nasienia - te problemy są związane z zaburzeniami dopływu krwi do genitaliów. Ze względu na zwężenie naczyń krwionośnych i zniszczonych przepływu krwi tętniczej do pogarsza penisa, co zmniejsza jakość erekcji. Plemniki są palacze niedostatecznie mobilne i mniej zdolne do zapłodnienia, jako narażone na nikotyny i innych substancji. Jeśli połączenia jaja i plemnika uszkodzony przez nikotynę jeszcze miejsce, gorsze owoce są przymocowane do ściany macicy.

nieprawidłowości miesiączkowania. Dłuższa, ciężkie, bolesne, nieregularne miesiączki i wczesna menopauza u palaczy jest 50% częściej niż u kobiet niepalących. Zatrudnienia żeńskich narządów płciowych są ściśle powiązane z funkcjonowaniem układu nerwowego i naczyń krwionośnych, które cierpią z powodu wpływu nikotyny.

powikłania ciąży. Palenie zwiększa ryzyko ciąży pozamacicznej jest 2,5 razy ryzyko przerwania ciąży o 25% i ryzyko oderwania łożyska 50%. Ryzyko przedwczesnego porodu wzrosła o 2 razy. Przebieg ciąży zależy funkcjonowanie naczyń krwionośnych macicy i łożysku. Palenie powoduje ich zwężenie i dziecko nie jest wystarczająco dużo tlenu i substancji odżywczych. Oprócz naruszenia przepisów nerwowego prowadzić do skurczów macicy i wydalenia płodu od niej.

Wady wrodzone u płodu. Anomalie twarzoczaszki (rozszczep podniebienia i rozszczep wargi), wady serca, przepuklina pachwinowa, zez - ryzyko wystąpienia tych schorzeń zwiększa się o 25-50%. Jeśli mózg dziecka doświadcza głodu tlenu, istnieje wysokie prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z upośledzeniem umysłowym i upośledzeniem umysłowym. U 40% dzieci, których matki w czasie ciąży wędzone, zwiększona skłonność do napadów.

Częste przeziębienia i infekcje: gruźlica, zapalenie płuc grzybicze, grypa, krztusiec. Wyniki palenia w spadku liczby komórek, które chronią płuca - limfocytów płuc. Ponadto we krwi palaczy nie ma wystarczających immunoglobuliny - przeciwciała, które rozpoznają i atakują wirusy i bakterie. 

Jakie są przyczyny społeczne i psychologiczne dla niepalących?

Dzięki folii, obraz brutalnego mężczyzny i femme fatale jest nierozerwalnie związane z paleniem. W okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości, młodzi ludzie mają tendencję do samo wrażenie. Starają się podnieść swój status społeczny poprzez „atrybut dorosłości”. Ponadto młodzi ludzie nie są przekonani o dane dotyczące długoterminowych skutków dla zdrowia. Dlatego armia palaczy ogólnie wypełnić do 21 osób.

Socjologowie przeprowadzili badanie mające na celu ustalenie przyczyn społecznych i psychologicznych dla palących. Młodych ludzi pytało: „Dlaczego zacząłeś palić?”. Opinia jest podzielona mniej więcej w następujący sposób.

ciekawość 40%. Na czele większości niepalących okresowo pojawia myśleli: „Co za przyjemność otrzymać osoba palenia, jakie odczucia on mieć”
Chęć przyłączenia się do firmy - 20%. Osoba zdoła stać się wyrzutkiem w obawie przed paleniem. Odnosi się to również do grup młodzieży i dorosłych, którzy przybyli do nowego zespołu. Wydaje się, że najważniejsze kwestie poruszone w palarni. A kto nie pali, pozostaje on za życia społecznego.
Presja - 8%. rówieśnicy palenia często mieszać „próbować” wyśmiać tych, którzy nie palą.
Lek stres - 6%. Życie jest pełne nastolatków stresu, wewnętrznych konfliktów i kłótni z innymi. Ich układ nerwowy nie jest jeszcze stabilny i młodzi ludzie uciekają się do palenia na relaks.

Psychologowie badający uzależnienia od nikotyny, odzyskano szereg względów społecznych i psychologicznych.

