Jak pozbyć się cellulitu? Środki ludowe zwalczania choroby

Do tej pory, prawdziwym problemem wielu płci pięknej jest cellulit. Dzięki nim każda kobieta stoi. Na to nie ma znaczenia wiek - cellulit może pojawić się w ciągu 15 lat, 23, 34, 45 nie jest ważne, a także waga. Wystarczy jedna chwila, skóra traci swoją elastyczność i staje się podobna do skórki pomarańczowej. Nikt nie lubi cellulitu. Ale, tak czy owak, przyjdzie do wszystkich. A trzeba wiedzieć, że jest się skutecznie z nim walczyć.

współczesne problemy

Pod skórą jest warstwą tkanki tłuszczowej, która daje elastyczność skóry. Przez tkankę tłuszczową odpowiednich limfatycznych i naczyń krwionośnych, które go karmią i skórę. Zakłócenie dopływ i odpływ krwi i przepływu chłonki stagnacji jest generowany przez niedobór mocy. Prowadzi to do pojawienia się na skórze w postaci zagłębień i uszczelnia tkankę tłuszczową pod spodem. To jest cellulit.

Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do powstania tej wady:

• Niezdrowa dieta i nadwaga. Cellulit najczęściej występuje u kobiet, które mają problemy z nadwagą. Jednak jest to raczej miarą niedożywienia. Wiele dziewczyn ma pełną znakomitą elastyczną skórę, a niektóre chudy nie może pozbyć się cellulitu.
• Siedzący tryb życia. Kobiety spędzają teraz 8 godzin w biurach i salach lekcyjnych. Ale w dniu przyjazdu siły i chęci do domu już nie ładować się do ćwiczeń, dlaczego, i cellulitu.
• Przekąski. Aby uruchomić rynek, zabiera dziecko do szkoły, sprzątać, gotować, Pat i iść do pracy - na co jeść normalnie, czas po prostu nie pozostaje. W związku z tym, zamiast zwykłej żywności uzyskanej przekąski barowe, hamburgery, pizzę, żetony. Prowadzi to nie tylko do powstawania cellulitu, ale również zaburzenia żołądkowe.
• Noszenie ciasnych ubrań. Stringi i superobtyagivayuschie dżinsy - to bardzo sexy, ale codzienne noszenie odzieży przyczyny cellulitu na papieża.
• Brak tlenu w organizmie. Aby wzbogacić cały organizm z tlenu, musisz oddychać. Ludzie nie kontrolować swój oddech i wykorzystać tylko 40% objętości płuc. W rezultacie, organizm nie jest w pełni zasilane tlenem i cellulitu. Oddychaj głęboko.
• Dziedziczność. Nie chodzi o to, czy nie pojawi się cellulitu - Na pewno. Chodzi o to, w jakim wieku to się dzieje. Jeśli istnieje predyspozycja genetyczna, cellulit może wystąpić w 12 i 13 lat.

Walka z cellulitem na świecie

Cellulitis gwiazd nie jest nowością. Są to ludzie jak wszyscy inni. Ale ponieważ są one zawsze w zasięgu wzroku, gwiazdy po prostu dobrze wyglądać i mieć zdrowe elastyczną skórę.

Eva Longoria - znana amerykańska modelka i aktorka. Ta pani nie znajdzie kroplę cellulitu. Jednak problem ten jest znany z nią. Zauważając wczesnych objawów, Ewa nie kupić antycellulitowy, i zaczynają się wyspać. Jego główną tajemnicą w zwalczaniu cellulitu - zdrowy sen i co najmniej trzech litrów wody dziennie. Również dziewczynka codziennie i nie aerobik, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji trzy razy w tygodniu, idzie na siłownię.

Halle Berry - grający słynnego kota kobieta używa własnej masażu cellulitu. Sekretem jest to zrobić po prysznicem i stosowanie specjalnych olejów, które nawilżają skórę i ciepło. Holly praktykuje specjalny posiłek na cellulit: jako przekąskę - suszone owoce, a w diecie różnych suchych owoców, zbóż i całego tylko ziarna chleba.

