po.ottitres.ru

Self-masaż jako zbawienie szyjnego choroby zwyrodnieniowej krążka

Self-masaż szyiosteochondroza szyjki macicy jest źródłem drętwienie ręki, ból szyi, zawroty i bóle głowy. Gdy jest to konieczne pierwsze objawy choroby do stosowania środków zapobiegawczych i leczniczych, do których zalicza siebie masażu i fizjoterapii. Wykonywanie pierwszego siebie masaż, przejdź do fizjoterapeuty, ale przed tym należy wiedzieć cechy ćwiczeń dla osteochondroza szyjki macicy.

Zastosowanie masażu w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów o różnej lokalizacji. Przebieg procedury mogą być wykonywane przez specjalistę, ale zawsze nosić przy profesjonalnych masażystów drogie i nie zawsze wygodne. Self-masaż może być wykonane w dowolnym dogodnym dla Ciebie czasie i całkowicie za darmo. Ponadto, osoba może niezależnie monitorować stopień naciskając które mogą pomóc uniknąć bólu, i można powiedzieć, Leczenie choroby zwyrodnieniowej krążka kręgosłupa szyjnego w domu.

akcji afirmatywnej

Gdy jest zderzanie szyjny statek osteochondrosis lub nerwów. To z kolei sprzyja rozwojowi ostry skurcz mięśni. W ten sposób organizm próbuje wyeliminować zaciskanie naczyń i nerwów w przyszłości. W związku z tym w tkance mięśni zaczyna gromadzić się kwas mlekowy, w wyniku posiadania włókniste białko depozytów. Podczas wykonywania siebie masażu szyi, będą odczuwane jako uszczelki lub guzków.

Self-masaż ma na obszar problemowy połączony efekt:

  • i poprawa mikrokrążenia w wyniku ożywienia procesów metabolicznych: dostarczanie składników odżywczych do uszkodzonych komórek;
  • Ulga bólu z powodu usuwania kompresji zakończeń nerwowych;
  • Wycofanie nadmiaru kwasu mlekowego odzyskiwanie mięśni i eliminacji skurcz mięśni.

Self-masaż osteochondroza szyjki macicy może zaszkodzić organizmowi, jeśli ktoś jest zaznajomiony z techniką spotkania, więc jest idealny do zapoznania się z profesjonalną poradę.

Przeciwwskazania

Podobnie jak inne procedury medyczne, masaż nie jest stosowany we wszystkich przypadkach. Jest krótka lista chorób, w których procedura nie może być przeprowadzone:

  • nowotwory łagodne i złośliwe;
  • choroby skóry, w strefie wpływu (uszkodzenia, grzyby, mol, brodawek itp ...);
  • ostra gorączka;
  • wyczerpanie i zmęczenie;
  • choroby zakaźne;
  • zakrzepicy, choroby krwi wyrażoną żylaków;
  • ciąża;
  • zapalenie szpiku, gruźlica w aktywnej fazie;
  • choroba weneryczna podczas zaostrzenia.


Przed samodzielnego masażu, pożądane jest, aby skonsultować się z lekarzem i uważnie słuchać wszystkich jego wskazówek i zaleceń. Możliwe jest również, aby wziąć udział w kursie z doświadczonym instruktorem.

self-technika masażu


Średnio kurs masażu z osteochondroza szyjki macicy trwa 14 dni. Mogą powtarzać kilka razy w roku, średnio 3. Uruchom manipulacja jest łatwe i nie spędził dużo czasu.

Masaż składa się z kilku rodzajów ruchów:

  1. Głaskania - konieczne jest naciśnięcie dłoni blisko skóry i pocierać obszarów dotkniętych około 8 razy.
  2. Naciśnięcie - za pomocą kciuka lub dłoni żebro aktywne ruchy naciskając produkowane.
  3. Pocieranie - opóźnić skórę w tym samym czasie z dwóch rąk w różnych kierunkach.
  4. Ugniatanie - dużo chwycić skórę palcami, a następnie puścić.

Wyżej wymieniony ruch wytwarzany przez ustalonych linii. Karku zaczynają samodzielnego masażu korzeni włosów i pełnej obręczy barkowej. Jednakże, oddzielny obszar masowania kręgosłupa i skrajną granicę głowy. Na przedniej procedury szyi wystaje z brodą do obojczykiem. Kierunek każdym ruchu powinno być z peryferii do centrum, albo od głowy do działu piersi.

Jeżeli do masażu odbywa się z jednej strony, ten ostatni działa jako subcortex do rozładunku. początek Self-masaż i wykończenie głaskanie. Im mniej intensywny ruch, tym więcej razy to się powtarza.

Self-masaż szyi można wykonać siedząc w miłej i wygodnej pozycji. Aby to zrobić, należy użyć zwykłego krzesła. Chude łokcie na stole. Stopy powinny spoczywać na podłodze i kolan. Ponadto, postępuje się w pozycji stojącej. Najważniejsze jest to, aby utrzymać równowagę i umieścić ramię stóp szerokości od siebie.

Kubków - do samodzielnego masażu jest często używany specjalnych narzędzi. Jak dokładnie je wykorzystać musi być dokładnie i szczegółowo opisane w instrukcji. Co do zasady, do masażu składa się z rączki i głowicy. Dla kręgosłupa szyjnego urządzeń o małych głowach musi zakupić.

Na początku może się wydawać, że samo-masażu - dość skomplikowane i zawiłe manipulacji. W rzeczywistości, po kilku dniach praktyki, wybrać procedurę wiadomość. Jest to bardzo ważne, gdy czujesz ulgę objawów nie rezygnują z klas.

Jest również bardzo skuteczny gimnastyka z osteochondroza szyjki macicy.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
Jak leczyć bóle krzyża w domuJak leczyć bóle krzyża w domu
Osteochondroza kręgosłupa szyjnegoOsteochondroza kręgosłupa szyjnego
Terapia manualna z osteochondroza szyjki macicyTerapia manualna z osteochondroza szyjki macicy
Kołnierz z szyjki macicy osteochondrozaKołnierz z szyjki macicy osteochondroza
Zdrowa szyjka - jasne głowy: niebezpieczny osteochondroza szyjki macicyZdrowa szyjka - jasne głowy: niebezpieczny osteochondroza szyjki macicy
Zdiagnozowane objawy choroby zwyrodnieniowej dysku szyjnegoZdiagnozowane objawy choroby zwyrodnieniowej dysku szyjnego
Osteochondroza szyjki macicy: fizjoterapiaOsteochondroza szyjki macicy: fizjoterapia
Jak się osteochondroza szyjnego i zawroty głowyJak się osteochondroza szyjnego i zawroty głowy
Masować kark z osteochondrozaMasować kark z osteochondroza
Niż leczyć osteochondroza szyjki macicy?Niż leczyć osteochondroza szyjki macicy?
» » Self-masaż jako zbawienie szyjnego choroby zwyrodnieniowej krążka

po.ottitres.ru
Choroba Analizuje Diagnostyka Medycyna Surowce Sprzęt Zdrowie Ciąża i poród Etnonauki Odpowiedzi na pytania Miscellanea