Banki masaż próżniowy ciała - antycellulitowy i dokręcania.

Masaż próżniowy jest niezwykle skutecznym środkiem do pielęgnacji ciała i twarzy. Pomoc próżniowy banków pozbyć się cellulitu, schudnąć, dostosuj postać, usunąć luz i dokręcić obszarów problemowych ciała, dokręcić i poprawić kondycję skóry, a nawet pozbyć się rozstępów.

Jeśli masażu próżniowego twarzy (patrz artykuł próżniowy twarzy banki masażu. - Odmładzanie w domu >>>) Wymaga dużej staranności i dokładności, masaż ciała odbywa się po prostu. Być może banki próżniowe do masażu - to najprostszy sposób pielęgnacji ciała w domu, skuteczne, sam lub jako dodatek do ćwiczeń.

(cellulit, odchudzanie, szelki i poprawy skóry)

• Stosowanie podciśnienia do masażu ciała.
• Sprzęt próżniowy masaż ciała.
• Co jeszcze jest ważne, aby wiedzieć o masażu ciała próżni?
• Przeciwwskazania do masażu ciała próżni.

Stosowanie podciśnienia do masażu ciała.

• Najpierw zrozumieć jak masaż próżniowy wpływa na ciało i skórę?
• Następnie zobaczyć, co można uzyskać widoczne rezultaty z banków próżniowych masaż?

Narażenie na masażu próżniowego.

Bank cellulitu wykonane ze szkła lub z materiału elastycznego. Do słoik dołączony nasosik lub gumy torby, która pozwala skórze wyciągnąć w naczyniu, w większej lub mniejszej głębokości. Bank krzem działa na tej samej zasadzie, tylko do tworzenia podciśnienia w nim, powinien być skompresowany i następnie dociskane do skóry i uwolnienia.

Próżnia wyciąga słoik nie tylko skóra, ale głębsze warstwy skóry. Przed masażem skóry obficie plamy oleju, a następnie zasysana na słoiku i mogą poruszać się na wybranej części ciała. masaż próżniowy ma następujące efekty:

• Rozluźnia mięśnie spastyczne,
• Wymiana chłonnego poprawia skóry i tkanki podskórnej warstwy
• Tworzy mikrourazów w głębokich warstwach skóry i tkanki podskórnej.

Spastyczne mięśni zakłócać przepływ krwi. Kiedy, poprzez masaż, relaks mięśni, krążenie krwi i limfy wymiany w tkankach zregenerować. W rezultacie: tkanki mięśniowej, tłuszczu i skóry zacząć skutecznie usuwa toksyny i martwe komórki, wszystkie tkanki są lepiej ukrwione, czyli z tlenu i substancji odżywczych ...

Mikrourazy prowadzić do nadmiernej rekompensaty - tkanka bieżąco aktualizowane, tworzy dodatkową sieć naczyń włosowatych, przez który dodatkowo poprawia zaopatrzenie tkanek w tlen i substancje odżywcze. Aktywowane aktywowane fibroblasty produkujące kolagen i elastyna białka - skóra w tych obszarach ciała staje się bardziej gęsta i gładka, nawilżona i dokręcone.

złogi tłuszczu są dostępne dla wymiany krwi i limfy. Oznacza to, że organizm jest w stanie przetworzyć wykorzystać je jako źródło składników odżywczych i energii, a komórki tłuszczowe.

Widoczne efekty masażu próżni.

Próżniowy masaż antycellulitowy.

Cellulit zaczyna spadać po 2-3 sesjach. Regularne masaże próżniowe banków pozwala całkowicie pozbyć się cellulitu, co potwierdzają liczne opinie przed i po zdjęcia, które można znaleźć w Internecie.

masaż próżniowy do utraty wagi.

masaż próżniowy pozwala na bardziej wydajne, aby pozbyć się tłuszczu na utratę wagi. Ale do odchudzania trzeba połączyć masaż z ćwiczeń i śledzić diety.

masaż próżniowy do napinania skóry.

Skóra jest dokręcone, staje się gładka i elastyczna, że ​​wygląda młodo i zdrowo. masaż próżniowy pozwala uniknąć nieestetycznych fałdów spływanie i ostrym utrata masy ciała, dokręcić skóry po porodzie.

Wideo: masaż cellulit banków. Tajemnice stosując masaż puszkach

masaż próżniowy rozciągania.

Regularne sesje masażu próżniowego pomaga zmniejszyć rozstępy. Aby zmniejszyć rozstępy, pożądane jest połączenie próżniowe z mezorollera (deramarollera).