1. Asertywność w oczach rówieśników, pragnienie, by stać się bardziej stroma.
2. Pragnienie, aby być dorosłym. Udowodnić swoją „dojrzałość” do siebie i innych.
3. Dodatkowa przyjemność. Zacznij palenia w komfortowej sytuacji: na wakacjach z przyjaciółmi, spożywania napojów alkoholowych.
4. Nic innego do zrobienia. Palenie pomaga zabić czas, zastępuje w gry komputerowe.
5. Impress i spełniają oczekiwania. Aby utworzyć obraz twardziela młodzi ludzie mają palić.
6. Według Freuda palenia - jest konsekwencją „utrwalenie ustnej”. Wcześniej wszystkie przyjemne chwile związane ze ssaniem. Jeśli z jakiegoś powodu pozbawiać swojego dziecka, do końca życia to jest trauma psychiczna i istnieje utrwalenie ustnej. Dorosły człowiek, który przetrwał w takiej sytuacji nadal ssać uchwyt, gryzienie paznokci lub paleniem.
7. Ciesz się proces, grając z papierosa, możliwość zakupu piękne akcesoria: popielniczki, zapalniczki, aby produkować kółka z dymu.
8. Wzrost koncentracji i wydajności. Pierwsze 15-20 minut po palili papierosy mózg pracuje bardziej wydajnie. Niektórzy używają tego efektu w celu zwiększenia wydajności.
9. Odruch warunkowy. Niektóre przerwa w pracy, alkoholu, kawy mogą być związane z paleniem. Człowiek sięga po papierosa tylko w tych sytuacjach.
10. Lęk przed przybraniem na wadze. Dym aktywuje metabolizm. Dlatego ludzie, którzy próbują schudnąć za wszelką cenę, ośrodek, w tym paleniem.
11. Brak świadomości o szkodliwości palenia. Ponieważ większość młodych kobiet, nie wiem, jak niebezpieczne jest palenie dla przyszłego potomstwa.
12. Dziedziczność. Istnieje teoria, że ​​jeśli matka wędzone w czasie ciąży, a jej dziecko jak dorosłego, będzie skłonny do palenia, jak ciągle boryka się z brakiem nikotyny.

Ustawa o zakazie palenia

23.02.2013 Prawo Federalne N 15-FZ "Na ochronę zdrowia obywateli przed narażeniem na środowiskowy dym tytoniowy i konsekwencjami palenia tytoniu", Ma on na celu:

• chronić osoby niepalące przed skutkami obywateli biernego palenia;
• chronić młodych ludzi przed pokusą, aby wypełnić szeregi palaczy;
• pomaga pozbyć się uzależnienia od tych, którzy już palić.

To prawo jest pomyślną realizację jego misji. Zużycie papierosów zmniejszyła się o 8%. Eksperci twierdzą, że dokument pomoże zaoszczędzić 200.000 osób rocznie. I będzie to zgadzają, to znacząca postać.

Jakie metody jest walka z paleniem, zgodnie z prawem?

• Zakaz palenia w miejscach publicznych, która weszła w życie z dniem 1 czerwca 2014 roku. Zakaz palenia w miejscu pracy, w miejscach, w których uczyć, leczyć i zapewnić szeroką gamę usług. Zakaz dotyczy pociągów, platform, na dworcach, lotniskach, restauracje, kluby, plaże, place zabaw, klatkach schodowych budynków mieszkalnych, miejsce sprzedaży. Papieros jest dozwolony tylko w specjalnie wyznaczonych lub chłodzonych pomieszczeniach. Chociaż takie ograniczenia i spowodował burzę w sekcji palenia populacji, ale także przyczyniły się do znacznego zmniejszenia liczby wypalanych papierosów.
• ceny papierosów. Ustalenie minimalnych cen na papierosy i zwiększenie akcyzy na wyroby tytoniowe. Rząd uważa, że ​​średnia paczka papierosów powinna kosztować nie mniej niż 55 rubli, aby popyt na nie znacznie się zmniejszyła.
• Oznakowanie na opakowaniach papierosów. Każde opakowanie musi być zgodne z prawdą informacje o zawartości nikotyny i innych substancji szkodliwych, a także jeden z ostrzeżeń o szkodliwości palenia. Są one umieszczone na przedniej ściance i zajmują 50% powierzchni. Napis na tylnej stronie opakowania powinna zajmować co najmniej 30%.
• Informacja palenia walki. Edukacja powinna odbywać się w rodzinie, w szkole, w pracy, a także w mediach. Celem - aby uczyć ludzi, jak dbać o swoje zdrowie i zapewnić kompleksowe informacje na temat zagrożeń związanych z paleniem.
• Zakaz reklamy wyrobów tytoniowych. Zakazane reklamy i wydarzeń mających na celu popularyzację palenie lub jakichkolwiek marek wyrobów tytoniowych. Filmy i programy dla dzieci, aby pokazać palenie jest zabronione. Ale w programach dla dorosłych odbiorców, sceny palenia powinny być zaopatrzone w napis z anty-reklamy.
• Pomoc medyczna na celu zwalczanie uzależnienia od nikotyny. Lekarze muszą zdiagnozować psychicznego i fizycznego uzależnienia palacza na nikotynę. Obowiązkiem pracownika zdrowia wytłumaczyć osobie, jakie ryzyko jest on narażony na, i pomaga pozbyć się złego nawyku. 
• Ograniczenie handlu wyrobami tytoniowymi oraz zakazu nielegalnego handlu. Sprzedające wyroby tytoniowe mogą być tylko w sklepach lub pawilonów handlowych. Rozprzestrzeniać paczkę papierosów w oknie jest zabronione. Zamiast tego powinny one być alfabetyczna lista z cenami, ale bez logo produktów i innych elementów reklamowych. Zabrania się sprzedaży papierosów na sto metrów od edukacji. Zakazany handel na stacjach kolejowych, firm usługowych, w pomieszczeniach zajmowanych przez władze i organizacje pracujące z młodzieżą.
• Ochrona dzieci od tytoniu. Zabrania się sprzedaży papierosów nieletnim. W związku z tym, sprzedający ma prawo żądać paszport, aby upewnić się, że nie popełnia przestępstwa.

Za naruszenie prawa istnieją różne rodzaje odpowiedzialności. Na przykład, za palenie w niewłaściwym miejscu będzie musiał zapłacić grzywnę do 50 tys. Rubli. Ale jeśli twoje zdrowie zostało poszkodowane z powodu niezgodności z przepisami prawa, możliwe jest, aby wymagać zadośćuczynienia sprawcy.

Jak rzucić palenie?

elektroniczne papierosy

elektroniczny papieros - urządzenie nowoczesnej technologii, który symuluje proces palenia. Jego główne części:

• LED - światło symuluje papierosów;
• Akumulator, który zapewnia papierosy;
• parowy - urządzenie wytwarzające parę wodną rozpylanie;
• wymienny wkład, który zawiera płyn, który określa smak pary. Jeden wkład zastępuje zwykłą paczkę papierosów.

Po dokonaniu wdychając powietrze przepływa przez generator pary i para wytworzona pachnący składające się z drobnych cząstek ciekłych do palenia. Jego zaletą w przypadku tradycyjnego papierosa, bez spalania wyrobów tytoniowych żywice rakotwórczych. Ponadto, inni nie cierpią z powodu dymu tytoniowego.

Elektroniczne papierosy są postrzegane przez niektórych jako narzędzie, które pomaga ludziom rzucić palenie. To może pomóc zmniejszyć fizyczne uzależnienie od nikotyny. W początkowych etapach cieczy służy do papierosów elektronicznych o dużej zawartości nikotyny. Po gdy jest zastąpiona przez inną ciecz o obniżonej zawartości nikotyny. W ten sposób stopniowe przejście do beznikotynowym wypełniacza.

Negatywne aspekty elektronicznych papierosów

Eksperci twierdzą, że urządzenia te nie są mniej szkodliwe od tradycyjnych wyrobów tytoniowych. Jest możliwe, że są one o wiele bardziej niebezpieczne niż się spodziewano.

Fakty mówią o szkodliwości papierosów elektronicznych:

Aby stworzyć syntetyczne płyny stosowane składniki i smaki, które wnikają głęboko do płuc. Regularne wdychanie takich substancji może prowadzić do astmy oskrzelowej i innych niepożądanych skutków.

Jest udowodnione, że para zawiera glicerol i jego estry, glikol propylenowy, produkty spalania, substancje zapachowe i substancje wydzielane przez materiały z których papieros jest wytwarzany. Składniki te są szkodliwe dla zdrowia, mają toksyczne działanie na organizm i powodować chorobę nerek.

Biedak nikotyna odruch kompensuje silne zaostrzenie i częstego używania papierosów. Dlatego, elektroniczny papieros palacz odczuwa ten sam negatywny wpływ na trucizny, że ludzie, którzy wolą tradycyjne wyroby tytoniowe.

Palenie jest złym przykładem dla dzieci. Nie obchodzi mnie, co rodzice palą. Dlatego też duże ryzyko, że dzieci uzależnionych od tego złego nawyku.

Eksperci WHO proponuje zakazać używania elektronicznych papierosów, dopóki nie zostanie przeprowadzona dużych badań klinicznych i nie zostaną wypracowane ustawę regulującą ich produkcji.

W Rosji, 1 czerwca 2013 roku zakazuje sprzedaży papierosów elektronicznych, zgodnie z prawem zakazu palenia. Urządzenia te pasuje do opisu „towarów imitujących wyroby tytoniowe”, więc są one objęte zakazem.

