Running - lojalnym sojusznikiem w walce z trądzikiem

Film: The Great War. 18 Series. Wojna z Japonią. StarMedia. Babich-Design

Jak już mówiłem, duża część jego sukcesu w walce z trądzikiem przypisuję go jogging. Jak pamiętacie, głównym bodźcem do rozpoczęcia szkolenia było to, że w głębi informacji online w ciągu jednego dnia, I wykopali prywatnego bloga przez amerykańską kobietę, mając problem skóry. Nie mam pojęcia, co skłoniło ją do tego czynu, ale jest to tygodniowy blogi publikowane zdjęcia twarzy, od momentu kiedy zacząłem zdejmować czas do regularnego biegania. Oznacza to, że każdy miał okazję obserwować dynamikę zmian w skórze stanu blog gospodyni. Tak więc, w miarę upływu czasu sytuacja uległa znacznej poprawie, nie tylko, że twarz dziewczynki oczyszczony z trądzikiem, to również znacznie cieńsze, stała się bardziej świeże i ogólnie bardzo ładniejsza. Wtedy postanowił powtórzyć swój eksperyment. Szczególne wydatki na jego realizację nie jest konieczne, z wyjątkiem, być może, moralny i możliwy wynik jest bardzo przyciąga do niego.

Nie podobało mi się biec od dzieciństwa, i musiałem podjąć znaczne wysiłki, aby się nie przegapić trening, i umieszcza je w 100%. Idąc za przykładem Amerykanina, zacząłem również dziennik fotograficzny, gdzie raz w tygodniu dodawać zdjęcia swojej twarzy. Nawiasem mówiąc, zdecydowanie zalecamy, aby to zrobić, a ty, nawet jeśli ten element nie wcisnąć się do biegania - wszystkie takie same, Rozpocznij fotograficznego pamiętnika twarz zmienia stan. Mogę powiedzieć, że jego zastosowanie jest bardzo wysoka. Będziesz mógł pozwala na obiektywną ocenę dynamiki zmian w skórze, co jest niezbędnym elementem każdego cyklu leczenia. Poza tym, widząc, jakie usprawnienia zaszły od pierwszych zdjęć, będzie można dostać tylko dodatkową motywację i chęć do działania.

Dlaczego run poprawia kondycję skóry?

Wróćmy do biegu. Tak, przyjaciół, regularne ćwiczenia, ja również zaczęli dostrzegać znaczący postęp w walce z trądzikiem. ilość zapalnego znacznie się zmniejszyła, a wazeliniarstwo skóry jest również poprawie, który po prostu nie może nie podobać. Oczywiście, zastanawiałem się przyczyny tych zmian, a ja podszedłem do przeszukiwania internetu w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania. Czego się nauczyłem? Okazuje się, że obciążenia, które otrzymuje ciało uruchamiając, mają znaczący wpływ na hormonów w organizmie, która jest jednym z głównych Czynniki wyzwalające trądzik, jak wiek dojrzewania, a większość osób cierpiących na trądzik w ogóle. Podczas biegania jest „shake-up” oraz normalizacji hormonalnej tle organizmu, że pozytywny wpływ na stan skóry, wydajności gruczołów łojowych oraz w tonie całego organizmu. Oprócz innych aspektów liście jego pozytywny wpływ na zdrowie mnie nie wystarczy i trzy takie elementy: z poprawą czynności płuc i kończąc na rozwój układu sercowo-naczyniowego - ich ogromnego zbioru.

Wideo: Paul Kruger w 1956 roku.

Oczywiście, nie jeden bieg. Aby osiągnąć pożądany rezultat pomógł mi leki, regularnej pielęgnacji skóry, higieny ogólnej i witaminy terapia, które będziemy rozmawiać. Jednak nie jest to ostatnie miejsce w tej liście, daję mu biegać i szczerze radzę wypróbować jego działanie na sobie.

Jak mogę motywować siebie

Teraz rezerwacja młodych motywatorów. Jak już mówiłem, ja nie uruchamiać zachwyceni i na początku było bardzo ciężko, aby pokonać siebie. Zróżnicować trening i uczynić je dzielić emocje pomógł mi na tyle dziwnie, postęp techniczny. Albo raczej smartfon z systemem operacyjnym Android na pokładzie, na którym został zainstalowany wielki program Endomondo. To cud programowe jest kompletnym podręczny trener, który przechwytuje i analizuje wyniki, co daje dodatkową motywację, aby pokonać je w następnym okresie. Dzięki niemu można wykonać, aby pokonać dystans, średnią prędkość, animacje na mapie obszaru, i wiele innych ciekawych rzeczy.

Wideo: seria Minecraft - Agecraft: Legend of Nemo. zombie król

I tak, nie jestem dystrybutorem i deweloper programu, tak naprawdę chcemy się z wami podzielić sim wspaniałość, która może sprawić, że trening bardziej interesująca.

Z myślą o jego doświadczenia w radzeniu sobie z trądzikiem, oświadczam z całą odpowiedzialnością: bieganie - jest ważnym sojusznikiem w pozbyciu się trądziku. Radzę, aby odrzucić lenistwo i przeżyć samemu. Bądź odważny. Powodzenia!