Sprzęt próżniowy masaż ciała.

Próżniowy masaż ciała: banki.

Istnieje kilka typów puszek do masażu próżniowego:

• medycznych szklanych z oddzielną pompą (są one zwykle sprzedawane jako zbiór dużej liczby pojemników o różnych rozmiarach)
• szklanych z gumowym,
• banki silikonu.

Do niezależnego korzystania z najbardziej odpowiednich banków silikonowe, ale banki z gumowym również wystarczająco dobry. Ale słoiki medycznych z oddzielną pompą bardziej nadaje się do profesjonalnego masażysty, ponieważ stosując je na siebie skomplikowany.

Nadaje się do ciała banków masażu wystarczająco dużą średnicę, aby umożliwić

• szybko przetwarzać duże obszary ciała,
• wpływać na głęboką tkankę mięśniową i tłuszczową (), nie tylko na skórze.

Wybierz 2-3 puszki o różnych rozmiarach dla różnych obszarów ciała. Często pojemniki próżniowe i sprzedawane - z zestawu wielu przypadkach o różnych rozmiarach.

Można również kupić masaż próżniowy do samodzielnego masażu w domu. Zasada działania takiego masażystę - taki sam jak z puszki. Masażer ma kilka zalet w stosunku do banków, ale ma wady.

Zalety zastawek Podciśnienie:

• Do masażu próżniowego pozwala na bardziej precyzyjną kontrolę próżni władzy (Siła, z którą skóra jest wchłaniana do słoika). Wpływ wybranych indywidualnie, i sprawiają, że o wiele łatwiej niż z tradycyjnych banków (wszystko zależy od siły twojej kliknięcie na bank lub gruszka, ale tutaj - przekręcając pokrętło, które jest o wiele łatwiej).
• Masażer próżniowy może wykonywać kilka rodzajów masażu, tym masażu wibracyjnego.
• Do masażu próżniowego posiada szereg narzędzi i programów przeznaczonych do masażu różnych części ciała i twarzy. Oznacza to, że nie trzeba myśleć, jaka część ciała, a także siłę, z jaką do masażu - musi tylko ustawić żądany załącznik i wybierz program. Wszystko.

Kupić masażysta może być tutaj (kliknij na obrazek):

 Wady zastawek Podciśnienie:

Video: masaż biodra i pośladki banki próżniowe "Alpina Plast"

• Są one znacznie droższe niż zwykłe puszki próżniowych.
• Może złamać. Według opinii, zdarza się to często, jednak, podobnie jak w przypadku wszelkich urządzeń elektrycznych.

Próżniowy masaż ciała: przygotowanie.

• Sport. Przed masażem treningu, rozgrzać mięśnie.
• Prysznic. Można wziąć gorący prysznic, ale nie idź do sauny - sauna wzrośnie prawdopodobieństwo powstawania krwiaków.
• oczyszczenie. Dokładnie oczyścić skórę.
• Olej. Obficie stosować olej. Dowiedz się więcej o wyborze olejki do masażu - poniżej.
• Rozgrzewka masażu. Zaleca się, aby w łatwy nagrzewania self-masaż.

Próżniowy masaż ciała: olej.

banki próżniowe masaż odbywa się zawsze na bogato naoliwionej skórze. Bez oleju Masaż ten nie może być wykonana.

Do masażu trzeba użyć czystego oleju roślinnego, tłoczony na zimno, bez żadnych dodatków (konserwanty, aromaty). Brak dezodorowany rafinowane, uwodornione oleje i inne przetworzone! Przechowywać olej w chłodnym i ciemnym miejscu (w razie potrzeby - w lodówce) i nie używać oleju po to zjełczały.

Wybierz najzdrowszy olej - z masażu próżniowego wszystko można umieścić na swojej skórze wchłania się bardzo sprawnie i przenikają do głębszych warstw. Szczególnie lubię olej kokosowy i sezamowy. Ale garnitur i każda inna - z oliwek, siemię lniane, pestki dyni, orzech, olej z awokado. Można również skorzystać z droższego oleju - olej z moreli .. lub z pestek winogron, jojoba, dzika róża, itp Wybór jest ogromny.

Aby wzmocnić efekt masażu, można dodać olejki eteryczne.

Które obszary ciała odpowiednim masażem próżniowym.

Przekonajmy się, w jakie obszary masażu próżniowym ciało jest najbardziej skuteczne, w których jego stosowanie jest przeciwwskazane.

