Immunity. Jak poprawić?

Dla ogólnego wzmocnienia odporności stosując propolis.

Pierwsza metoda polega na wyciąć fragment wielkości propolis grochu i żuć raz dziennie przez dwie godziny, w postaci żywicy.
Drugi sposób: 1 łyżeczka .. wodnego roztworu do infuzji (można nabyć gotowe, można gotować w wysokości 1:10) mieszano w szklance ciepłej wody i 1 godzina. l. trzy razy dziennie.
Wypróbuj go wiosną lub jesienią, aby to zrobić i będzie od razu czuć różnicę w zdrowiu.

odporność doładowania pomogą migdały.

Dla zwolnienia chwycić kilka nieprażone migdałowy wysuszono (około 2 łyżek. L.), do wypełnienia z wrzącą wodą przez 10 minut. Po tym, spuścić wodę i oczyścić migdały brązową skórkę. Następnie wlać 1 kubka wrzącej wody w temperaturze pokojowej i umieszczono w blenderze. Mieszać do białej homogenicznego, podobnego do zwykłego mleka. Wypić szkłu dzień w dwóch podzielonych dawkach.
Ta galaretka wielu istotnych minerały i aminokwasy niezbędne dla zdrowia, więc ten przepis jest również przepis na długowieczność.
Migdały można zastąpić sosny. Należy również posiekać orzechy smak sosnowe wodą i wypić codziennie szklankę. 2 razy dziennie .Kedrovye kupować orzechy w łupinach i samą łuską.

Film: Jak zwiększyć odporność. Jak zwiększyć odporność szybko i trwale bez leków i witamin!

Lecznicze mieszaniny.

W celu poprawy odporności i wzmocnienia organizmu celu należy wlać do szklanki słoiku 1 kubka surowego soku z marchwi 1 szkło soku czarnej rzodkwi, 1 kubek miodu i 0,5 litra wódki, wymieszać i umieścić w chłodnym miejscu do zaparzania przez dwa tygodnie. Gotową mieszaninę wziąć 1/4 szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami.
Mieszaninę zwiększa procesy przemiany materii w organizmie, poprawia nastrój, żywotność, dostarcza wszystkich komórek enzymów i pierwiastków śladowych. Zdasz zmęczenie, bóle głowy, drażliwość, zły sen.

Odmłodzenie i wzrost odporności.

Odnawiania organizmu, wzmacniając odporność się 120 gram zmielonych korzeni Dioscorea kaukaskiej cukru i 1 litr wódki, twierdzą 3 tygodni, w ciemnym ciepłym. W pierwszym tygodniu leczenia pić brandy 1 łyżeczka trzy razy dziennie po edy- w ciągu dwóch tygodni, w pojedynczej dawce zwiększa się do 1 łyżka Następnie zrobić tygodniową przerwę i powtórzyć leczenie.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby spędzić 3 oczywiście. To pozwala czuć się całkowicie zdrowe przez długi czas.

poprawy zdrowia

W celu wzmocnienia układu odpornościowego i poprawa zdrowia 1 kg oczyszczonej kostkę miąższu sladkosortnoy dynia, 1 łyżka. przemyto z żurawiny i cytrynowy 2 średniej ze skórką (mielone pestki), mieszać przez 1-2 TSP miód lub cukier. Rozmieścić w słoikach półlitrowych i przechowywać w lodówce. Take 1 łyżka przed posiłkiem 3 do 4 razy dziennie. Ilość mieszaniny obliczono dla jednego cyklu leczenia.

Czosnek pietruszki dla odporności

Aby wzmocnić odporność na 1 kg czosnek, pietruszka obrane korzenie oczyszczonych 13-15 (można przemyć liście) rozdrabnianie. Wymieszać z 4-5 łyżkami sól, umieścić mieszaninę w małych słoików (na przykład majonez) i przechowywać w lodówce. Kompozycja ta nie ulega pogorszeniu przez długi czas.
Dodaj 1 łyżkę w pierwszych kursów, ale także kanapki, mieszaninę pokrytą cienką warstwą chleba.
Pietruszka i czosnek chroni przed grypą i przeziębieniem.

wspólne cykorii na odporność

W celu zwiększenia odporności wlać 1 łyżka. łyżka świeże lub suszone łodygi, liście lub kwiaty cykorii 0,5 litra wrzącej wody wlewów, naprężenia i napojów
w ciągu dnia.

Wideo: jak wzmocnić odporność

zwiększa odporność

Wziąć kapusty (1-1,5 kg), 1 pomarańczowy lub grejpfrutowy, kiwi 2, 300 g świeżego czarnej porzeczki. Owoce cytrusowe i kiwi czysty drobno ścięcie. Również posiekać kapustę, pamiętam ją, więc dała sok. Wszyscy są zjednoczeni w jednej płyty, a następnie dodać do porzeczek, 3-4 łyżki. l. lub ocet jabłkowy, 6 łyżki. l. olej roślinny, sok z jednej cytryny, odrobiną pieprzu i soli. Jeść sałatki codziennie przez tydzień z czarnym chlebem.

