Jak zwiększyć libido - proste i użyteczne sposoby

zawartość

• 1 Skąd pragnienie?
• 2 Kilka sposobów, odnawiając ochotę na seks
• 2.1 komponent psychologiczny
• 2.2 Zmiana pracy lub pozostawić
• 2.3 drugi partner
• 2.4 zdrowy styl życia
• 2,5 Czasowe odstąpienie od seksu
• 2.6 Wieczór dla dwojga
• 3 Jak zwrócić pragnienie człowieka
• 4 samica ścieżka rehabilitacja
• 5 efekt terapeutyczny
• 5.1 Viagra
• 5.2 Impaza
• 5.3 Vuk-wook
• 5.4 Plaster leku
• 6 ziołolecznictwo, aby stymulować chęć
• 7 profilaktyka

Libido jest nazywany stopień popędu płciowego lub pobudzenia, pragnienie współżycia seksualnego. Przez całe życie, poziom seks jest zmniejszone, zwiększa się pod wpływem pewnych czynników.

Początek relacji między mężczyzną i kobietą jest inna ostrość i jasność relacji, ale w końcu życie i zwyczaj zmniejszyć libido i pożądanie partnera traci swojego byłego siłę lub nawet znikają. Brak satysfakcji z życia seksualnego często służy jako pretekst do konfliktu, zmian i kolejnych rozdziałach.

Skąd pragnienie?

Dlaczego nie jechać? Przed podjęciem działań w celu wzmocnienia wzdłużne seksualnej niezbędnych do ustalenia przyczyn obniżonym libido.

• Spadek naruszenie lub hormon.
  Związany z chorobami układu moczowo-płciowego, hormon przysadki lub guza. Środki przeciwdepresyjne, kaszel lub leków przeciwhistaminowych, takich jak morfina, kodeina, difenhydramina, lub powodują objawy dysfunkcji seksualnych.
• Problemy psychologiczne.
  Częste depresja, nastrój depresyjny, stały stres i konflikty w pracy powodują brak pożądania seksualnego.
• Nieudane doświadczenia seksualne.
  Oziębłość lub nadmierne partnerem wytrwałość podczas stosunku może spowodować pojawienie się kompleksów powodujących brak pożądania.
• Niewłaściwa dieta.
  Nie ma nic gorszego dla sfery pokarmowego niż przejadanie się i jedzenia niezdrowej żywności. Zła dieta - częstym powodem braku chęci.
• Siedzący tryb pracy, siedzący tryb życia.
  Mała aktywność fizyczna generuje ciągłe uczucie zmęczenia. Utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji, aby zostać utracone libido.
• Edukacja.
  Atmosfera jest rodzinnych i moralnych figur, na których dzieciństwo osoby, odgrywają ważną rolę w rozwoju tożsamości seksualnej i pochodzenia.
• Złych nawyków.
  Nadmierne spożywanie alkoholu i papierosów, szkodliwego wpływu na organizm i może powodować straty i dalszy brak pożądania seksualnego. Są one szczególnie niebezpieczne dla osób z chorobami przewlekłymi.

Kilka sposobów, odnawiając ochotę na seks

Jak poprawić libido? Dowiedz się, dlaczego stracił chęć, trzeba usunąć przyczynę za pomocą psychologiczną odzysku i kilka prostych, ale skutecznych metod.

komponent psychologiczny

Wyeliminować stres związany z życiem, paniki i lęku. Konflikt momenty robocze opuścić próg domu. Nie odkładaj na później problemy, rozwiązywać je w miarę ich udostępniania. Nie gromadzą się ujemne i urazy, to grozi utrata zainteresowania płcią przeciwną.

Zmiana pracy lub pozostawić

Zmęczenie uczyni krótki urlop z dala od domu. Jeśli ciężka praca nie relaks, hamuje libido, trzyma w ciągłym napięciu, lepiej go zmienić.

drugi partner

Niezamężne osoby eksperci zalecamy zmianę partnera seksualnego. Nowe doznania pomogą wzmocnić libido i poprawy życia seksualnego.

zdrowy styl życia

Jeśli jesz prawo, robić regularne ćwiczenia fizyczne, unikać alkoholu i tytoniu, spacer na świeżym powietrzu, zwiększenie atrakcyjności dla płci przeciwnej gwarantowane. Tylko 20-30 minut dziennie ćwiczeń może poprawić krążenie krwi i przywrócenia dobrego stanu zdrowia.

Czasowe odstąpienie od seksu

Często pociąg seksualny przypada na długo utrzymywane pary. Odzyskać pasję, aby pomóc tymczasowy abstynencji. Dlaczego? Zakaz czegokolwiek zawsze wzmacnia chęć do niego dostać.

Wieczór dla dwojga

Zorganizować kolację przy świecach w towarzystwie muzyki romantycznej. Można zrobić partnerowi masaż z olejkami eterycznymi, aromaterapia ma pozytywny wpływ na poziom libido. Wykończenie preludium wspólna kąpiel, to pomoże, aby powrócić do projektu partnera.

Są to nie tylko metody uniwersalne, ale również nadaje się tylko dla jednej płci.

Jak zwrócić pragnienie człowieka

Istnieje kilka sposobów, jak poprawić monitowania mężczyzna libido.

