Wyleczyć skrzywienie kręgosłupa w domu dla dorosłych

Wideo: krzywizna kręgosłupa leczenie w domu

  Wyleczyć skrzywienie kręgosłupa w domu dla dorosłych

Kręgosłup jest podstawą zdrowia i urody, najmniejszego problemu wpływa na pracę wszystkich narządów. Kręgosłup - trudno jest zbudowany w systemie szkieletowym, który realizuje następujące funkcje

 Ustalające kości i mięśnie
• Prawidłowe funkcjonowanie wewnętrznych organów wykonawczych
• Działa jako solidnego wsparcia, która łączy ciało do systemu, pojedynczy łańcuch
• Kręgosłup zapewnia ochronę przed uszkodzeniami kręgosłupa
• funkcja amortyzacji, złagodzenie w upadków, skoki, ostre ruchy
• Funkcja silnika.

Jak widać, wszystkie istotne, konieczne i stanowią podstawę.

Niestety, 80% ludzi nie jest problemem, takich jak skolioza, lub inaczej znany jako choroba krzywizny kręgosłupa. Jaki jest skrzywienie kręgosłupa i sposobów radzenia sobie z nim, wszystko co uczymy się w tym artykule.

Skolioza, informacje ogólne. przyczyny

Skolioza jest:

Wideo: jak leczyć domu skoliozy

• prosta, gdy krzywizna jest jedynym stronie-
• skomplikowane, gdy obserwuje się wielokrotne iskrivleniya-
• całkowita, gdy krzywizna rozciąga się wzdłuż całego kręgosłupa.

Ponadto, skolioza dzieli się na:

• stałe, gdy krzywizna jest zawsze statyczne, w dowolnej pozycji tela-
• nieutrwalonych gdy krzywizna zanika w pozycji poziomej. Ma to miejsce na przykład w przypadku skrócenia jednej ręki lub nogi.

Ostateczna klasyfikacja, która zajmuje się złożoność skoliozy są:

• vrozhdennyy-
• nabyte.

W każdym przypadku trzeba pilnego leczenia tej choroby, nawet jeśli znajduje się w najbardziej prosty, w początkowej fazie, jak krzywizna tendencję do pogorszenia i rozwijać w cięższych postaciach, które już nie są tylko lekarstwo.

Przyczyny skrzywienia kręgosłupa

• Jeżeli wykrycie skoliozy u dzieci i zaniedbania do niego, on przechodzi w przewlekłą, ciężką postać, co znajduje odzwierciedlenie na narządach wewnętrznych, jak następuje wyciskanie membranę.
• Skolioza występuje z powodu nieprawidłowego położenia pleców, gdy osoba ma zwyczaj przeczucie, schylać się, zakręt w prawo lub w lewo. Jest to szczególnie widoczne u dzieci, dlatego tak ważne jest, aby podążać za dzieckiem, jak robi swoje zadanie domowe, nie pozwalają długo utrzymywał się na ekranie telewizora i komputera, ponieważ wszystko to ma negatywny wpływ na kręgosłup.
• Nadwaga również niekorzystnie wpływa na plecach, które jest zbyt mocno, a w końcu, jest zakrzywiona.
• Osteoporoza, przepukliny, gruźlica i wiele innych chorób, przede wszystkim uderzyć kręgosłup.
• blizny, oparzenia otrzymane w trakcie, może mieć również wpływ na kręgosłup.
• I wreszcie, to - szkoda różnej ciężkości.

Objawy skoliozy

Aby ustalić obecność skolioza może być z kilku powodów.

Po pierwsze, jest to ciamajda, osoba nie może kontrolować. Jeśli uruchomić ten proces, można opracować garbić w garbie.

Kolejnym objawem - jest pojawienie się nieprzyjemnych i czasem bolesnych doznań w plecy, mrowienie, ociężałość, czasem nawet drętwienie rąk i stóp.

Jeśli istnieje asymetria w obręczy barkowej, to jest - to pewny znak skoliozy. Gdy asymetria idzie do całego pleców, klatki piersiowej - to wskazuje na postępujący proces, który powinien być natychmiast zatrzymany.

Ostatnim etapem towarzyszy przestankowego oraz pojawienie się poczucia, że ​​jedna noga lub ręka staje się krótszy niż drugi. Dodatkowo, ból towarzyszy szybkiego zmęczenia.

Wideo: Postawa i skoliozy. Jak wyprostować swoją postawę. Jak leczyć skoliozę. Leczenie skoliozy w domu włos

Ponieważ kręgosłup bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych, a problem z nim może być oceniana przez:

• • Częste przeziębienia zabolevaniyam-
  • Procesy zapalne przewodu pokarmowego i inne układowe
  • choroby sercowo-płucne.

Leczenie skoliozy w domu

Obecnie istnieją sposoby leczenia skoliozy 10-20, oraz, zarówno medycznych i popularne.
W opiece zdrowotnej, kompleksowej terapii, która w prostych przypadkach jest masaż odnowy biologicznej oraz wychowania fizycznego, ponieważ jest to specjalny zestaw ćwiczeń może wyprostować skrzywienie kręgosłupa. W bardziej złożonych, opuszczone etapów, istnieją specjalne procedury służące do rysowania.

