Dieta na zaparcia.

Wideo: Dieta na zaparcia u dorosłych

Od czasu do czasu bojkotu jelita? Dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje i jak zapobiegać zaparciom.
Ta choroba nie powinny być traktowane wstydliwie i jeszcze tak lekko jak na lekkim niedyspozycji, która powstała przez przypadek i sama się odbędzie. Zaparcia - jest to sygnał o niebezpieczeństwie, które wysyła jelita. Nie ignoruj ​​go.

Co to jest "Krzesło w normie"?

Dla większości ludzi zdrowych jelit uwolniony 1 raz dziennie, mniej więcej w tym samym czasie. Czasami uważane fotela normą 2 razy dziennie lub np 3 razy w ciągu 2 dni. Czyli „krzesło w normie” - pojęcie jednostki. Ale jeśli jest to 3 lub mniej raz w tygodniu, twarde, towarzyszy silne uczucie parcia lub niepełnego opróżnienia jest zakończona, trzeba podjąć działania.

Przyczyny i konsekwencje zaparcia

Taka nieprzyjemna choroba, jak zaparcia mogą wystąpić z wielu powodów:
-niedożywienie, środowiska naturalnego i częste stosowanie antybiotyków nie jest to najlepszy sposób wpływa na jelito i prowadzenie zaporam-
-siedzący tryb życia, reszta łóżko podczas bolezni-
-niewydolność serca, gipertoniya-
-zaburzenia wydzielania wewnętrznego, cukrzyca diabet-
-ciąża, klimaksa-
-choroby centralnego układu nerwowego, stwardnienie rozsiane mózgowych krovoobrascheniya-
-zmiana klimatu
-choroby narządów wewnętrznych: zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, zapalenie wyrostka robaczkowego, owrzodzenia, duodenit-
-depresja, nevroz-
-Choroby przewlekłe polipy okrężnicy zapychają się guza
-przyjmuje niektóre leki sredstv-
-ołowiu i zatrucie rtęcią.
Ponadto, zaparcia, które pogarszają jakość życia, może stać się przyczyną choroby wątroby i dróg żółciowych, zapalenie jelit (zapalenie jelit) i zapalenie jelit. Najczęściej są kombinacja przewlekłego zaparcia i hemoroidów, świąd, które objawia się w odbycie, krwawienie i ból.

Leczenie i zapobieganie zaparciom

Dieta na zaparcia

Leczyć zaparcia - to znaczy zdolność przywracania mięśni gładkich jelita do skurczów falistych podobne. Często do tej specjalnej diecie jest wystarczająca. Konieczne jest zwiększenie liczby produktów zawierających duże ilości błonnika pokarmowego - owoców, warzyw i zbóż. Dieta potrzebują produktów, które zwiększają aktywność ruchową jelit:
-brunatnic (wodorosty) - produkt bogaty w substancje pektynowe obrzęk, który zebrano i wycofanym z cholesterolu w jelitach i toksyn. Wodorosty mogą być spożywane w postaci świeżej w proszku, który jest sprzedawany w apteke-
-oleje roślinne (słonecznikowy, oliwa z oliwek, kukurydzy) mają łagodne działanie przeczyszczające, wziąć je do 1 łyżka rano na czczo i wieczorem przed pójściem do łóżka, chwytając kawałek szarego hleba-
-parzona suszone owoce - śliwki, figi, morele, wiśnie. o
Szkło owoców dokładnie przemyto nalewania wrzącej wody i utrzymuje w cieple przez 1-2 godzin jedzenia przed snem. Można dokonać mieszaniny przetwarzanych śliwki, figi i suszone morele. 250 g każdego z suszonych owoców wcześniej parze, kości usunięto, mielone i miesza się z 250 g miodu. Otrzymaną masę dodano 10 g dokładnie zmielonego senesu arkuszy lub rokitnika bulionu polstakana. Mieszaninę należy mieszać przed każdym posiłkiem. Take 1-2 łyżki przed pójściem do łóżka, wypił pół szklanki wodo-
-Otręby pszenne - wziąć 1 łyżeczka dziennie z 1 stosu. ciepłą wodą. Z diety wykluczyć pieczenie, wędliny, dania pikantne, czekolada, mocnej kawy i herbaty. Równocześnie jest konieczne, aby doprowadzić ciecz do dziennej ilości 1,5-2 litry, przy użyciu soku, jogurtu, wody mineralnej.
-czczo szkła zimnej wody - włączenie jelita, napój łyków wody, tak że ciecz przepływa wzdłuż części języka. Utrzymania odpowiedniego poziomu aktywności ruchowej (spacery, pływanie, gimnastyka). Jeśli te zabiegi nie pomagają, to lepiej skonsultować się z lekarzem-gastroenterologa lub proctologist znaleźć przyczynę zaparcia i odebrać środki przeczyszczające.

Wideo: Delikatny wideo z zaparciami.

