Niedociśnienie

• bóle głowy;
• ogólne osłabienie;
• zmiany psychiczne (apatia, depresja, płaczliwość, drażliwość);
• utrata pamięci;
• uczucie duszności;
• senność;
• zawroty głowy;
• zaburzenia erekcji u mężczyzn;
• zmiany w cyklu miesiączkowego u kobiet;
• utrata apetytu;
• pocenie się;
• drżenie rąk.

Jak podejść do leczenia

Większość naukowców wobec stosowania leków do leczenia niedociśnienia prawda. Uważa się, że nowoczesne leki, które zwiększają ciśnienie krwi, nie może być używany przez długi czas.

Podstawa - w zmianie trybu życia, stosunku do sytuacji stresowych, stosowanie ćwiczeń fizycznych, prawidłowego odżywiania.

Nie zaleca się „powiesił się” na jego ciśnieniem. Konieczne jest, aby zorganizować codzienne spacery, uprawiać sport.

Trzeba specjalnej diety?

Posiłki w hipotonia nie obejmują konkretną tabelę diety. W przypadku braku przeciwwskazań choroby serca i żołądka można zjeść wszystkie zdrowe, pożywne i smaczne.

Diety nie polecane „głodowe”, trzeba jeść 4-5 razy dziennie. Będą dodać tylko stres i tak niestabilny układ nerwowy.

gier na świeżym powietrzu, pływanie, bieganie, odwiedzając kluby sportowe powinny być na przemian z „osiadłych” zawodów

Przez przeciwwskazane obejmują:

• dodatków syntetycznych (w tym substancje słodzące);
• produkty sojowe;
• zastosowania kryształach przygotować owsianki.

Gipotonikam można używać przypraw (zwłaszcza pieprz). Dieta niedociśnienie nie ograniczać białko zwierzęce, sól 10 g w ciągu jednego dnia, w rozsądnych granicach, kawy, herbaty (do czterech filiżanek dziennie, nie pić w nocy). Trzeba pić więcej płynów (2,0-2,5 l).

Pokazuje warzywa i owoce, świeże soki. Na tym tle, zima może kompleksy multiwitaminowe, w których musi zawierać witaminy A, C i minerałów potasu, magnezu.

środki zapobiegawcze

Zapobieganie hipotensji należy przeprowadzić w okresie dzieciństwa i będzie rozwijać dobre zdolności adaptacyjne. Nigdy nie wiadomo, co podważa spotka w życiu małego człowieka.

Musi przyzwyczaić się do śledzenia swojej codziennej rutyny. Nie angażuj się w fast food. Klasy szkolne wymagają szczególnej uwagi. Po szkole potrzebuje odpoczynku.

Dzieci i dorośli nie mogą siedzieć do późna, oglądanie telewizji lub komputera.

Organizacja żywienia z dużą ilością białka i witamin powinny wspierać ludzkiego ciała w każdym wieku.

Dla każdego badania lekarskiego należy traktować jako wygodny sposób oceny stanu zdrowia. Nie powinniśmy uciekać od prewencyjne badania lekarskie. Pomaga określić ewentualne odchylenia we wczesnych stadiach i zapobiec skutkom.