Jak zwiększyć ciśnienie krwi w domu

Uważa się, że niskie ciśnienie krwi, w przeciwieństwie do wysokiej, nie bardzo niebezpieczne dla ludzkiego życia, a lekarze zwracają większą uwagę na pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, którzy są narażeni na ryzyko wystąpienia zawałów serca i udarów mózgu.

Jednak nie wszystko jest takie proste. Rzeczywiście, wśród światowej populacji to osoby z niskim ciśnieniem krwi, które czują się dobrze i wszystko nie jest sędzią. Dla nich takie wskaźniki BP - norma i często przekazywane z pokolenia na pokolenie.

Ale są też inne sytuacje, w których dana osoba ma ciśnienie serce zostało w całym poprzednim życiu normalnym i nagle niski. Jeśli ciśnienie krwi nie wzrośnie powyżej stabilnie 90/60 mmHg zdiagnozowano „niedociśnienie”. Może być kilka powodów:

1. Różne choroby układu sercowo-naczyniowego: sosudistye- endokrinnye- onkologicheskie- neurologicznych.
2. Niskie ciśnienie często występuje u osób, które w przeszłości zaangażowany w sporcie zawodowym. Po przejściu na emeryturę od sportu muszą być postrzegane przez lekarza.
3. Innym powodem gwałtownie spadła ciśnienie krwi - nieprawidłowe stosowanie leków na nadciśnienie. Jak to jest znane, korpus przystosowany do nadciśnieniem, przy podwyższonym ciśnieniu, a to stwarza ryzyko szybkiego zmniejszania: gwałtowny spadek ciśnienia krwi może prowadzić do zawału mięśnia sercowego lub udaru mózgu.

Przy niskim ciśnieniu krwi stale senny

Dlaczego jest to konieczne, aby podnieść ciśnienie krwi

Niskie ciśnienie krwi jest często źle tolerowane:

• ludzie nie wystarczającej ilości snu, ledwo wstaje rano, zaraz po przebudzeniu uczucie ogarnia;
• stałymi towarzyszami gipotonikov - zawroty głowy, zmęczenie i senność;
• często nudności i bóle głowy;
• osoby o niskim ciśnieniu nie może tolerować zimno nawet zamrażania w odpowiedniej temperatury;
• wydajność spada, zmęczenie przychodzi szybko pogarszającej pamięć;
• stóp i dłoni stale zimne i spocone;
• często kołysał w transporcie;
• przed oczy przemknąć latać;
• gipotoniki mogą być rozdrażnione, często zmiany nastroju;
• oni nie tolerują hałas i tłumy.

Ponadto, mózgu i innych narządów słabo ukrwiona. W związku z tym powstaje pytanie, jak zwiększyć ciśnienie krwi w domu.

Jak poprawić

Podnoszenie ciśnienia znacznie trudniej niż niższe. Przygotowania do tego są bardzo nieliczne. Ten barwnik alkoholowy w postaci kropli, iniekcje do podawania dożylnego, tabletek. Oprócz leków, konieczne jest, aby zmienić kolejność dnia i zawarte w diecie, napoje, warzywa, owoce i jagody, przyczyniając się do jej wzrostu. Oprócz lekarza w porozumieniu z podstawowego leczenia można stosować środków ludowej.

styl życia

W celu poprawy zdrowia i jakości życia z hipotonią muszą przestrzegać następujących zasad:

1. Kielich obejmują menu żywności, wzrost ciśnienia krwi. Zrównoważona diet - są to białka, węglowodany, tłuszcze optymalny stosunek - 10-35%, 45-65%, 20-35%. Zaleca się to w menu, przyprawy, zioła, sól, czarny czekolady. Wymagane obfite śniadanie. Trzeba jeść co cztery godziny, pić dużo płynów - soków, wody.
2. Reszta. Spokojny sen niedociśnienia należy kontynuować przez co najmniej 8 godzin, a korzystnie 10.
3. Bicze w godzinach porannych. Zabieg ten wzmacnia, poprawia samopoczucie, wzmacnia naczynia krwionośne.
4. Pamiętaj, aby wykonać ćwiczenia poranne.
5. Aktywność fizyczna. To jest dobrodziejstwem dla osób z niskim ciśnieniem. Umiarkowana aktywność fizyczna jest nie tylko podnosi ciśnienie krwi, ale również daje odwagę i siłę, zwiększa wydajność. Przydatne na spacery, jogging, pływanie, sporty i gry.
6. Spróbuj częściej na ulicy.

Pewny sposób, aby zwiększyć ciśnienie - uprawiać sport, aby prowadzić siedzący tryb życia, aby poświęcić więcej czasu na ulicy

rośliny narkotyków

Przy niskim ciśnieniu pomagać elektrownię. pobudzanie układu nerwowego spowodować sygnał ciała i pod ciśnieniem. Efekt ich natychmiast nie występuje. Do osiągnięcia zrównoważonego efekt, leczenie powinno być kursy. Podjąć pewne zioła i apteka nalewka może być tylko pod nadzorem lekarza prowadzącego.