Cellulit gwiazda jest taka sama, jak wszystkich innych ludzi. I walczyć z nimi na równi - sport i prawidłowego żywienia. Jedyna różnica tkwi w metodach.

skuteczne trio

Istnieje znaczna ilość zasobów, które pomogą pozbyć się cellulitu. Ale najlepszym rozwiązaniem - kompleks. Konieczne jest, aby pamiętać o trzech istotnych czynników stanowiących pozwala leczyć cellulit i poprawy zdrowia: odżywianie, ćwiczenia i samoopieki. Nie od razu wykonać wszystkie ćwiczenia. Należy wybrać jedno, a robić to dobrze, uzupełniając jej właściwego odżywiania i higieny osobistej. W efekcie będzie to możliwe, aby usunąć cellulit w tygodniu.

dieta cellulitu

Przede wszystkim konieczne jest, aby porzucić niezdrowe jedzenie - hamburgery, chipsy, napoje gazowane. Zamień zwykły chleb na chleb z mąki pszennej, a nie jeść produkty wykonane z białej mąki. Należy także zrezygnować z półproduktów, jeśli nie ma czasu gotować własne posiłki - tam są wszystkie rodzaje kuchni, które przygotowują produkty w przystępnej cenie.

Śniadanie powinno być pełne i gęste. Najlepiej nadaje się do płatków śniadaniowych, ziemniaków lub chleba w połączeniu z warzywami. I warzywa w naczyniu powinno być więcej.

Konieczne jest, aby znacznie zwiększyć liczbę ziaren w żywności, diety, ziemniaki i marchew są bogate w wapń, miłości mleka i przetworów mlecznych, jak również jeść dużo owoców w ciągu dnia. Ponadto owoce powinny być używane oddzielnie od głównego posiłku. Mogą być stosowane jako pokarm na przekąskę - oni zaspokoić głód i nie obciążać żołądka.

stres ćwiczenia

Aktywność fizyczna pomaga utrzymać ciało stonowanych i skutecznie poradzić sobie z problemem cellulitu.

Uruchamianie przeciwko cellulitis jest skuteczny, ponieważ przyczynia się do nasycenia organizmu w tlen i rozszerza naczynia krwionośne w obszarach problemowych, takich jak ud i pośladków. Kiedy biegł z potu z ciała pochodzą substancje toksyczne i odnowiony napływ limfy, a także po prostu buforowe nogi - skóra staje się elastyczna i gładka. I z tego powodu można dostać dużo zabawy - podczas działania hormonów stoisku radości. Pół godziny wystarczy do takich obciążeń w ciągu dnia, aby pozbyć się cellulitu. Najważniejsze - nie ustawić szybkie tempo i uruchomić powoli, a dla własnej przyjemności.

Innym dobrym sposobem - przysiady, dobra porcja cellulitu. Pomagają one w jednym z najbardziej problematycznych obszarach - czysty cellulit na pośladkach. Przysiady także sprawiają, że skóra jędrna ud. Cellulit na udach zbliża się trochę wolniej, ale po to jest nie tylko elastyczna skóra, ale także zaostrzone.
Aby zwiększyć stopę zatrudnienia musi stopniowo. Pierwszy dzień: 20 kuca rano i 20 wieczorem. Drugi i trzeci dzień - 25 rano i wieczorem. Od czwartego do siódmego dnia - 35 przysiadów, rano i wieczorem. To zintegrowane podejście jest zdecydowanie nie przeciążać organizmu i sprawia, że ​​jest możliwe, aby usunąć cellulit w ciągu zaledwie tygodnia.

joga

Walka z cellulitem musi zawierać aktywności fizycznej.

Ale nie każdy jest na tyle zdrowy, aby aktywnie uczestniczyć w zajęciach sportowych. Dlatego najlepszym rozwiązaniem joga - to ćwiczenie i głęboki oddech, który nasyca ciało tlenu.

