7 Sposobów, aby pozbyć się cellulitu środków domu

Każda kobieta, chce czuć się absolutnie piękne, aby być zawsze w centrum uwagi na światła, pewność kroku latać w tym życiu bez obawy nikogo ani niczego. Tak, pojawienie się w tym świecie nie jest ostatnia rola, w której możemy sobie pomóc, jeśli stawiamy sporo pracy.

Jednym z najczęstszych i bardzo kłopotliwych problemów współczesnych kobiet jest cellulit. To psuje nawet najpiękniejszą postać, nawet najbardziej uroczą kobietę. Szczególnie niewygodne dostania się do tego problemu w lecie, kiedy słońce i morze o nazwie plaży i tak wstyd się rozebrać.

Dziś będziemy mówić o jakie są sposoby, aby pozbyć się cellulitu, niezawodne, sprawdzone, skuteczne od profesjonalnych kosmetyczek i ludzi, najbardziej odpowiednie, proste.

Cellulit. Co to jest. przyczyny

Tak, należy najpierw ustalić, co to jest cellulit.
Cellulit - zapalenie podskórnej tkanki tłuszczowej, o zwiększonej limfotootokom i mikrokrążenia w nich. Kiedy to nastąpi, katastrofalne osadzania zaczyna się w sklepie tłuszczu na biodrach i pośladkach. Ludzie są nazywane odkładanie „bryczesy”. Obecnie problem ten jest bardzo często: statystyki pokazują, że ponad 50% kobiet poniżej 26 lat, a ponad 85% kobiet w wieku powyżej 35 lat, mają ten brak kondycji. Skóra traci swoją elastyczność w ten sposób, staje się „skórki pomarańczowej”, nierówne, z brodawkami. Cellulit jest złego w tym, w przeszłości, zaawansowanych stadiach powoduje ból w dotkniętych obszarach.

Przyczyny tego problemu mogą być różne. Najbardziej podstawowym jest:

• nieprawidłowa dieta, poświęcenie tłuszczowych i słodkie pokarmy;
• siedzący tryb życia;
• spłycenie ukrwienia, to czasami zdarza się ze względu na przedłużony czas noszenia zbyt wąskich, odzieży syntetycznej.

Rzadziej powoduje przesyt organizmie wody i znaczną zawartość żeńskich hormonów we krwi.

7 sposobów, aby pozbyć się cellulitu

Z rdzeniem problemu, zorientowaliśmy się teraz do natychmiastowego rozwiązania go. W dzisiejszych czasach istnieje wiele środków ludowej cellulitu, możliwe jest zastosowanie ich w domu, nie są one tak trudne i nie wymaga dużych nakładów budżetowych.

• prawidłowe odżywianie

Najważniejszą rzeczą jest to, oczywiście, jedzenie. Musimy poświęcić swoje preferencje smakowe, zapomnieć zbyt tłuste i zbyt słodkie produkty, takie jak ciastka, czekolady, ciastka i tak dalej. Spożycie alkoholu i kawy będą musiały również zostać ograniczone. Po, że będzie odzyskać doskonały kształt, pozbycie się cellulitu, można od czasu do czasu poddać się tych produktów, ale tylko sporadycznie iw małych porcjach. W czasie walki z cellulitem powinny przedstawić się zasada: spożycie węglowodanów powinno być nie więcej niż 50 gramów dziennie. Sól nie jest również bardzo pożądane w tym czasie, ale wszystkie rodzaje przypraw i przypraw - bardzo dobry, na przykład, cytryna, mięta, pietruszka, koper i inni wszyscy wiedzą, przyprawy, wspaniały sposób, aby stymulować przewodu pokarmowego, korzystnie wpływają na całe ciało promować usuwanie toksyn i w rezultacie stać się doskonałym pomocnikiem w walce z „skórki pomarańczowej” i nadwagi.