•  basen

Takie procedury są przeprowadzane w basenie z ciężarami. Zadaniem takiej procedury - powoli, delikatnie, nie powodując stres kręgosłupa, wyciągnij go. W ciągu miesiąca - trzy, w zależności od stopnia skomplikowania kręgosłupa Prio

Bretanii normalny wygląd, a tym samym poprawia działanie całego ciała siły przywracającej, normalny apetyt, działanie przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego i innych.
W najcięższych przypadkach odwoływania się do operacji.
Ale nie tylko w placówkach medycznych można wyrównać plecach. Jeżeli krok nie jest z kategorii ciężkie, możemy zwrócić uwagę na środki zaradcze ludowej od krzywizny kręgosłupa.

• Visjestsni Tnarnike

Wielu z nas pamięta porady starej babci - powiesić na pasku. Wtedy wydawało się, że odgrywają prostego dziecka. A w rzeczywistości, korzystanie z poziomym pasku jest o wiele więcej niż można sobie wyobrazić. Jeśli powiesić na pasku w jednej chwili każdego dnia, możliwe jest, aby wyprostować skrzywienie kręgosłupa nie jest silny w jednym-dwóch miesięcy.

• pieszy

Ponadto należy zwiększyć aktywność fizyczną, ponieważ kocha skoliozy siedzący tryb życia, kocha ludzi spędza dni na koniec na ekranie telewizora lub siedzi godzinami przed monitorem komputera. Lepiej jest wymienić gry komputerowe odkryte, jeśli mówimy o dzieciach, a do rozcieńczania siedzibę raportów trzydzieści minut idzie w dynamicznym tempie, bieganie, chodzenie do siłowni, chyba że istnieją poważne przeciwwskazania.

• pieszy

Ale Walking - pokazuje, w każdym razie, jest to uniwersalny sposób na utrzymanie się w dobrej formie fizycznej, która jest równie odpowiednia zarówno dla sportowców i emeryta. Chodzenie jest również bardzo pomocne, aby schudnąć, która jest jedną z najsilniejszych przyczyn skoliozy, w których przypadku trzeba chodzić do dwóch godzin szybkim tempie. Pozytywny wynik już pokazuje się w ciągu tygodnia.

• pływacki

Pływanie - to także jeden z najlepszych metod leczenia skoliozy ludowych. Mieszać w wodzie cudownie wpływa na całe ciało, w tym kręgosłupa, delikatnie, delikatnie korygując go, prostowanie.

• Monitorować postawę

Należy również pamiętać o prawidłowej postawie, nie zapomnij, nie garb się, nie opierać się zbyt niska dla abstraktów lub jakiejkolwiek innej pracy.

• Sen na sztywnej powierzchni

Po wykryciu skoliozy powinny spać na twardej powierzchni. Muszę zrezygnować miękkie poduszki i materace, jak raznezhivaya one prowadzić do pogorszenia problemu. Choć trudne, wojsko łóżko będzie prawdziwym panaceum, ostatnią deską ratunku, która będzie cię na ścieżce zdrowia, urody i doskonałego zdrowia.

• gorsety korygujące

Eksperci zalecają też na sobie specjalne gorsety korygujące w ustawieniu „skoliozy” diagnozy.
Odwołanie się do fizykoterapii, terapeutycznej i profilaktycznej kompleksu, konieczne jest, aby przeprowadzić prawidłową listę ćwiczeń, aw każdym razie nie zajmuje w tej siłowni, która ma na celu rozciągnięcie mięśni. Co dziwne, ale takie ćwiczenia tylko może zaszkodzić, a nie pomóc. Prowadzi do hiperinflacji, prowadzi do bardziej poważnych konsekwencji.

• Jogging, jazda na rowerze, pływanie

Ale jogging, spacery, jazda na rowerze, grać w siatkówkę, tenis, a zwłaszcza pływanie - to najlepsze, co można myśleć w tej chorobie.

• ćwiczenia brzucha

Ważne jest również, aby wzmocnić mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Aby to zrobić, trzeba wykonywać codzienne ćwiczenia brzucha: unoszenie nóg i leżącej „rower” - obrót nogi okazuje jakbyś jazdy na velosipede- „nożyczki” - skrzyżowane Mahi proste nogi w pozycji leżącej podnoszenia ciała z pozycji leżącej ,

Wideo: korekcja skoliozy u osób dorosłych

• Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej

Na klatce piersiowej mięśnie dobrze pomóc standardowe pompek i pull-up. I konieczne jest, aby monitorować postawę, wyprostuj się schylać w razie potrzeby, a nie wygląda pięknie część i fatalny wpływ na zdrowie.

Teraz wiemy, jak wyleczyć skrzywienie kręgosłupa u dorosłych i dzieci.
Życzymy zdrowia, duchowe i fizyczne, i dobry nastrój!