10 Sprawdzonych porad, jak spędzić zimę bez grypy

Jesienią, wraz z pierwszym mróz i zimno w mieście przyjść i wirusy. W metrze, sklepach, działają wszystkie kicha i kaszle. Chory bardzo łatwe, ale być traktowany będzie miał długi i żmudny.

Aby przetrwać zimę i nie chorują, lub cierpią choroby przy minimalnych stratach, wykonaj nasze proste, ale skuteczne wskazówki!

Istnieją proste i skuteczne sposoby leczenia grypy, najbardziej popularne choroby infekcji wirusowej. Większość ludzi w ciągu roku od 2 do 4 razy cierpią z powodu SARS. Dzieci narażone na choroby w zimnych porach roku, ale statystyki pokazują, że dzieci stają się „ofiarami” infekcji wirusowej, co najmniej 6 do 10 razy w roku, a nie tylko w okresie jesienno-zimowym.

Grypa zazwyczaj trwa przez okres jednego tygodnia, chociaż to może być opóźnione przez okres do dwóch tygodni, można go wyleczyć bez leczenia. Jeśli zauważysz, że choroba trwa dłużej niż dwa tygodnie, to jest coś poważnego i należy zasięgnąć porady lekarza.

SARS ma około 200 różnych form. Możemy dostać choroby przez ślinę już schorowany człowiek, oddychanie, drżenie rąk, całowanie i dotykanie. Wbrew opinii większości ludzi, chorujemy nie jest to spowodowane zmianą klimatu, a nie z powodu złego odżywiania lub przepięć. Choć niewątpliwie wpływa na układ odpornościowy. Statystyki pokazują, że ludzie, którzy cierpią z powodu astmy lub alergii, najczęściej zakażenie wirusem grypy. Stres jest również jednym z powodów, dzięki którym możemy zachorować.
Ale istnieją specjalne środki należy podjąć, że możemy szybko wyleczyć chorobę. Ten artykuł zawiera przegląd 10 prostych kroków do szybkiego leczenia zimnem.

Najczęstsze objawy grypy to:

Katar lub zatkany nos
kaszel
kichanie
ból gardła
zmęczenie
Osłabienie węchu i zmysł smaku
łzawienie
podwyższona temperatura

Sposoby zapobiegania SARS

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na wirusa grypy, należy wykonać następujące proste zasady:
regularnie myj ręce - i zawsze przed jedzeniem lub przed dotknięciem oczy lub usta.
Dezynfekcji powierzchni, takich jak balustrady i uchwyty, które mogą zawierać drobnoustroje
Starają się unikać ludzi, którzy mają już zimny wirusa w stadium choroby
Unikać wydzielone pomieszczenia z dużą ilością ludzi, zwłaszcza w tych czasach, kiedy infekcje wirusowe są na ich szczyt.

10 sposoby leczenia grypy

Wypłukać usta wodą z solą. To może brzmieć jak rady z babcią, ale doświadczenie pokazuje, że jeśli wypłukać usta wodą morską solą, ból gardła będzie bardzo szybko. Nie trzeba nic skomplikowanego o przepis. Rozpuścić pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody, dodając kilka kropli jodu i sody na końcówkę noża. Wymieszać i zrobić płukać. Czuć się lepiej niemal natychmiast.

Parową i jacuzzi. Parowe i jacuzzi są najczęstszą lekarstwem na SARS. Niektórzy ludzie kąpać się w gorącej wodzie, inni wdychać pary nad garnkiem z gotującą się wodą. Uważa się, że para może złagodzić uczucie zatkanego nosa. Wirus jest bardzo boi wysokie temperatury, tak, że para może „zabić” wirusa poprzez jamę nosową.

Obserwować swoją dietę. Chociaż nie jest to pokazane, że dieta może pomóc odzyskać grypa, ale są owoce i warzywa, które mogą pomóc przezwyciężyć chorobę szybciej. Witamina C poprawia funkcję ochronną organizmu, chroni przed chorób wirusowych, a także przyczynia się do bardziej efektywnego sposobu działania białych ciałek krwi, których rola - zwalczania wirusów.

Pokarmy, które mogą pomóc w trakcie choroby, jak również w renowacji:

czosnek
miód
mięta
Pomarańcze, cytryny, grejpfruty
pietruszka, seldereyTsvetnaya kapusta
Produkty zawierające cynk

Zużywają dużo płynów. Jako pierwszego leku z grypa pić dużo wody, soków i innych napojów (np herbaty ziołowe wywarów). Płyny zapobiec „suszenie” naszego nosa i gardła, pomagają błony śluzowe gruczoły pozostają otwarte i czyste. Płyny są również bardzo przydatne w gorączka. W tym przypadku, zwiększone ryzyko utraty płynów z odwodnieniem. Ponadto, nawodnienie organizmu pomaga usunąć i wyeliminować toksyny z martwych komórek, co zwiększa zdolność do walki z wirusem.

gorące zupy. Wielu ludzi czuje ciepły zupa jest najlepszym lekarstwem grypa. Zalety takich konwencjonalnych leków można otrzymać z brzeczki, co daje płynu ciała, a także w gorącej pary. Jest prawdopodobne, że każda forma gorącego bulionu dadzą takie same wyniki pozytywne. Badanie wykazało, że spożycie zupy z kurczaka w okresach choroby SARS może faktycznie zmniejszyć obrzęk jamy nosa. Również w kurczaka zupa zawiera substancje niezbędne dla naszego organizmu, które dają przeciwciała do walki z wirusem.

Odpoczynek i relaks. Jednym z najważniejszych czynników w leczeniu wszelkich chorób, w tym grypa, dobry sen i pełnego relaksu. Trzeba dużo odpoczynku dla ciała, aby ułatwić, szybciej i bardziej skutecznie oprzeć się wirusa. Jeśli masz gorączka, powinno się pozostać w domu, wyłączyć telefon komórkowy i spróbuj się zrelaksować. Najczęściej ludzie mają tendencję do przenoszenia się choroby na nogach. To może prowadzić do poważnych powikłań, w sercu. Nie ryzykuj swojego zdrowia!

używać nawilżacza. To urządzenie pomoże uczynić bardziej wilgotne powietrze. To może pomóc w utrzymaniu jamy nosowej w postaci płynnej, a tym samym zapobiec, uczucie zatkanego nosa. W przypadku stosowania nawilżacza powinny być regularnie czyszczone w celu zapobieżenia przekazywania do form w powietrzu.

Nie palić. Jeśli jeszcze nie jesteś rzucić palenie, następnie pozostawić zwyczaj przynajmniej w czasie choroby!

Ograniczenie aktywności fizycznej. Unikać ćwiczeń i różnych aktywności fizycznej w całej choroby, jak również w ciągu 3-4 dni po odzyskaniu. Jest to konieczne, aby dać organizmowi szansę, aby zapisać swoje siły do walki z wirusem i odbudować układ odpornościowy.

Istnieje świeczniki o pojemności powyżej. tam trzeba wlać wodę i dodać 10-15 kropli olejku eukaliptusowego, zapalić świeczkę, i umieścić w pomieszczeniu, w którym chory, i to jest możliwe, aw każdym pokoju. Para eukaliptus niszczą mikroby.

Unikaj kawy i alkoholu w czasie choroby. Unikaj napojów zawierających kofeina i alkohol, ponieważ substancje te mają tendencję do odwodnienia organizmu, a to nie będzie na naszą korzyść.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne