Jak zmniejszyć ciśnienie w nadciśnieniu w domu

Nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie lub stan, w którym ciśnienie jest wywierane na ścianie tętnicy, nie przekracza wartości normalnych. Jeśli zaczynasz dostrzegać, że ciśnienie wzrasta - jest okazją do szukania pomocy natychmiast. Trwale wysokie ciśnienie krwi prowadzi do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji: dużo, kilka razy, ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Nadciśnienie dzisiaj bardzo „odmłodzony” i pokazuje się jako ludzi starszych i młodych. Jednak choroba jest często bezobjawowe, więc świat jest bardziej precyzyjne określenie jego „cichy zabójca”.

W wielu krajach uprzemysłowionych, odpowiedni odsetek chorób związanych ze specyfiką władzy. Nie wykluczone, a czynniki dziedziczności genetycznej predyspozycji. Kobiety cierpią z powodu tej choroby częściej niż mężczyźni. Podatność na przejawy choroby obserwowane w większym stopniu przedstawicieli rasy czarnej, a najmniej jej odsłoniętych Azjatów. Dane statystyczne, które są zbierane na całym świecie, wierząc, że wysokie ciśnienie krwi - jeden z najbardziej niebezpiecznych chorób wieku.

Pomiar ciśnienia

Niezwykle ważnym aspektem w przypadku jakichkolwiek problemów z ciśnieniem - umieć ją zmierzyć. Nadciśnienie nie wybacza swoje zaniedbania wobec siebie. Tak więc teoria: ciśnienie krwi - bardzo niezbędne rzeczy, pobudza krew w naczyniach wchodzących. Poziom powinien być normalny: dla zdrowej osoby (dorosły) dane są: 120/80 mm Hg.

Gdy poziom ciśnienia podwyższa się do 150/95 mm Hg. Art. To już jest skonsultować się z lekarzem: chorobę pod ręką. Ważne jest również, w jaki sposób mierzyć aparaturę ciśnieniową. Nadciśnienie wymaga precyzji w czytaniach, więc należy skonsultować się z lekarzem, a dopiero potem kupić konkretną maszynę. Jeśli nie można kupić maszynę na raz, nie rozpaczaj: ciśnienie może być mierzony zawsze w najbliższej przychodni lub zdrowia postu.

przyczyny

Organizm ludzki może regulować całkowite ciśnienie na dwa sposoby: pierwszy polega na zwężeniu naczyń, a drugi - na zmianę objętości płynu. Jak to jest osiągnięty jest zwężenie naczyń krwionośnych: zwiększenie tonu mięśni gładkich ścianach tętnic.

W drugim przypadku nieco bardziej skomplikowana i wymaga krótką wycieczkę w głąb ciała. Objętość krwi w organizmie zależy od ilości wody, a regulacja jego wielkość jest związana z funkcją nerek: W tej pary występuje narządu wydalania lub zatrzymywania soli. Soli, jak wiadomo, przyciąga wodę. Tak więc, jeśli bilans wodny soli w życie z jakiegoś powodu zakłócony, nadciśnienie tętnicze występuje.

Jednak pomimo tych pozornie dokładne wyjaśnienia choroby, około 85% cierpi na nią nie można ustalić przyczyny. Nawet przy najlepszych lekarzy. Fakt, że ludzie przestali chodzić, praca fizyczna wziął pralki i odkurzacze, kosiarki do trawy i mechanizm automatyczny system nawadniania po prostu nie ma miejsca w tak szybkim i bogatego życia szczegółami technicznymi.

Objawy i pierwsze „dzwony”

Aby zidentyfikować nadciśnienia w początkowej fazie jest praktycznie niemożliwe. A jednak istnieją pewne objawy: Nawracające bóle głowy (nie silny, a nie długo), zawroty głowy, czasami towarzyszy dzwonienie w uszach, wsady w oczach, zmęczenie bez widocznej przyczyny, znaczny spadek wydajności, okresy utraty wytrzymałości i złym nastroju. Wszystkie te objawy mogą wskazywać na wczesne stadium choroby. Oznacza to, że trzeba minimalne ciśnienie regularnie mierzony w celu wykrycia nieprawidłowości.