Leki, aby pomóc rzucić palenie

Nazwa leku	Mechanizm działania	Reżim dawkowania
Nikotinopodobnye leków do leczenia uzależnienia od nikotyny utrzymującego fizjologicznej
Tabeks (Cytyzyna)	Lek zawiera substancję pochodzenia roślinnego - cytyzyny. Aktywuje ośrodek oddechowy, podnosi poziom adrenaliny i pobudza układ nerwowy. Tabex ma wpływ nikotinopodobnym. To pozwala złagodzić nieprzyjemne objawy po rzuceniu palenia, osiągnąć lepszą koncentrację i poprawić efektywność bez papierosów. Cytyzyny wiążą się z tymi samymi receptorami jak nikotyna. Więc jeśli palić podczas stosowania leku, nikotyny we krwi pozostaje w stanie wolnym i powoduje dyskomfort: nudności, zawroty głowy. To sprawia, że ​​chcesz całkowicie rzucić palenie.	Przez pierwsze trzy dni 1 tabletka 6 razy dziennie na 2 godziny w ciągu dnia. Nocą, zrobić przerwę. Dym mniej w tym okresie, tym lepsze zdrowie. 4-12 dni leczenia - 5 tabletek dziennie. Zgodnie z jednym z co 2,5 godziny. 13-16 dni - 4 tabletki, z przerwą na 3:00. 17-20 - 3 tabletek na dobę. Jeden w odstępach 5 godzin. 21-25 dni 1-2 tabletek dziennie. Jeśli nie jesteś w stanie zmniejszyć apetyt na dym, a następnie zawiesić leczenie i powtórzyć po 2-3 miesiącach.
lobelina	Lobelina - alkaloid pochodzenia roślinnego, pochodzące z liści indyjskiego tytoniu. Posiada te same właściwości stymulujące jak nikotyna, ale to nie ma negatywnego właściwości. Lobelina wiąże receptory wrażliwe na objawy odstawienia nikotyny, i tłumi który występuje po odrzuceniu papierosów. Osłabia drażliwość, bóle głowy, zwiększa wydajność.	Weź 10-15 kropli lub 1 tabletka 4-5 razy dziennie. Przebieg leczenia 7-10 dni, w niektórych przypadkach może być przedłużony do 3 tygodni. Przy długotrwałym leczeniu leku jest stosowany 2-3 razy dziennie.
Gamibazin (Anabazynę)	Fitochemicznych podobne właściwości nikotyny. Pobudza ośrodki oddechowe i naczynioruchowy w mózgu. Substancja czynna - anabazynę zawarte w chwastnica jednostronna bezlistne. To wiąże się z receptorami wrażliwymi na nikotynę. Dlatego też, aby nie spowodować zatrucie, trzeba rzucić palenie w trakcie leczenia.	Tabletek. 1-5 dni - 8 tabletek na dzień. Rozpuszczają się pod językiem. 6-12 dni - 6 tabletek dziennie. W przyszłości, co 3 dni, dawka jest zmniejszona do jednej tabletki. Całkowity czas trwania leczenia 25 dni. Guma do żucia. Ta forma może być używany, jeśli zdecydujesz się po prostu rzucić palenie lub zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów. Pierwsze 5 dni leczenia gumy 1 do 4 razy dziennie. Jest to konieczne do gryzienia i położyć go w policzek. Kiedy uczucie goryczy i kłucia, trochę gumy do żucia i ponownie umieścić go w policzek. Tak więc, nikotyna uwalnia się w małych porcjach. Co 3-4 dni, dawkę zmniejsza się do 1 gumy. Przebieg leczenia 12 dni. Film. Folia jest przyklejona do wewnętrznej powierzchni gumy lub policzek. Pierwsze 3-5 dni wykorzystujące 4-8 filmów dziennie. Od 5 do 8 dni, 3 razy dziennie. Następnie zmniejszyć dawkę co 4 dni. Przebieg leczenia 15 dni.
Nikotyna Plaster Nicorette Podobne: plastry nikotynowe Nikoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikvitin.	Plaster składa się z przezroczystego tworzywa sztucznego i zawiera nikotynę. Jego zastosowanie pozwala pozbyć się objawów odstawiennych. Likwiduje bezsenność, zwiększenie apetytu, rozdrażnienie, osłabienie uwagi. Aby pozbyć się uzależnienia należy stopniowo zmniejszać dawkę nikotyny. Do tego wyprodukowane 3 rodzaje plastrów o wysokiej, średniej i niskiej zawartości nikotyny.	Dla osób z wysokim uzależnienia od nikotyny (do 2 paczek papierosów dziennie) rekomendowanych przez schematu: Nicorette 25 mg - 8 tygodni. Nicorette 15 mg - 2 tygodni. Nicorette 10 mg - 2 tygodni. Ci, którzy palili jedną paczkę dziennie, zaleca się rozpoczęcie leczenia od razu z 2. etapu. W łatek innych producentów podobnych do schematu. Tynk wklej na czystą, suchą skórę rano i wieczorem usunąć. Nikotyny swobodnie moczone do skóry powinny być gęste włosy.
Bez preparatów nikotynowych stosowanych u osób z doświadczeniem palenia co najmniej 5 lat
CHAMPIX	Substancja czynna blokowanie receptorów, co czyni je odporne na nikotynę. W rezultacie, ludzie nie czerpać przyjemność z palenia. Pojawiają się nieprzyjemne odczucia związane z zatruciem organizmu.	1-3 dni 1 tabletki w dawce 0,5 mg. 4-7 dni 2 tabletki 0,5 mg. Z 8 dni trzeba rzucić palenie. Od tej chwili przyjmować 2 tabletki (1 mg każda) przez 11 tygodni.
Wellbutrin (Bupropion), (Zyban)	Przeciwdepresyjny stosowany do zwalczania uzależnienia od nikotyny. Ma pobudzająco na psychikę przyspiesza uwalnianie energii w komórkach, wzmaga libido, sprzyja utracie masy ciała. Również eliminuje lęku i depresji, które mogą towarzyszyć zaprzestania palenia.	Od 1 do 7 dni 1 tabletka po posiłku. Po tym, przyjmować 2 tabletki dziennie. Czas trwania leczenia 7-9 tygodnie.

Pamiętaj, że wszystkie z tych leków są leki mają przeciwwskazań i mogą powodować skutki uboczne. Więc należy skontaktować się z lekarzem, co oznacza iw jaki dawka jest odpowiednia dla Ciebie.

Pomoc psychologiczna rzucić palenie

90% palaczy próbuje pozbyć się uzależnienia od nikotyny na własną rękę. To wystarczy, aby stanowczą decyzję i stworzenie stabilnego motywacji.