1. 1. Ćwiczenia Połóż się na brzuchu w dół podłogi. Bez odrywania stóp od podłogi, aby podnieść tułów i chude na rękach. Odwróć głowę w lewo i dotknij wygląd pięty. Pozostań w tej pozycji przez 10-15 sekund. Powtórz to samo po prawej stronie. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
2. 2. Ćwiczenia rozciągnąć ramiona i nogi na podłogę, tworząc trójkąt między podłogą a ciałem. Bez zginania nogi pozostają w tej pozycji przez 15 sekund. Podnieś prawą nogę w górę i przytrzymaj 10 sekund, aby położyć się na podłodze i pozostać w tej pozycji przez 15 sekund. Powtórz 5 razy na obie nogi.
3. Ćwiczenie 3. Połóż się na brzuchu na podłodze, unieś nogi i chwycić kostki. Trzymając pozę przez 10 sekund, powoli uwalniają nogi i odpocząć. Powtórz 4 razy.

Najlepiej jest wykonać wszystkie ćwiczenia na macie. Po każdym podejściu i każdy stwarzają zrobić trzy głębokie oddechy.

self-care. Jest to konieczne w walce z cellulitem. I chyba najbardziej udany. Zawiera olejki eteryczne, samo-masaż i masaż bańką antycellulitowe okłady i wszelkiego rodzaju. I to nie tylko, że wada znika, a ciało staje się przyjemność z procesu, a ciało jest wypełnione z łatwością.

Okłady i inne techniki

Owijania czarną glinę stosowania do leczenia cellulitu, wody mineralnej, folii polietylenowej i kocem. Pół kilogram masy minerału ilastego do umieszczenia w wodzie i miesza się do uzyskania jednolitej masy. Następnie umieścić na ciele, przykryć folią i kryć się kocem. Pod osłoną należy pół godziny, a następnie płukanie gliny ciepłą wodą.

Wiele używać zawijania do usuwania cellulitu w domu, ponieważ każda procedura nie tylko sprawia, że ​​skóra gładka i elastyczna, ale również wyświetla nadmiaru płynów z organizmu. Każde opakowanie może stracić jeden do trzech centymetrów.

Miód owinięcie z cellulitem w domu odbywa się w następujący sposób: Mieszaninę miodu została zakupiona w aptece lub do ogrzania się do ogrzanego płynnego miodu. Nie mieszaninę jakichkolwiek miodu w żadnym wypadku nie powinna być gorąca, w przeciwnym razie istnieje ryzyko poparzenia. okład lub korpus etylenu (można stosować zwykłe opakowania) i leżą w dół od trzydziestu - czterdzieści minut. Następnie wystarczy zmyć mieszaniny pod ciepłym prysznicem.

Niektóre pokarmy nie można po prostu zjeść. Są one również doskonale nadaje się do użytku na zewnątrz. Miód z cellulitem działa bardzo dobrze, jeśli nie okłady, które pozwalają usunąć cellulit na brzuchu. Kobiety wiedzą, że w tym miejscu, aby pozbyć się tej wady jest najtrudniejsza.

Kawa antycellulitowy - doskonałe narzędzie dla tych, którzy są uczuleni na miód. Tradycyjne przepisy z cellulitem obejmować zastosowanie fusy. fusy dla tej aplikacji jest podgrzewane do stanu ciepłego i jest stosowana do wybranego obszaru ciała. Podobnie jak w pierwszym przypadku, korpus pokryty polietylenem i zaczyna odpocząć 40 minut. Następnie gęsty należy zmyć pod prysznicem. Ten okład jest bardzo dobra, aby usunąć cellulit na nogach.

We współczesnej kosmetologii cellulitu powszechnie stosowane gliny - nie zwykłe i specjalne, które zestawy sprzedawane w aptekach. Owinąć z cellulitem z gliny można zrobić co drugi dzień przez dwa tygodnie - jest całkowicie nieszkodliwy dla organizmu.

Ponadto, cellulit jest szeroko stosowany glinki. Różnica polega tylko na właściwości mineralnych i każdy wybiera to, co jest bardziej podoba. Glina usuwa cellulit dobrze w szczupłych osób - wynika to ze specyfiki metabolizmu w organizmie. Ten okład termiczny przyspiesza metabolizm i defekt dosłownie wyparował przed naszymi oczami.