To jest po przez „ciężkiej artylerii”: ból serca, kołatanie serca, ataki astmy podczas wysiłku. Nadciśnienie - straszny wróg podstępny i niewidoczny. Go zidentyfikować - połowa sukcesu.

Jest jeszcze inna strona medalu o nazwie „nadciśnienie”: osoba cierpi z powodu tej choroby, nieświadomie staje się drażliwy, kłótliwy, czasem nawet złość. Można powiedzieć, że pasuje do wielu innych systemów znanych chorób? Tak. Ale dyskontowane taki stan nie jest wart rachunki. Pierwotne nadciśnienie - to przede wszystkim własną uwagę na ich stan zdrowia.

Jak leczyć

Leczenie nadciśnienia tętniczego - złożona kwestia. Kiedy po raz pierwszy wystąpi ten problem, nie spiesz się brać leki. Skonsultować się z lekarzem może być w stanie zbudować bardziej łagodnych metod leczenia. Na przykład, trzeba zwrócić uwagę na dietę: powinna być nieco specyficzny w związku z obniżoną zawartością soli w żywności. Wystarczy zatrzymać przesadzić dania zacząć. Następnie nauczyć się jeść żywność niesolonego, wierzą w użyciu zioła i przyprawy mogą być dowolne świeże pokarmy przekształcić kulinarne arcydzieło. Nadciśnienie nie jak sól, to ze względu na procesy fizjologiczne.

W ten sposób, wysokiego ciśnienia. Po pierwsze, zaczynają się poruszać. Spacery na świeżym powietrzu i aktywności, diety, zdrowego stylu życia jest bardzo pomocne. Dieta powinna składać się z maksymalnie zdrowych potraw, a to oznacza: w dół, drożdżówka, tłuszczu, mąki i słodkie. I długo żyć sałatki, owoce i warzywa w każdej postaci, gotowane mięso i ryby. Przygotowania do nadciśnienia może czekać, konieczne jest, aby spróbować przeprowadzić leczeniu wysokiego ciśnienia krwi z rąk.

Leki - to przede wszystkim do leczenia nadciśnienia diuretyki jest konieczne zwiększenie wydajności cieczy. Więc to było wcześniej, więc jest teraz: stary lekarz przepisał diuretyk do obniżenia ciśnienia krwi. Ale nie zapomnij o szkodę, która jest obarczona stosowania tych leków: bo z płynów ustrojowych, pozostawiając wiele przydatnych elementów. Nadciśnienie - nie jest powodem, aby zmniejszyć, na przykład, wapń, i pozostanie z strasznych zębów, paznokci i włosów.

Następne na liście są leki beta-blokery. Są one w stanie wpłynąć na zmniejszenie reniny, jeżeli powoduje wzrost ciśnienia. Na stałym procesie regulacji ciśnienia lepiej jest używać narkotyków, które dłuższy czas działania.

Leczenie środków ludowej

leczenie wysokiego ciśnienia od dawna podatne na różnych metod krajowych. Na tyle popularny, a także bardzo prosty sposób: wziąć zwykły cebulę oczyścić ją z łuską i umieścić na noc w szklance wody. Rano będzie wypić szklankę wody, wcześniej wyłowione żarówkę. I długotrwałe stosowanie takich zwrotów ciśnienia uzdrowienie woda do normy, a nadciśnienie odwrotu.

środki folk - tego zakładu. Fitosbory głogu jagód i liści porzeczki, mięta, zioła, truskawki i jeżyny - wszystko to ma bardzo pozytywny wpływ na organizm, który jest atakowany przez nadciśnienie.

profilaktyka

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch! Wiesz, że ruch - jest życie? Tutaj jest centralnym elementem w walce z nadciśnieniem. I bezwarunkowa wiara w dobro: pozytywne emocje - to bardzo ważny bodziec, nawet wtedy, gdy nadciśnienie jest już tam. A więc jako środek zapobiegawczy śmiech i radość pokazano wszystko.