Pomyśl o tym, które ze skutków palenia boisz się najbardziej. Wiele z nich:

• Zgorzel i amputacja stóp;
• nowotwory;
• Dekompozycja płuc;
• Impotencja i bezpłodność;
• Nagły zgon z powodu udaru mózgu lub zawału serca;
• Astma i zapalenie oskrzeli u dzieci, które są ofiarami biernego palenia.
   

Pisać na jednej stronie listy płyty z nieprzyjemnymi konsekwencjami, które czekają na palacza. Druga połowa - lista „bonusów”, które można dostać się do rzucenia palenia: Piękna skóra, białe zęby, świeży oddech, zdrowe płuca Umieść arkusz tak, aby był zawsze w zasięgu wzroku i utrzymać swoją motywację.
Zarejestruj Skarbonka. Każdego dnia opóźnienia w nim kwota wydatków na palenie. Okresowo, zrobić sobie ładne prezenty dla zaoszczędzone.

Nie patrz na znaki wycofania. Badania wykazały, że prawdopodobieństwo wycofania nie jest tak wielka. Jeśli jeszcze zauważyć, że pamięć pogorszyła się i coraz trudniej się skupić, a następnie podjąć nalewkę z żeń-szenia lub Eleutherococcus. Te naturalne środki pobudzające nie gorzej niż nikotyna stymuluje aktywność układu nerwowego i metabolizmu, a ponadto pomoże oczyścić organizm z toksyn szybciej.

Kto może pomóc w walce z uzależnieniem od nikotyny?

Do indywidualnego lub grupowego psychoterapii mogą być dostępne w klinice narkomanii lub psychologa, który specjalizuje się w pozbyciu się nałogów. Statystyki potwierdzają, że psychoterapeutyczne pomaga zwiększyć szanse na sukces w 1,5 razy.

Darmową help-psychoterapeuty Może to być w państwowych i komunalnych instytucjach medycznych. Warunkiem koniecznym jest kierunkiem lekarza z kliniki. Również darmowe konsultacje są dostępne w ośrodkach rehabilitacyjnych.

płatne konsultacje są dostępne w placówkach zdrowia publicznego bez kierunku. Jak również w innych niż psychiatryczne i neuropsychiatrycznych instytucji i prywatnych psychoterapeuty.

Aby pomóc użytkownikom rzucić opracowali wiele skutecznych technik psychologicznych.

1. Metodologia Władimir Żdanow
   
   Technika ta jest znana jako „Czterech cuchnące oddechy.” Jej celem - aby spowodować niechęć do palenia. Aby to zrobić, należy spróbować smaku dymu tytoniowego, żuć go.
   
   Gdy chcesz palić, nie wdychać dymu do płuc, i trzymać go w ustach. Zaprokinte głowa, nos i zamknąć intensywny dym żuć z usta zamknięte. Po 20 sekundach pojawia się w ustach nieprzyjemny smak. Kontynuuj żucia przez 10 sekund, a następnie wcisnąć dymu do płuc. Nie będzie dyskomfort i chęć kaszel - to zarobione receptory, które mają na celu ochronę przed narażeniem na dym tytoniowy. Aby rozwiązać ten wynik, zrobić 2 więcej zaostrzenie „żuć” dym.
   
   Czwarty oddech - dokręcić pełnym świetle. Po tym, kaszel dym, napinając mięśnie brzucha. Po tym, zapisz się na dacie i czasie, gdy skończysz z cuchnącym oddechem 4 opakowanie. Po tym, nie można palić. Jeśli chcesz być opóźniony byłoby nie do pokonania, powtórz odbiór żucia dym.
   
   Wzmocnić motywację, aby pomóc wykłady wideo z prof Żdanow. Działają one w dwóch kierunkach: wykazania szkodliwości palenia i stworzyć niezbędną nastawienie psychiczne.
    
2. Allen Carr „Easyway rzucić palenie"
   
   Metoda została opracowana ponad 30 lat temu. Statystyki mówią, że co roku z powodu palenia rzuca jeden milionów ludzi. Celem techniki - aby pomóc ludziom rzucić palenie bez woli stresu, leków lub innych środków pomocniczych.
   