Pośladki, uda, brzuch, biodra. Na tych stronach osiągnąć największy efekt masażu próżniowego. To dobra wiadomość, ponieważ te obszary ciała dla najbardziej "strapiony" dla wielu kobiet.

Nogi, ramiona. Bank stosuje nieco mniejszą średnicę niż masaż pośladków, ud i brzucha. Sam masaż odbywa się bardziej delikatnie, tak aby nie pozostawić nieestetyczne siniaki. Należy zachować szczególną ostrożność masować dolną nogę - miejsce, w którym pojawia się częściej żylaki.

Spina. Powrót banki próżniowe do masażu - bardzo pomocny i przyjemny, relaksujący zabieg (choć może być nieco bolesne), ale wydać sam masaż jest niemożliwe.

Klatki piersiowej. masaż próżniowy piersią wymaga dużej staranności, ale może dać dobre rezultaty, przyczyniając się do zaostrzenia skóry i pozbyć się rozstępów.

Twarzy i szyi. Na twarzy i szyi przy użyciu mniejszej średnicy puszki i masaż jest dużo bardziej ostrożne niż dla tych samych bioder i pośladków. Więcej na ten temat - w próżni artykuł masaż twarzy - odmłodzenie w domu.

Wideo: Żywy zdrowe. O cellulitu. Jak szybko usunąć cellulit. Celluless (Tsellyules) Best of 2015

Uda masaż próżniowy wymaga mniej opieki - może zwiększyć siłę podciśnienia. Zbyt słaby próżnia nie pomoże pozbyć się cellulitu i redukcji tkanki tłuszczowej w biodrach, więc nie bój się bólu lub żal do siebie też. Ale to nie ma zastosowania do wewnętrznych ud - tutaj powinni zachować szczególną ostrożność (ten może całkowicie zrezygnować masować wewnętrzną stronę ud). Pachwina masaż niemożliwe.

Pierwsze kroki masa przodostopia - powyżej kolana, w kierunku od zewnątrz do wewnątrz nogi. Następnie, te same ruchy masujące udo, bez dotykania obszar oznaczony na rysunku z czerwonym. Masuje plecy uda od kolan do pośladków.

Próżnia masować pośladki i boki To wymaga maksymalnej siły podciśnienia (w granicach rozsądku, oczywiście) - więc szybko pozbyć się cellulitu i depozytów tłuszczu.

Psychicznie zwrócić trójkąt z wierzchołkiem w środku pasie (patrz fig.). Linie masażu przejść od połowy pośladków do połowy i od połowy pośladków do stron (zob. niebieskimi liniami). Linie masażu wskazane na rysunku na zielono, przejdź od kręgosłupa do boku.

Masaż ten jest trudny do zrobienia na własną rękę. Ale jest to możliwe do wykonania masować pośladki w ruchu kołowego. Dla wygody, trzeba zająć stanowisko, w którym prostuje klapkę pod pośladkami. Na przykład, można umieścić jedną nogę na krześle lub położyć na boku i zginać nogę. Następnie zmień pozycję drugiego masażu pośladków.

Masaż pośladków poświęcić 5-10 minut i 2-3 minut - masaż talii i boki.

Zwracamy się do masażu próżniowego brzucha (Można nieco zmienić kolejność i wykonać masaż brzucha po masażu pleców).

Siła próżni - średnia. Masaż odbywa się banków w ruchu kołowego na spirali rozwijającej (pępek) w kierunku ruchu wskazówek zegara. Masaż ten pomaga pozbyć się stagnacji nie tylko w warstwie podskórnej, ale także w narządach wewnętrznych, pomaga oczyścić jelita (co z kolei przyczynia się do utraty wagi).

Brzucha masaż może mieć 5-10 minut.

masaż próżniowy niezależnie przeprowadzać nierealne. Aby to zrobić, trzeba komuś pomóc.

Masażu odbywa się na liniach do masażu, jak pokazano na rysunku. Kręgosłup nie jest dotykana.

piersi masaż próżniowy To wymaga wielkiej staranności. Ale zbyt słaby próżnia nie będzie miała pożądany efekt. W związku z tym zaznaczyć siły podciśnienia, stopniowo zwiększając ją lub ugnieciono zapomnieć obficie smarowane części oleju do skóry nie jest naprężone.

masaż piersi przeprowadza się w kole (jak pokazano). Im bliżej do smoczka, tym słabszy musi być podciśnienie. Pach nie są masowania.

