Dlaczego kulturystyka powoduje trądzik?

Wideo: Body Language: Co powiedzieć swoje błędy? ACNE // HAIR odchudzania // // ciamajda

Witam wszystkich. Dziś chciałbym opowiedzieć o swojej wizji relacji między ćwiczeń i kondycji skóry, osoby ze skłonnością do trądziku. Sport jest istotnym plusem dla swojej zdrowego stylu życia, ale jak to wpływa na trądzik problem? Wystarczy powiedzieć, że nie, nie jestem tym, który buduje zamki w powietrzu i gorączkowo szuka relacji między trądzik i cokolwiek innego. To jednak jeszcze wzmacnia moją opinię, że przy pomocy sporcie może znacznie poprawić stan swojej twarzy, ale można dostać absolutnie przeciwne zmiany. Teraz postaram się wyjaśnić, co jest co.

Jak już mówiłem, pryszcze na twarzy Mamy zaczęły pojawiać się około pięć lat temu, a około 2-3 lat temu, trądzik postępuje w najtrudniejszym, w mojej sytuacji, forma. Przez cały ten czas byłem aktywny w sporcie - kulturystyka. Nie tak dawno temu, około rok temu, natknąłem się na jednego bloga anglojęzycznego dziewcząt mających ten sam problem jak ja w tym czasie - trądzik, i tak, ten blog jest obecnie foto-magazyn, w którym dziewczyna tygodnik opublikował fotografie twarzy dzięki czemu można śledzić ostatnich zmian. Oto tylko jedno zastrzeżenie, ten blog zaczęła prowadzić w tej chwili, kiedy zacząłem jogging. I oto, co tydzień, moi przyjaciele, z twarzą przemieniony! Nie, to nie jest żart. Stopniowo, z tygodnia na tydzień na twarzy dziewczynki stawało się coraz mniej trądzik, a ogólny stan skóry znacznie się poprawiło. Zainspirowany przez swojego doświadczenia, ja też postanowiłem spróbować jogging, dlaczego nie? By the way, biegałam szalenie lubił, a pierwsze kroki dano mi bardzo ciężko. Tak więc, moi przyjaciele, że od tej chwili zacząłem robić regularny jogging, mój sukces w walce z trądzikiem zaczęły bardziej aktywnie rozwija. I to działa, daję bardzo znaczące miejsce na liście rzeczy, które pomogły mi pozbyć się trądziku.

Wideo: Czy Kulturystyka zabić szkód i korzyści

Dlaczego Kulturyści pryszcze

Ale wracając do pierwszego kulturystyce. Dlaczego uważam, że ma możliwość pogłębić istniejące problemy skórne, a czasami nawet obdarzać pryszcze te problemy z nich nigdy nie miała? Każdy, kto ma przynajmniej jakąś wiedzę o kulturystyce wie, co umieścić go na bok żywienia. żywność - jest podstawą kulturystyki. Stosunek konstruktor składa się z dużej ilości wysokokaloryczne żywności dużych ilości węglowodanów, oraz produktów o wysokiej zawartości białka pochodzenia zwierzęcego. Chociaż głównym problemem nie jest nawet głównym problemem jest to, że, w jakich ilościach, to jedzenie używany. Sportowców w celu dostarczenia organizmowi niezbędnych do wzrostu mięśni ilość energii zużywanej dużo jedzenia, i sprawiają, że znacznie częściej niż kiedyś zrobić zwykłych ludzi. W rezultacie, istnieje nadwyżka substancji odżywczych, które organizm reaguje na wzrost wydajności pracy gruczołów łojowych, co prowadzi do łojotok i, w konsekwencji, zwiększone ryzyko wystąpienia trądziku.

Tak, jak wiemy, jeden z głównych czynników wywołujących trądzik jest równowaga hormonalna organizmu, podczas gdy kulturystyce znacznie zwiększa ilość androgenów produkowanych przez organizm. Ponadto podwyższony poziom testosteronu jest jednym z głównych celów dla kulturystów to sportowcy często uciekają się do stosowania sterydów anabolicznych. W tym przypadku ryzyko trądziku jest maksymalna.

Moje zalecenia

Kulturystyka sportowców, którzy są podatni na trądzik, polecam następujące:

Sprawdź swoją dietę. Tak, posiłek, niezbędne jest dla swoich celów, ale powinno ono uprawnień do relacji między kondycji skóry i dietę, oczywiście, jeśli to ma znaczenie dla ciebie. Przede wszystkim zmiany muszą dotknąć węglowodanów. Z dużą ilość węglowodanów nie może uciec w diecie, ale starają się całkowicie wyeliminować z diety węglowodanów szybko, mam nadzieję, że nie trzeba go tłumaczyć. Zastąpi dużą złożonych węglowodanów znacznie wpływać na poziom insuliny, który otrzymuje się ciało z pożywieniem, a w związku z tym, że przyczynia się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej skóry.
Starają się zminimalizować ilość spożywanych tłustych mięs i smażonych potraw. Jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik.
Dużo uwagi poświęca Higiena twarzy, obzavedites dobre środki do pielęgnacji.
W przypadku poważnych problemów, zobacz dermatologa, on wyznaczy niezbędnego leczenia.

W ogóle, jak wiemy o trądzik jest prawie niemożliwe, aby powiedzieć z absolutną pewnością, jednak z mojego doświadczenia mogę stwierdzić, że osoba podatna na trądzik kulturystyce może tylko pogorszyć istniejące problemy skórne.