Zioła mogą pomóc pozbyć się zaparcia

Phytopreparations - skutecznym lekarstwem na zaparcia. Należy jednak pamiętać, że nie mogą być wykonywane w sposób ciągły.
-Napar z owoców zhostera: 1 łyżka cukier owocowy i 1 szklanka wrzącej wody, odstawić na 2 godziny, następnie odcedzić i wziąć w nocy z 1/3 kubka.
-owies łyżki bulionu 10 owies gotować przez kilka godzin w 1lvody, weź szklankę ciepłej 3 razy dziennie, godzinę po jedzeniu. Nasiona lnu -Otvar: 1 łyżeczka wlać do szklanki wody, gotowany 20 minut, odkształcenie i ma 1/2 filiżanki.

Ostrzeżenie!

Nie należy przyjmować środki przeczyszczające, jeśli zaparcia towarzyszą bóle brzucha, wzdęcia, uwalnianie krwi lub gorączki.

Tradycyjne metody zaparcia

Potrwać kilka kawałków suszonych śliwek i zalać przegotowaną wodą w nocy w szkle. Rankiem infuzji jest pić i jeść jagody.
Rano pić 1 łyżkę kruszyny lub olej słonecznikowy.
Wykonać każde ćwiczenie „chodzenie na pośladkach” FRO.
Gładząc brzuch ręki w prawo iw lewo 38 razy.

Sosna syrop zaparcia

Wytwarzanie syropu:
Zbierz sosna w maju „świecy” (młode pędy - młodszy, tym lepiej) i młodych igieł świerka (jasnozielone czubkach nóg): dla dwóch świec sosny i jeden z wierzchołków młodego świerka, przyciskając dłoń, wlewa do garnka szkliwa z zimną wodą tak, aby całkowicie pokryć surowego i gotowano przez trzy godziny w niskiej temperaturze, w zamkniętym kastryule.Voda czyraki, więc na koniec gotowania dodać do pierwotnej objętości. Odporne na dzień, szczep przez gazę. Do 1 litra brzeczki dodano 1,5 kg cukru i gotowanych w jam, z wytworzeniem syropu. Przechowywać w holodilnike.Prinimayut trzy razy dziennie na 30 minut przed posiłkiem 1 des.l. Syrop, wyciska 1 łyżka. Zimna woda (jak cukierek). Przebieg leczenia - 10 narzędzia dney.Eto mogą być stosowane do leczenia niedrożności jelit, zaparcia i podobne witaminy preparat.Uchityvaya syrop zawiera gumę u pacjentów z niewydolnością nerek, należy przeprowadzić.

Wideo: WSZYSTKIE PRO okiennice - dieta na zaparcia, które mogą mieć rozstrój żołądka zdrowe!

Radzić sobie z zaparciami środków ludowej

Zaparcia - coś bardzo nieprzyjemnego. Pomijając fakt, że samo w sobie powoduje osobie wiele niedogodności, zaparcia mogą być również jednym z objawów poważnej choroby. Jednak czasami zupełnie zdrowi ludzie mogą cierpieć na zaparcia.
środki zaradcze ludowej zaparcia
Tak więc, jeśli nie było zaparcie dziecko, uzdrowicieli ludowych polecam dać mu jeść trochę miodu i delikatnie masować brzuch z oliwek maslom.Pshenichnye otręby są uważane za najlepsze sredstvomot zaparcia. I wykorzystywać je dobrze i prisindrome jelita drażliwego. Prezhdechem jeść otręby nuzhnozaparit wrzącej wody i pozostawić na pół godziny, po czym wodę otzhat.Poluchitsya rodzaju owsianki. Tutaj nuzhnodobavlyat w różnych potraw. Dawkowanie w następujący sposób: najpierw 1 łyżeczkę, tydzień później - już 2chaynyh łyżkę wciąż chereznedelyu - 1-2 stolovyhlozhki. Upotreblyatotrubi poczuć efekt, trzeba 2-3 razy dziennie.
Innym powszechnie znane i populyarnoesredstvo zaparcia -kisel siemię lniane. Take 1 łyżkę stołową nasienia i zaparivat 1 szklanka wrzącej wody. Wtedy wszystko trzeba wysłać na kuchence i gotować na małym ogniu przez kwadrans (można użyć łaźni wodnej). Następnie opuścić ten wywar na osiedlenie się, a następnie ostrożnie wylewa się śluz, upewniając się, że nasiona nie wpaść w szkle. Teraz w nasze potrzeby, aby dodać żurawiny galaretkę i sok żurawinowy i trochę miodu. W rezultacie, musimy być bardzo smaczny i zdrowy produkt. Galaretowaty sposobstvuethoroshey jelita, a także działa jako środek do powlekania.
I pomóc spalone i mielone na groszek proszkowych z zaparciami. Jak również świeżego trzon tęczówki. To musi być kruszone, mieszane z jedną trzecią łyżeczki miodu i zjeść.