Masuj siniaki. Technika masażu z siniakami

Wideo: masaż technika tarcie. Przeprowadzanie odbioru na różnych częściach ciała

Urazy kończyn - najczęstszy rodzaj urazu. Masaż z siniakami Można łatwo odciągnąć cię od bólu. Jeśli konieczne jest uszkodzenie tkanek miękkich masażu postępować tak szybko jak to możliwe, nie później niż dwa dni po urazie, inaczej nic nie będzie.

Wczesne masaż przyspiesza resorpcję krwiaków w tkankach. Ponadto, okres ożywienia ruchu w miejscu uszkodzonej zmniejsza się po dobrym masażu. Przed rozpoczęciem masażu jest wymagana do uzyskania rozluźnienia uszkodzonego obszaru mięśni ciała.

Wideo: Tarcie w masażu - podstawy teoretyczne!

Od pierwszego masażu techniki stosują różne formy uderzeń, a po - szlifowanie i zaciskając głaskania. Masażu odbywa się w kierunku wypływu krwi żylnej, na co dzień (około 2 razy dziennie) w ciągu 5 - 10 min., Bez powodowania amplifikacji kolka miejscu uszkodzenia.

Począwszy od 4 - 5 masaż z siniakami koncentruje się w obszarach bliżej punktu szkody. Na tym etapie, z wyjątkiem głaskania i może być stosowany zbyt łatwy ugniatanie w różnych kierunkach tarcie, oddzielając je masować pewne mięśnie. W dalszej części, w zależności od stanu ciała i miękkich tkanek masażu technik z użyciem pomocniczego.