Żywność dla wątroby

Wideo: Jakie pokarmy są dobre dla wątroby

kiedy wątroba To wymaga pomocy.
Przyjść z pomocą właściwych środków spożywczych
Być może nikt nie będzie dyskutować z faktem, który przeżywa olbrzymi ciężar naszą wątrobę codziennie. Chodzi tu nie tylko kwestia ekologii, żywienia i obecność szkodliwych nawyków w życiu każdego z nas. Narażone na negatywne skutki toksyn, toksyn i innych „śmieci”, nasza wątroba ledwo stać i ostatnich sił próbujących poradzić sobie z funkcji przypisanych do niego. A gdyby nie było w czasie, aby pomóc, a nie do rozładunku i nie dają odpocząć, to prędzej czy później będziemy musieli zapłacić za obojętny stosunek do własnego zdrowia.
Przyznaj się, po prostu szczerzy: jak często można spędzić dzień na czczo, mające na celu oczyszczenie wątroby i przywrócenie jego właściwości? Jeśli takie wysiłki są co najmniej raz na sześć miesięcy, a następnie rozważyć, że trzeba chronić się przed wieloma problemami, które spowodowane zmęczenie i „zużycia” wątroby może w dowolnym momencie, aby upaść. Nie zapominaj, że ciało będzie jedno połączenie dziennie za pomocą można łatwo zemścić nadwaga, problemy z trawieniem, mający zaparcie, zespół przewlekłego zmęczenia, częste ból głowy, alergie, wypadanie włosów, wygląd trądzik, nadmierne pocenie się i imponująca lista różnych chorób. konieczne jest dla ciebie? Jeśli nie, to natychmiast zmienić swoją dietę tak często, jak to możliwe, aby zorganizować wakacje dla swojej wątroby, psując jej tylko użyteczne produkty.

Produkt dla №1 wątroby. kapusta

Jeść kapustę, a jak najwięcej, bo to jest - magazyn tłuszczu, który nie tylko poprawia funkcjonowanie wątroby, ale również normalizuje mikroflorę jelitową. Ponadto, w tym znane każdemu z nas warzywa zawierają bardzo cenną substancję - sulforfan, wspomaga wątrobę, aby skutecznie radzić sobie z toksyn.

№2 produkt do wątroby. czosnek

Jak by nie jesteś traktowany niekorzystnie czosnek, eksperci zalecamy od czasu do czasu zjeść kilka ząbków tego niezwykle użytecznego produktu. Wartość domu czosnku jest to, że aktywuje enzymy wątrobowe, oczyszcza go z toksyn i zanieczyszczeń, co stanowi realne zagrożenie dla całego organizmu jako całości.

Produkt dla №3 wątroby. jabłka

Jabłka - jeden z niewielu owoców, które pomagają oczyścić organizm z toksyn, toksyn i metali ciężkich. Praktyka pokazuje, że coraz więcej jabłka będą obecne w diecie, tym mniej problemów będziesz miał z wątroby i pęcherzyka.

Produkt dla №4 wątroby. burak

Pomoc przyjść do tempa wątroby i pomaga buraki. Oprócz witaminy A, B, PP, E, C, jako część korzenia występuje cenny kwas foliowy, a także szereg istotnych pierwiastków śladowych, które zapewniają nasze długi wątrobę, „bezproblemowe” życie.

Produkt dla №5 wątroby. cytryna

Korzyści z cytryny wody powiedziane i napisane wcześniej wiele razy. Ale mimo to, po raz kolejny, nie jest zbędny przypomnieć, że sok z cytryny dodany do ciepłej wody, doskonale oczyszcza wątrobę, normalizuje układ sercowo-naczyniowy i chroni powstawanie kamieni nerkowych.

Film: Super jedzenie dla wątroby. produkty pomocnicy

Produkt dla №6 wątrobie. marchew

Chcesz pomóc wątrobę? Jeść tyle marchwi bogaty pektyny, witaminy z grupy B i prowitaminę A. zauważył: regularne spożywanie pomarańczy panie prowadzi do poprawy stanu wątroby, jelit i nerek.