Najlepszym lekarstwem na cellulit - banki

Puchar masaż antycellulitowy - wynalazek naszych matek. A warto zauważyć - bardzo skuteczny wynalazek. Wszelkie salon oferuje usługi - masaż próżniowy cellulitu. W rzeczywistości jest to same banki. Rzeczywiście, w obu przypadkach, stan próżni jest stworzony na skórze, która ogrzewa je i zwiększa przepływ krwi do masażu na miejscu.

Nie jest to konieczne w leczeniu cellulitu przez banki w czasie ciąży. Masaż ten jest również przeciwwskazane u osób z chorobą skóry, naczyń i układu krążenia, żylaków i osób mających żadnych guzów. Użyj słoiki próżniowe cellulitu powinno być nie więcej niż raz na dwa dni.

Tradycyjne metody walki z cellulitem obejmować zastosowanie puszkach masażu po wysiłku. Najlepszym rozwiązaniem, gdy ciało rozgrzane, ale w żadnym wypadku nie powinny być do pary skórę. Od strefy problem musi być stosowana do olejków eterycznych z cellulitem w mieszaninie z masażem - Olejki eteryczne z owoców cytrusowych, moreli, brzoskwini i migdałów kamieni. Umieścić słoik i naciśnij go lekko, tak, że próżnia. To powinno być trochę pin i obracać. Musimy to robić delikatnie, aby uniknąć dyskomfortu lub bólu.

Użyj słoiki cellulitu może być inny sposób. Najpierw trzeba wybrać miejsce - łóżko lub sofa - i leżał polietylen lub przylgnąć film. Skóra powinna być stosowana do oleju na cellulit i umieścić kilka słoików. Wycisnąć trochę i wytworzyć próżnię. Po raz pierwszy leżą nie więcej niż pięć minut, kiedy uczucie dyskomfortu natychmiast usunąć banków. Jeśli masaż nie jest to pierwszy raz, nie można wyjąć słoiki do pół godziny. Najlepiej jest, aby przenieść słoik w zygzakiem i ściśle z dołu do góry - jest to bardzo skuteczny masaż cellulit. Nie jest konieczne, aby nacisnąć mocno. Nie należy instalować banki w okolicy pachwiny i pod kolanami. Po masażu należy nakładać na skórę kremu z cellulitem. Masaż ten sprawi, że łatwo wyjąć i cellulitu na ramionach. Wykonywania lub okłady takiego efektu nie da się osiągnąć.

Jeśli nie chcesz, żeby poeksperymentować z bankami, można kupić próżni masażer cellulit. Zasada działania jest taka sama, ale używać go łatwiej. Do niego można odebrać krem ​​przeciw cellulitowi, zaprojektowany specjalnie do masażu próżniowego. Ale będzie to trochę bardziej skomplikowane.

Przyjemność dla ciała - masaż

Jeśli nie pomagają ćwiczenia, potem trzeba zrobić masaż miodem cellulitu. Wystarczyć dwie łyżeczki każdego płynnego miodu - musi być stosowana do pośladków i sprasowany do rozprowadzania na skórze. Pocierać przez 5 minut, a potem nagle przejść do gwintowania ruch.

Cała procedura powinna trwać dłużej niż 7-10 minut. Wykonywanie masażu miód jest warte każdego dnia. Jest to doskonałe narzędzie, ponieważ papież usunąć cellulit można używać go wystarczająco szybko. Efekt będzie zauważalny w ciągu tygodnia. Takie podejście może być również stosowany do zwalczania cellulitu na udach. W tym przypadku, że skóra staje się gładka i miękka.

Zintegrowane podejście

Każdy agent wybiera dla siebie. Pozbyć się cellulitu w domu, jak to możliwe. Najważniejsze - należy pamiętać, że skutkuje tylko całościowe podejście. Aby to zrobić, wytrwałość i pragnienie, by być piękne!