żeń-szeń

kłącze rośliny posiekać, zalać wódką i nalegać 20 dni w ciemności. Odcedzić i wziąć trzy razy dziennie przed posiłkami do 20 kropli. 0,5 litra wódki - 100 g kłącza.

Żeń-szeń - jeden z najbardziej znanych w leczeniu niedociśnienia. Wlew można gotować samemu lub kupić gotowe w aptece

Lemongrass

Mielenia owoce Schisandra chinensis i wlać alkohol domagać się w ciemności przez 14 dni. Picie na czczo 30 kropli. Przebieg leczenia - dwa tygodnie. Za łyżkę Schisandra wziąć pięć z tej samej łyżki alkoholu.

sok winogronowy

Zwiększyć ciśnienie może być, jeśli codziennie pić świeży sok z ciemnych winogron.

sok z marchwi

Normalizować ciśnienie przez miesiąc codziennie pić dwie szklanki świeżo wyciśniętego soku z marchwi.

z imbiru i cytryny zielonej herbaty

Gipotonikam najlepsze miejsce, aby rozpocząć dzień bez kawy lub herbaty czarnej i zielonej, chcesz dodać imbir i cytrynę. Taki napój z regularnym stosowaniu zwiększa napięcie naczyń i pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia.

Zielona herbata z imbirem i cytryną jest dobra pomaga podnieść ciśnienie krwi

Jakie zioła skorzystają z niskim ciśnieniem:

1. Korzenie Rhodioli mielenia i dodano wodę (na łyżeczkę surowca - litr wody). Postawić na kuchence i gotować przez 10 minut, a następnie tego samego prasie. Wypić dwie filiżanki dziennie. Szczególnie dobrze do niskiego ciśnienia powstały z przepracowania.
2. Zalać wrzącą wodą Kocanki kwiaty, niech to napar. Weź 20 kropli przed śniadaniem i pół godziny przed obiadem. Szklanka wody będzie potrzeba 10 gramów zmiażdżonych kwiatów.
3. Zbieranie ziół. Weź calamus (korzenie) i owoce jałowca - jeden niepełnym Veronica lek, cykorii kwiaty, truskawka pozostawia las - dwie Maski biodra, Rue, krwawnik - cztery Maski ziele dziurawca - 14 części. Zioła pokroić i mieszać. Wieczorem trzy łyżki mieszaninę wlać do termosu nalewania wrzącej wody (1/2 litra) i pozostawić na noc. Picia ciepłego naparu do następnego dnia przed posiłkiem (pół godziny).

Nalewka z apteki

Gipotonikam najczęściej przepisywanym nalewki farmaceutycznych eleutherococcus, żeń-szeń, trawy cytrynowej, mandżurka Aralia, Rhodioli. Nie należy przyjmować te środki poza kontrolą, ponieważ zawierają one substancje bioaktywne.

Apteka Eleutherococcus wyciąg - skutecznym lekarstwem na niedociśnienie

Jak szybko zwiększyć ciśnienie

zmienny natrysk

Metoda ta jest bardzo skuteczna i pomaga szybko normalizuje ciśnienie. Ponadto wzmacnia naczynia krwionośne, poprawia ich brzmienie. Dla hipotensyjne powinno stać się codziennie procedura po przebudzeniu rano. Główną rzeczą, należy pamiętać o kilku prostych zasad:

• najpierw włączyć gorącą wodę;
• Po minucie włącza się do ochłodzenia;
• minutę później - na gorąco, a więc - trzy razy;
• zakończyć procedurę chłodny prysznic;
• po prysznicem siebie trzeć ręcznikiem.

czarna herbata

W szklance umieścić łyżeczkę liści herbaty i dwie łyżeczki cukru, zalać wrzątkiem, odstawić na 5 minut i pić. Ciśnienie rośnie szybko, ale nie na długo.

sól

Sól może pomóc bardzo szybko zwiększyć ciśnienie krwi, więc trzeba zjeść coś słonego: plasterek sera, śledzia i chleb, posypane solą.

kawa

Szybko podnieść ciśnienie kubek czarnej kawy z cukrem. Jednak lekarze nie zaleca się zaangażować gipotonikam kawę. Fakt, że statki stopniowo tracą ton. Ponadto, poprzez pozbycie się niedociśnienie, nadciśnienie można kupić. Dlatego kawa lepiej jest użyć w nagłych przypadkach, zamiast codziennie.

czekolada ciemna

Dobrym sposobem, aby podnieść ciśnienie - czekolada o wysokiej zawartości kakao. To zawsze jest konieczne, aby utrzymać się na rękę. Działa on łagodniejszy niż kawa i doskonale nadaje się do profilaktyki. Gipotonikam trzeba pić kakao i jeść czekoladę.

wniosek

Aby poprawić niskie ciśnienie stosować różne metody w kompleksie - zmiany stylu życia leków. Zwiększyć ciśnienie krwi jest dość trudne, a jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby utrzymać go na normalnym poziomie - jest to aktywność fizyczna, odpowiedni odpoczynek i właściwego jedzenie.