Produkt dla №7 wątroby. herbata zielona

Jak byś nie lubię kawy, ale czasami za napój zdrowia powinien powstrzymać, zastępując go z filiżanką zielonej herbaty użytecznego. Główną wartością tego napoju - luz wątroby wolnych rodników. Plus, ma działanie moczopędne, zielona herbata wykazuje nadmiaru płynu i zapobiega powstawaniu obrzęków.

Produkt dla №8 wątroby. imbir

Zapewne wielu słyszało, że imbir pomaga w walce z nadwagą i przeziębienia. Czy wiesz, że ten korzeń leczniczy oszczędza również wątrobę przed niebezpiecznymi atakami toksyn? I jest to zrozumiałe, ze względu na to pomocne imbiru witaminy, aminokwasy i olejki eteryczne, ma korzystny wpływ na wątrobę i na cały organizm.

Produkt dla №9 wątrobie. oliwa z oliwek

Oliwę z oliwek - kredens składników odżywczych i pierwiastków śladowych, które wspomagają prawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego, oraz, oczywiście, w wątrobie.

Produkt dla wątroby №10. orzechy włoskie

Wątroba pomóc odzyskać i orzechy włoskie, w których struktura jest imponująca ilość aminokwasów argininy w stanie wyeliminować toksyny i odpady.
Przygotowano Olgi Stankiewicza
Źródło: Stary Doktor, №2, 2014

Szkodliwe pokarmy dla wątroby

Unikaj produktów, które naruszają wątrobę: wszystkie rodzaje alkoholu, napoje, zupy z mięsem, rybą lub grzybowym bulionie, mięsa lub ryb dania tłuszczowej, mięs, fabryki konserw i każdy, nawet domowe pikle i marynaty, jajka, ryby solone , musztarda, chrzan, pieprz, czosnek, cebula, dania z fasoli, rzodkiewki, rzodkiewka, szpinak, kwaśne jagody i owoce, jajka na twardo i jajecznicę, pikantne sery, wszystkie produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu, margaryny, smalcu, lody, czekolada , wypieki z ciasta, a nawet świeże pieczywo.

Przydatne produkty dla wątroby

zupy roślinne do pożywki roślinnych, zbóż i makaronu, zupy mleka z makaronem, chleb, tylko na dzień, lub suszonej w rondlu, nesdobnoe ciastka, krakersy, porcje chudego mięsa, białe mięso, drób, chude ryby (korzystnie w brudny), jaja ( nie więcej niż 1 jajko dziennie), nie ostry i nie bardzo tłuste sery, płatki wszystkich zbóż, zapiekanki, makarony, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, potrawy z serem, warzywa, gotowane i duszone, gotowane ziemniaki, surowe warzywa, olej roślinny (1 -2 art. l. dziennie), masło (15 g w den ), Galaretki i kompoty lub nie-kwasowe świeże owoce i jagody (borówki szczególnie przydatne) owoców lub jagód soków z owoców nie kwasowego. Słodyczy w małych ilościach może marmolady, cukierki pudrowe, dżem, miód. Słaba herbata, kawa z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu, napoju z cykorii, infuzji biodra róży. Cukier i sól należy ograniczyć.
Najwięcej lecznicze żywność - mąka owsiana jest z dyni i zupa z dyni i innych dań z tego warzywa.

Wideo: Elena Malysheva. Jakie jedzenie jest przydatna dla wątroby?

Doradztwo w zakresie żywienia

Odżywianie powinno być ułamkiem:
Jeść 5-6 razy dziennie w małych porcjach, a zarówno jedzenie i napoje powinny być ciepłe (nie gorące lub zimne). Podczas diety zaostrzeń muszą być przestrzegane tak ściśle, jak to możliwe. W remisji może dokonać drobnych ustępstw w diecie, ale zdrowa dieta nadal trzeba stosować.