Probiotyki: Co to jest? Mity i prawdy

Wybór supermarket produkcję mleka kwaśnego, często zwracać uwagę na skład. A jeśli nie jest żywe bakterie? I słusznie. Jest to konieczne, aby wyglądać na etykiecie, a nie do odwołania reklamowej, jogurt, jogurty i fermentowane organiczny pieczone mleko zawierające bakterie, które niedawno zostały uruchomione (lub działające w zawartości pory). Ale czy ma miejsce przeniesienie elementów, wyrażenie „żywe bakterie”. Oczywiście, że nie. Ponieważ są one często nazywane probiotyki. Ale jakie są te probiotyki?

Żywe bakterie - kim jesteś?

Dyskusja trwa, czy żywe bakterie pozostają więc w szczelnie zamkniętych opakowaniach. I rzeczywiście żyją od słowa „życie” lub coś innego na myśli? I probiotyki - co to jest?

Probiotyki - zestaw pożytecznych mikroorganizmów, które znajdują się w jelitach, znormalizować swoją pracę. Radzenia sobie z biegunką, dysbioza, że ​​przywrócenie mikroflory, a jednocześnie chroni przed toksynami i wzmocnienie układu odpornościowego.

Probiotyki - pojęcie młodych. Dopiero w 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia wymyślił ich definicji. A wcześniej, 50 lat naukowcy twierdzili stanowczo, że jest. W związku z tym, probiotyki, zgodnie z definicją WHO są mikroorganizmy patogenne w ludzkim ciele. Ich funkcja - normalizować mikroflorę narządów wewnętrznych i neutralizują bakterie patogenne, które są dla nas.

Nie należy mylić probiotyki i prebiotyki. Mają jedną wspólną cechę - i obaj mają pozytywny wpływ na nasz organizm od wewnątrz i eliminują patogeny. Jednak Pierwszy - żywe bakterie, a drugi - związki chemiczne, które stymulują własną mikroflorę jelita.

Działanie probiotyków

Jeśli jesteśmy otrzymał „zielone światło” probiotyki, co oznacza, że ​​są warte. Ich działanie jest kierowany do jelita:

• Wprowadzenie mikroorganizmów w okrężnicy, co z kolei hamuje patogenne bakterie i grzyby.
• Traktować wole, biegunka odmienny charakter: po radioterapii, infekcje, alergie, wirusami zapalenia, ze względu na zmiany zachodzące w środowisku.
• rozszczepiają sole kwasów żółciowych, i obniżyć poziom cholesterolu.
• syntetyzują kwas foliowy, biotyna, witamina K i C, niacynę.
• Stymulują produkcję naturalnych funkcji układu odpornościowego organizmu.
• Poprawia trawienie i przyspieszyć go.
• Usuwanie toksyn z organizmu.
• Wyeliminować wzdęcia, wzdęcia, skurcze, i tak pomocni i dzieci i ich rodziców.
• Przyczynić się do odzyskania po kuracji antybiotykowej.
• Jest to środek zapobiegawczy przed rozwojem choroby wrzodowej i zapalenia błony śluzowej żołądka.

Dla probiotyków jelita są niezbędne, ponieważ powietrze. Nawet właściwa dieta nie jest w stanie zapobiec wole i inne zaburzenia jelitowe. Coś, tak to idzie źle. Ponadto zdrowe jelita ułatwia pracę pęcherzyka żółciowego, wątroby, śledziony i innych organów pokrewnych. To było wtedy, i wchodzą w grę żywych mikroorganizmów.

Gdzie cię znaleźć, probiotyk?

Znajdź probiotyki mogą znajdować się w żywności. To wiemy. Ale są też leki, bo tylko same produkty nie są wystarczające, aby umożliwić jelita lub żołądka wróciła do normy. I dlatego wymaga Probiotyki informacji medycznych imponującą listę leków. Tradycyjnie, można je podzielić na kilka głównych grup.

Pierwsza grupa obejmuje jednoskładnikowe probiotyki. zawierają one tylko jeden z rodzajów użytecznych bakterii (w rodzajów może mieć różne odmiany, które mają różny wpływ na organizm). Istnieją 2 główne typy:

• mlekowego (. łac Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin i Biobakton;
• Bifidobacteria (łac Bifidobacterium). - biosporin i bibinorm.

Druga grupa - probiotyki są leki, które zawierają wiele rodzajów bakterii. Nazywane są symbiotyczne:

• ATSIDOBAK i bifidin;
• Linex, bifiform i enterol;
• Biovestin-Lacto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin i in.

Leki, które mają zarówno probiotyki i prebiotyki, są przypisane do grupy trzeciej:

• algilak, bioflora, Narine forte;
• Senor, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs Bio i innych.

Och, a czwarta grupa - naniesiony probiotyki. A przede wszystkim jako sorbentu wykorzystywane węglem aktywnym:

• ecofloristic;
• bifikol forte;
• bifidumbacterin forte;
• probiofor.

Powyższe produkty nie są leki. WHO jest nachylona do ich przypisywać bio-dodatków. Dla nas ważne jest, by skorzystali.

Uczenie się z półek sklepowych

Jeśli problem jest tylko na wsparcie w zakresie zdrowia i funkcjonowania organizmu może wchłonąć probiotyki wraz z produktami, a nie w przygotowaniach. Jest to głównie produkty mleczne i sery:

• jogurt, mleko sfermentowane pieczone, jogurt - zna Actimel, Activia, i tym podobne;
• ser ricotta, jogurt;
• lodów z dodatkiem bifidobakterii;
• batony i cukierki;
• muesli, soki;
• kiszona kapusta, kiszone ogórki, jabłka, oliwki.