Film: Jak szybko zwiększyć odporność

Mieszaniny, które wzmacniają odporność

Aby chronić organizm przed przeziębieniem, grypą, aby wzmocnić układ odpornościowy sprawia, że ​​właśnie taka prewencja - gotowane żurawiną. Receptura jest następujący: 1 kg mieszanych żurawiny i 1 kg plastrami jabłek z 2 łyżki. orzechami. Wlać cały syrop z 1,5 Sztuki. u2 kg wody cukrowej. Gotować mieszaninę na wolnym ogniu przez 30 minut. Przesunąć do czystych słoików. Take 1 łyżka dżemu. l. rano, woda pitna

Inną mieszaninę w celu zwiększenia odporności

W celu zwiększenia odporności zalecają mieszaninę chroni organizm, zwłaszcza górnych dróg oddechowych mix 50 gramów sproszkowanego liści szałwii, czarnego bzu liści, kwiatów nagietka, korzeń lukrecji, prawoślazu korzeni i liści matkę i podbiału. 1 łyżka. napełnić łyżeczkę tej mieszaniny przegotowanej wody przez 20 minut, następnie przesączyć i pić trzy razy dziennie.

odporności Znajomi

Są to produkty, które pobudzenia układu odpornościowego. A zatem negować ryzyko choroby. Jedz pokarmy bogate w witaminy i mają właściwości antybakteryjne, które wzmocnią układ odpornościowy
• Zielona herbata - zawiera wiele witamin i antyoksydantów, które wspomagają układ odpornościowy. Należy pić 1-2 łyżki. dziennie, dobrze jest dodać miód naturalny i plasterek cytryny.
• czosnek, cebula, chrzan, chili, rzodkiew, gorczyca - te produkty hamują wzrost bakterii i wirusów. Lekarze powinni jeść tych pokarmów w ich surowej postaci, bez poddawania obróbce cieplnej. Ale mają problemy z żołądkiem, można po prostu wyciąć drobno 1 cebulę i surową 2 ząbki czosnku i wdychać ich zapach 5-10 minut.
• Ryby morskie i owoce morza - są bogate w cynk. Najlepszy gulasz rybny lub piec. Najbardziej użyteczne - śledź, halibut, tuńczyk.
• nakrętki - zawiera miedź, cynk, mangan, witaminę E. Jest to użyteczne z kilku odmian nakrętek. Zł 200 g różnych orzechów (orzechy włoskie, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca,
pistacje), mieszać i zjeść kilka przez 1 dzień.
• Produkty mleczne, jogurty - bogate w korzystnej mikroflory, więc niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelitach, która służy do repozytorium odporności. Pij 1-2 łyżki. dziennie, lepiej jest pić świeże, to znaczy taki, który został niedawno zwolniony i ma małą trwałość.
• gryczana, mąka owsiana, ryż - dobre źródło selenu. Choć selenu w zbożach nie jest trawiona jak inne produkty. Lepiej zaparivat zad do miękkości, a potem tylko podgrzać przed posiłkiem. Od tej kaszy jest więcej dobra, i smakuje lepiej niż to, które zostało przygotowane przez długi czas.
• żurawina, porzeczki, borówki - zawierają dużo witamin i antyoksydantów, jeść 1 -2 art. l. w dniu dokonania wszelkich jagód.
• imbir, cynamon, liść laurowy, seler, koper, pietruszka - są bogate w witaminy i dobrze wzmocnić osłabiony układ odpornościowy.

Wideo: Elena Malysheva. Jak wzmocnić odporność?

„Lemoniada” na odporność

• Aby zachować układ odpornościowy był zawsze na wierzchu, spróbuj czasem (na przykład, 1 raz w tygodniu) pije „lemoniadę”. Wyciąć kilka plasterki cytryny i kilka plastrów imbiru, umieszczone w termosach, wlać wrzącą wodą, z nalegają na kilka godzin i dodano do zimnej herbaty.

Dieta dla immunitetu

Klęski żywiołowe, stały zmęczenie, stres ... Vitality wyschnąć tak, że jesteśmy ciągle opowiadał o syndrom chronicznego zmęczenia. Co jakiś czas pogarsza przewlekłych owrzodzeń. I to nie tylko pod wpływem negatywnych czynników!
Osłabiony układ odpornościowy daje „zielone światło” dla wielu poważnych chorób, w tym zakaźne. Nie jest tajemnicą, że atak wirusów opryszczki i pasożyty, które powodują kandydoza, chlamydia, tsitoplazmoz i inne bardzo często zakażenie narażony, co do zasady, chorych i słabych ludzi.
Odporność, oczywiście, powinny być wzmocnione. Stan układu odpornościowego zależy bezpośrednio na naszej drodze życia: ile jesteśmy narażeni na złe nawyki, istnieje wiele spędzać czas na świeżym powietrzu, czy zaangażowany w sporcie. Przede wszystkim, oczywiście, prawidłowe i zrównoważona dieta.
Nic więc dziwnego, że dietetycy, eksperci radzą, aby uwzględnić w diecie jak najwięcej świeżych ziół: pietruszka, koper, seler korzeni i liści. Dobry wynik i regularne stosowanie dynia, cukinia, dynia, cukinia. Z nich może być gotowane wiele dieta posiłki. Te placuszki z cukinii lub prosa owsianki z dyni stać niezawodne sojusznikami układu odpornościowego.
Jego szybki wzrost i promuje Popularna japońska dieta, w której miejsce zajmuje wiodącą owoców morza: kalmary, krewetki, morszczuk, okoń, dorsz, solone odmian łososia, pstrąga, łososia mrożonego, nie poddane obróbce cieplnej. A nawet cały zwykły śledź, jednak lufą, a nie z puszki, przyczyni się do wzmocnienia witalności. Będzie przydatny i takie Exotica jak jaja przepiórcze: są zachęcani do picia rano na czczo z 8 sztuk srazu.I jeszcze jaja, ryby, mięso - żywność, trudne do strawienia. I tu ciężko wywalczonych przez wieki mądrości ludowej mówi Najpewniejszym sposobem, aby oczyścić organizm - poszanowanie pozycji ortodoksyjnych.