• Rzucenia palenia.
  Takie uzależnienie niekorzystnie wpływa na układ krążenia, zwężenie naczyń. Niedobór ukrwienia jest często przyczyną problemów w okolicy narządów płciowych lub zmniejszyć głód.
• Uwzględnić w diecie pokarmów zawierających afrodyzjaki.
  Naturalne czynniki chorobotwórcze wpływają pewne obszary układu nerwowego, które są odpowiedzialne za uzyskanie przyjemności. Zwiększenie libido skorupiaki, orzechy, miód, kawę i inne.
• Podnieść poziom testosteronu w organizmie.
  Zrównoważenia posiłków, normalizacja masy ciała, zrobić jakiś trening, zwiększa masę mięśniową. Zapewnienie organizmu cynk, który jest niezbędny do utworzenia cząsteczki testosteronu.
• Spać w nocy przez co najmniej 7 godzin.
  Niskie libido mogą być wywołane przez stałą brak snu, zmęczenie, organizm nie pojechać. Ponadto, to było w nocy jest produkcja hormonów płciowych.
• Zrezygnować piwo.
  Ten niski alkohol zawiera fitoestrogeny - analogu żeńskich hormonów płciowych, których nadmiar hamuje wytwarzanie testosteronu zmniejsza libido.

samica ścieżka rehabilitacja

W jaki sposób można zwiększyć libido kobiet? W słabszych objawów seksu brak popędu seksualnego zaspokojenia. To często zmieniających emocjonalne tło Kobieta realizować depresji i obniżenie nastroju. Jeśli pozostawione bez opieki tej zmiany, to będzie niekorzystnie wpływać na zdrowie. W celu zwiększenia libido u kobiet będą obejmować:

• utraty wagi - nadwaga nie tylko obniża samoocenę i poczucie seksualności, ale również powoduje wzrost ciśnienia, które jest obarczona przepływu krwi do narządów płciowych;
• Zrównoważona dieta - dieta jest konieczna, aby wprowadzić jak najwięcej ziół i przypraw, eliminują nieprzyjemne objawy i pozytywnie wpływają na poziom pożądania;
• jedzenie gorzkiej czekolady - produkt jest nie tylko stymuluje produkcję hormonów płciowych, ale także pozytywnie wpływa na części mózgu odpowiedzialnej za przyjemności;
• Pozytywne nastawienie - negatywne myśli pogorszyć nastrój i zmniejszyć popęd seksualny, zostawić wszystkie złe rzeczy poza sypialni;
• masaż - z delikatnym oświetleniem i kojącą muzykę relaksuje i pobudza, konieczne jest, aby zrobić na całym ciele, zwracając szczególną uwagę na strefy erogenne.

efekt terapeutyczny

leki akcji Preparaty na zwiększenie libido, Jest on skierowany do stabilizacji zaburzenia hormonalne. To nie ma sensu angażować się w siebie, można tylko sobie krzywdę, to najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Dopiero po pełnego badania diagnostycznego może wybrać najlepszy lek, który koryguje zmiany hormonalne, które zwiększają libido u mężczyzn i kobiet.

Viagra

To narzędzie poprawia potencję i popęd płciowy, zwiększając przepływ krwi do narządów płciowych. składa się z substancji czynnej cytrynianu sildenafilu, który stymuluje wzrost pragnienia.

Impaza

Odnosi się do homeopatyczne leki nie są uzależniające i ma prawie żadnych skutków ubocznych. Tabletki te mogą być przyjęte nie tylko do podniesienia libido, ale także dla profilaktyki.

Vuk-wook

Środkiem na bazie ekstraktów roślinnych południowoafrykańskich zakładach. Działa on jako mężczyzna i kobiecego ciała.

Plaster leku

Jego struktura może zawierać substancje naturalne lub hormonalne składniki, które dostają się do organizmu przez skórę.

ziołolecznictwo, aby stymulować chęć

Co zrobić, jeśli nie chce brać leki? Istnieją środki zaradcze ludowe, które pomagają zwiększyć libido kobiet.

Fitoterapia - spożywanie dużych ilości produktów spożywczych pochodzenia roślinnego zawierają naturalnego estrogenu, aby zwiększyć pragnienie. Rośliny te są następujące:

• imbir;
• rozmaryn;
• jagody;
• szałwia;
• pietruszka;
• żeń-szeń i inne.

Jak zwiększyć libido u mężczyzn? Za pomocą tego wzrostu popędu seksualnego u mężczyzn to:

• Tribulus - stymuluje produkcję testosteronu;
• Damiana - zwiększa wrażliwość narządów płciowych;
• Ginkgo biloba - skuteczny lek przeciwdepresyjny, poprawia krążenie krwi;
• Johimbina - afrodyzjakiem stymulowania przepływu krwi w narządach płciowych.

profilaktyka

Zmniejszenie libido - nieprzyjemne zjawisko, objawy, które można zapobiec za pomocą środków profilaktycznych. Przede wszystkim, trzeba prowadzić zdrowy tryb życia z regularnej aktywności fizycznej i zdrowej diety. Powiedzieć „nie” do złych nawyków i przejadanie się.

Nie samoleczenia, biorąc leki bez recepty, to może zaszkodzić zdrowiu. Dokonaj różnorodność życia seksualnego, to pomoże wrócić pragnienie. Wypróbuj nowe pozycje, zwrócić większą uwagę na grę wstępną, aby zachować swoje życie seksualne na naszych palcach.