• ćwiczenia fizyczne

Trzeba zwiększyć aktywność fizyczną. To ze względu na siedzący tryb życia pojawia się nadwagi i cellulitu. Dlatego, jeśli istnieje potrzeba, aby przenieść lub nie, trzeba zmusić się. Aby zachęcić się do ćwiczeń, to rytmiczne, piękną muzykę głośniej, powiesić plakat przed oczami dziewczyny Sportowy, że była to swego rodzaju model dla ciebie i przekazania do nowych wysokościach, nowe osiągnięcia i nowe, szczęśliwy dzień.

Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które są najbardziej skuteczne w zwalczaniu cellulitu:

- cardio

To - podstawą, na której można budować posiada wszystkie inne rodzaje szkoleń. To - to pływanie, bieganie, skakanka, jazda na rowerze i tak dalej. Podczas cardio organizm zaczyna pracować w tempie awaryjnego, spalić tłuszcz szybciej, figura staje się piękna, sportowa sylwetka. zwiększać obciążenie powinno być stopniowe, tak że preparat zero, zaczyna biec od 5 minut. Tydzień później, czas zwiększa się do 10 minut, a następnie doprowadzono do pół godziny, w zależności od wysokości, do której aspirują. Jeśli zabraknie absolutnie nie chce, można zastąpić bieganie, szybkie chodzenie po nierównym terenie. Ale jest czas, aby być zwiększona, co najmniej do godziny, dopiero wtedy może być naprawdę pozytywne wyniki swojej pracy na siebie.

- obciążenie mocy

Wideo: Najszybszy sposób na pozbycie się cellulitu! - Wszystko bude dobre. Zapowiedź. Zobacz 3/15/16

Jest to drugi etap, po cardio, który pozwala stworzyć doskonały, harmonijny ciało. Najważniejszą rzeczą jest, aby nie przesadzić. Pół godziny, godzinę dziennie - to więcej niż wystarczająco, a więc ten rodzaj obciążenia mogą być wykorzystane 15 minut dziennie. Co tu przychodzi? Przysiady z ciężkością, praca na sprzęcie treningu siłowego, ćwiczeń „rower”, „nożyce”, kopać nogami do przodu i boczne (co najmniej 50 razy w 3 zestawach).

- Rozciąganie

Wideo: Jak pozbyć się cellulitu w domu

Praca Rozciąganie także pozytywnie wpływa na figurę państwa.

• masaż

Procedura ta może być również wykonywana w domu. Są doskonałym źródłem informacji dla różnych masaż antycellulitowy krem. Masaż odbywa się albo za pomocą szczotki lub twardej gąbki na 5-10 minut. Procedura ta pomaga poprawić krążenie krwi i przepływ limfy, masaż pomaga spalić tłuszcz i mieć pozytywny wpływ na skórę.

• Peelingi na bazie soli morskiej

Mikroelementy zawarte w pomocy soli w celu zmniejszenia złogów cellulitu.

• Opakowania z gliny
  

Obecnie istnieją dziesiątki rodzajów okładów, które mogą być wykonywane nie tylko w salonach kosmetycznych, ale również w domu. elementy na bazie kawy, gliny i innych, są skuteczne w zwalczaniu „skórki pomarańczowej”

• Okłady z octu jabłkowego

Aby pozbyć się cellulitu, po aktywne leczenie obejmuje również następujące mieszanki: rozcieńczony ocet jabłkowy cydr, kilka kropli olejku lub cytryny i smarować obszarów problemowych. Musisz być nałożone na górze taśmą i zwinąć i pozostawić na 40 minut. Następnie spłukać.

• miód

Wideo: Jak pozbyć się cellulitu w domu!

Innym naturalnym sposobem walki z cellulitem jest miód. Musi on być stosowany do masażu zmienioną chorobowo skórę i pozostawić na 15 minut, a następnie zmyć.

Każda kobieta powinna wiedzieć 10-20 sposobów, aby pozbyć się cellulitu, nawet jeśli nie ma problemu. Przezorny zawsze ubezpieczony, poinformował, więc chronione. Życzymy uroda, zdrowie i dobre samopoczucie!