Żywność dla dzieci zawiera żywe kultury bakterii, ponieważ organizm dziecka nie jest jeszcze w stanie utrzymać zdrową mikroflorę. Chociaż naukowcy nie są w 100% pewien, że probiotyki nie im zaszkodzić. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do dzieci z chorobą zapalną jelit i choroby Leśniowskiego-Crohna. Reszta dzieci, to jedzenie będzie wyeliminować wzdęcia, biegunka, niestrawność, zmniejszenie częstości występowania niedomykalności.

Mieszaniny i zboża można podzielić na 2 grupy w zależności od rodzaju zawartych w nich probiotyków.

• Na żywo bakterie kwasu mlekowego: NAN premia Agusha Złoto i Similac Premium.
• Żywe bifidobakterii: Hipp kombiotik, Celia, premii NAS.

W mieszaninach z żywych bakterii Lactobacillus i prebiotyków mieć.

Funkcje probiotyków

Pytanie, dlaczego tak wiele leków, czy probiotyki jedno zadanie - stworzenie jelit i żołądka. Wszystkie sprawy w charakterze działania żywych bakterii. Wszakże dla różnych zaburzeń i potrzebują różnych probiotyków do listy jelit, patrz poniżej:

• Probiotyki z pałeczek lub Saccharomyces poradzić sobie z biegunką.
• Bakterie Lactobacillus są potrzebne do leczenia zakażenia wirusowego zapalenia w jelitach.
• Jeśli jelito cierpi złych bakterii i bifidobakterii potrzebie i bakterii mlekowych.
• Bifidobacterie zmaga się z grzybicy narządów płciowych i jelit.
• Coli zawierające zabić bakterie E. coli.
• Enterokoki, aerococcuses niezbędne do złagodzenia stanu zapalnego.
• Drożdże są odpowiedzialne za perystaltyki i stolca.

Probiotyki, prebiotyki i jelitowego (w kompleksie) szybko przywrócić mikroflory. Jeśli sprawa jest przewlekła, a następnie brać leki przez 2-3 tygodni do 4 razy dziennie przed posiłkami. W ostrych formach zwiększyć liczbę przyjęć do 6 tygodni i pić przed lub aż stan ustabilizował.

A co lepsze probiotyki? Te nie istnieje. Są to żywe mikroorganizmy, optymalnie dostosowane do konkretnej sytuacji. Niektóre leczyć zaparcia, inne - biegunka i innych - Skutki antybiotyków.

Probiotyki i urody

Jelito jest czyszczony, zatrucie jest uniemożliwiony. W związku z powyższym, poprawiając ogólną kondycję, cerę. Skóra staje się gładka, gładka, matowa. Estheticians przyjęły tę funkcję i zaczęła produkować substancje probiotyczne: Żele, kremy, toniki, płyny. Pokrycie skóry niewidoczny film oka, chronią ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, zatrzymuje wilgoć w skórze i nadaje jej elastyczność.

A co do wagi? Sorbenty czyste toksyny, cholesterol i czy probiotyki naniesiony może pomóc w utracie wagi?

Fakt, że toksyny i żużlowanie ciała w większym stopniu i powodować zwiększenie masy ciała. Ale jeśli jest tylko probiotyki naturze lub Badakhshan, można wywołać odwodnienie. będzie miał nic do wyeliminowania tych toksyn.

Lepiej jest to kefir i inne galaretki w diecie żywności. Chociaż każdy dieta i tak zakłada wykorzystanie tych produktów. Ale z jedynym warunkiem - powinny one mieć niewielki procent tłuszczu, nie mają cukru i innych środków aromatyzujących. Może wzmocnić efekt połączenie probiotyków i włókno. Razem utrzymać poziom cukru we krwi, walcząc z przejedzenia i spowodować szybkie nasycenie nawet na posiłki niskokaloryczne.

Nie zrób sobie krzywdy

Wydawałoby się, że probiotyki taki wspaniały i przyjazny. Ale to wszystko jest dobre z umiarem. Oczywiście, lepiej jest jeść naturalnych produktów spożywczych: jogurt, kefir, kiszona kapusta, kiszone jabłka, ogórki, oliwki, etc. Probiotyk przygotowania do wyjazdu do skrajnych przypadków.

Wybór galaretkę w sklepie należy zwrócić uwagę na cały okres przechowywania. Jeśli są długie, to prawdopodobieństwo, że zawiera probiotyki, jest bardzo mała.

Czasami może się wydawać, uczulony na wszelkie mikroorganizmy lub dla wszystkich produktów mlecznych. W tym przypadku, należy wymienić jedną lub wystarczającą produkt leku na inny. Kolejna rzecz - genetyczny probiotyki niechęć i warunki, w których układ odpornościowy jest bardzo osłabiony lub nieistniejące.

Fakty i mity na temat probiotyków

Traktujemy z wielkim szacunkiem do probiotyki. I tak czasami błędnie interpretują dane na ich temat.

• trzymać zimno. Lodówka do tych produktów i produkty z probiotykami, które są określone na etykiecie tej metody przechowywania.
• mieć pusty żołądek. Probiotyki muszą chronić jelita i żołądek. A jeśli są puste, to dlaczego ochrona? Dlatego też, ten sam jogurt powinny pić w trakcie lub po posiłku.
• W wielu probiotycznych kislomolochke. To nie jest prawda. Aby regulować ilość jest wystarczająca, ale do leczenia - nie.
• Lepiej jest pić to wszystko na raz probiotyków. Nie wszystkie składniki probiotyków połączonych ze sobą, dzięki czemu nie trzeba montować.

Podsumowując, probiotyki - przyjazne bakterie. I chyba że istnieją szczególne przeciwwskazania, nie można zrobić wiele szkód. Jednakże, skonsultować się z lekarzem, wszystko jedno nie będzie zbędne.