   Technika ta jest opisana w książce o tym samym tytule. Krótko opisać sposób może być 2 punkty.

1. Weź solidną świadomą decyzję, że nigdy nie będzie palić.
2. Radujcie się w swoim nowym życiu, i nie wpaść w depresję.

Książka jest bardzo przekonująco pokazuje, dlaczego warto rzucić palenie, i jakie korzyści można uzyskać, dokonując wyboru na rzecz zdrowego stylu życia. Pomaga pozbyć się wątpliwości i pokusy palić „ostatniego papierosa”.
 

kodowanie palenia

Metoda ta opiera się na sugestii hipnotycznej i bio-elektryczny Subliminal. Kodirovaniepomogaet opracowanie kondycjonowanego skierowanej przeciwko palenia.

Celem kodowania - wrażenie człowieka, niechęć do palenia. Kodowanie odbywa się przez psychologów i psychoterapeutów. W niektórych przypadkach ta metoda jest własnością kapłanów i uzdrowicieli.

Koduje tylko człowiek, który już zdecydował się rzucić palenie. W takim przypadku, jeśli chodzi po perswazji krewnych, efekt kodowania będzie krótkotrwały. Kolejnym warunkiem skutecznego kodowania - wykwalifikowany specjalista.

Zwiększenia wpływu na psychikę pomaga hipnoza i akupunktura. Niektórzy z powodzeniem stosowany efekt placebo. Pacjent dowiaduje się, że po objęciu megaeffektivny lek, to on nigdy nie mają motywacji do palenia. I choć pod postacią leku w kapsułce może być regularna cukier, ale w umysłach mocno zakorzeniony pogląd, że pragnienie tytoniu ma więcej.
 

Neuro-Linguistic Programming. technika huśtawka

Metodologia ta opiera się na przeprogramowanie podświadomości. Jego celem jest stworzenie żywy obraz w podświadomości, jak chcesz być. Jest ona odpowiednia dla prawie wszystkich ludzi, a jednocześnie pomaga pozbyć się z różnych uzależnień. NLP jest wykorzystywane przez psychologów, ale można pozbyć się złych nawyków i własnych.

technika huśtawka składa się z pięciu etapów.

Etap 1. Aby odpowiedzieć na pytania.

Dlaczego palisz?

Jak to zmienić swoje życie?

Jakie są korzyści dla mnie palenie?

Etap 2. Aby ustalić motyw rzucenia palenia.

• Co zrobię, mam rzucić palenie?
• Jakie korzyści będę, jeśli rzucić palenie?
   

Etap 3. Tworząc negatywny obraz „spust”

Wyobraźmy sobie, niezbyt przyjemny obraz związany z paleniem. Na przykład, żółty kostny ręka trzyma papierosa.

Etap 4. Stworzenie „pozytywnego wizerunku”

Wyobraźmy sobie pozytywny obraz, jak z dumą powiedzieć znajomym, że udało się pokonać swoje uzależnienie.

Etap 5. Zmieniających się obrazów.

Wyobraźmy sobie negatywny obraz, a następnie zastąpić ją pozytywny. Zrobić małą przerwę i powtórz. Stopniowo zwiększać tempo zdjęć zmieniać. Można im towarzyszyć machnięciem ręki lub klikając palcami. Powinna ona stać się pozytywny obraz w swoim umyśle, tym bardziej żywy i negatywne dim aż całkowicie znika.
 

akupunktura

Technika ta jest przeznaczona do walki z paleniem przez ponad 40 lat temu, chiński neurochirurg HL Venom. Opiera się ona na tym, że palenie jest odruch warunkowy - droga, która przekazuje impulsy nerwowe do mózgu. Gdy podniecenie nerwowe znowu idzie w tym kierunku, jest chęć palić.

Celem akupunktury - w celu wyeliminowania tego odruchu. Działając na reflex punktów na małżowinie usznej lub nadgarstka, specjalista przerywa przepływ impulsów odruchowych ścieżek.

Sesje zachowanie musi być doświadczony lekarz reflexologist. Sesje trwania 20-80 minut. Aby uzyskać wystarczająco stabilny wynik 2 sesje, a inne wymagają 10-20.