Czas trwania masażu piersi banków - 2-3 minuty.

Próżniowy masaż ramion Szczególnie miłe, jeśli ciebie "zdrętwiały" ramion i ból głowy - to pomoże zrelaksować spastyczne mięśni i dzięki przywrócić krążenie, ból minie. Przeprowadzone na liniach masażu pokazanych na rysunku.

Naramienne banki masażu trwa 2-3 minut.

Próżniowy masaż dłoni prowadzone w kierunku ręce do łokci, a od łokcia do barku. Łokieć nie jest masowane. Należy również pamiętać, że nie można masować pachy.

Wideo: Masaż antycellulitowy w domu (cud banku i miodem)

masaż dłoni trwa 2-3 minut.

Czas trwania masażu próżniowego dla każdego obszaru jest przybliżona i zależy od celów i czy robisz czy zintegrowany masaż lub zwrócić uwagę tylko na niektóre "problematyczny" części ciała - w tym przypadku możliwe jest, aby masować je trochę dłużej.

Jak często należy zrobić masaż próżni?

• masaż próżniowy można przeprowadzić kurs 15-20 sesji (codziennie lub 1 raz na 2 dni), aby osiągnąć zauważalne rezultaty. Masować codziennie lub co drugi dzień - niezależnie zdecydować, w zależności od reakcji organizmu. Jeśli codziennego masażu twarzy - nie najlepszy pomysł, a każdy dzień można zrobić dla ciała, zwłaszcza jeśli celem - aby pozbyć się cellulitu lub zmniejszyć zapasy tłuszczu.
• masaż próżniowy można zrobić "profilaktycznie" oraz utrzymywanie uzyskanej efekt - 1-2 razy w tygodniu.

Co jeszcze jest ważne, aby wiedzieć o masażu ciała próżni?

Przed i po masażu próżniowego jest ważne, aby pić więcej wody.

masaż próżniowy aktywuje proces oczyszczania organizmu. W celu skutecznego usunięcia martwych komórek, produkty przemiany materii, toksyny są przechowywane w tkance tłuszczowej, wody jest konieczne. Znaczenie picia wystarczającej ilości czystej wody jest nie do przecenienia (zob. Art Ile wody?).

Dlatego ważne jest, aby pić wodę:

• Jeśli popełnisz masaż próżniowy rano lub po południu, 2-3 picia szklanki wody na jedną godzinę przed masażu i 1-2 litrów wody w ciągu 3 godzin.
• Jeśli się masaż próżniowy wieczór, nie bardzo dobry - pić dużo wody na noc. W tym przypadku, spróbuj cały dzień pić więcej wody (około 1 litr więcej niż zwykle), a na godzinę przed masażem, wypić 2-3 szklanki wody.

Woda powinna być w temperaturze pokojowej lub w ciepło, a nie za zimne lub gorące. Można zastąpić część wody do herbat ziołowych bez kofeiny (ale nie na herbat moczopędne). Nic więcej wody nie może być zastąpiony - Nie ma kawy, nie ma czarnej lub zielonej herbaty, ani w szczególności soków sklepowych i innych napojów.

Przeciwwskazania do masażu ciała próżni.

1. Obecność skrzepy krwi lub tendencji do tworzenia skrzepów krwi.
2. Słaba krzepliwość krwi (z powodu choroby lub leków).
3. Nadciśnienie trzeciego stopnia lub niedociśnienie. Przed wykonaniem masażu próżniowego, trzeba pozbyć się tego problemu, to jest łatwe do zrobienia jednym prostych ćwiczeń (zob. Artykuł na temat leczenia nadciśnienia >>>), Zamiast stale podejmowania szkodliwych narkotyków.
4. Choroby układu limfatycznego.
5. Zapalenie nerwu twarzowego.
6. Ostra grzybicze, zakażenia i inne procesy zapalne w skórze. masaż próżniowy może sprzyjać przenikaniu infekcji w głębsze warstwy skóry.
7. Uszkodzenia skóry (otwarte rany, skaleczenia).
8. Stan zapalny ciała, to w ostrym stadium.
9. Wszelkie ostre choroby (przeziębienie, gorączka, zatrucia).
10. Ciężkie zmęczenie, zmęczenie, złe samopoczucie - to powód do odroczenia próżnia masować następnego dnia. Wszystko, co możemy zrobić dla swojego zdrowia i urody, powinno odbywać się w stanie czuwania iw dobrym nastroju.