Dieta dla oczyszczenia jelita - nie jest łatwy krok, aby oczyścić organizm

Pomyśl - nasze jelito przechodzi przez wszystkich toksyn i szkodliwych substancji, które dostają się do organizmu poprzez żywność. Ponadto w jelitach z wątroby, toksyczne produkty przemiany materii i korpusem jest również, aby poradzić sobie z nimi. Okazuje się? Bardziej prawdopodobne niż nie, zupełnie praca w takich warunkach zagrożenia nie przechodzi - im dłużej żyjemy, tym bardziej toksyczne składniki osadza się na ściankach jelita, tworząc tak zwane kamienie kałowe.

Człowiek nie zauważa ich edukacji, ponieważ nie towarzyszy ból, a nie ma wpływu na pracę innych narządów i układów, choć z jednym zastrzeżeniem - czas nie jest naruszona. W pewnym momencie, można zauważyć, że wydajność spadła, pogorszył się ogólny stan zdrowia, choroby zaczęły się coraz częściej i walka z nimi wymaga więcej czasu i wysiłku. Jeśli to jest również połączone problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia lub, wręcz przeciwnie, zaburzenia krzesło, wielu zaczyna myśleć o stan jelit. Problemy skórne są również często związane z ciałem i są spowodowane przez nagromadzenie dużej ilości żużla. Czy istnieje jakieś wyjście z tej sytuacji? Tak, i to jest oczyszczanie jelit.

Można używać na dwa sposoby. Pierwszy nie jest bardzo przyjemne, ale jest wystarczająco szybki - hydro. W rzeczywistości jest to wspólny lewatywa, która jest prowadzona w wyspecjalizowanych placówkach medycznych. Dla jelit czyszczenie wymaga intensywne działanie na organizm, a więc sama procedura ta jest lepiej nie wydawać.

Film: Jak oczyścić jelita i zachować zdrowe

Druga opcja - dieta, aby oczyścić jelita. W tym przypadku szybko oczyścić organizm nie zadziała, będzie musiał czekać i działać na kilka dni, aby przetrwać ten trudny procedurę. Dotyczy to nie tylko ograniczenia pokarmowe. Jaki rodzaj diety może być pytanie, czy można nadal palić, brać napoje bezalkoholowe, kawę lub herbatę? Z tego wszystkiego trzeba zrezygnować, nawet przed rozpoczęciem diety. Będzie również trzeba wyeliminować z diety wszystkie przyprawy i do minimum ograniczyć spożycie soli.

Przeciwko tej ogólnej opinii nie jest wyczerpana. Kilka dni przed dietą, pożądane jest, aby przełączyć się do produktów, głównie pochodzenia roślinnego, a wszystkie wyrafinowane i homogenizowane pokarmy powinny być stopniowo wyłączone (cukier, sól, chleb, kawę i przyprawy).

Kiedy idziesz do tego, co nazywa się dietę, aby oczyścić jelita, ograniczenia już nie będzie zalecenie, ale wygórowane. Jemy tylko naturalne produkty pochodzenia roślinnego - Owoce i warzywa, orzechy i zioła. Jemy głównie pokarmy, które nie zostały poddane obróbce termicznej. Całkowicie wykluczyć kawę i herbatę i pić wodę mineralną potrzeby (jeszcze lepiej), i można ją pić w nieograniczonych ilościach. Nawiasem mówiąc, leków, suplementów i kompleksy multiwitaminowe, zbyt, jest opóźnione aż do końca diety, z wyjątkiem produktów, które są naprawdę istotne i przepisywane przez lekarza.

Dla tych, którzy chcą zrozumieć zasadę działania i zrozumieć jakie cele dietę, aby oczyścić jelita, można powiedzieć, co następuje. Nasz jelito jest bardzo dobrze odpowiada spożycia roślin objętościową, która promuje normalną perystaltykę organizmu i stanowią podstawę dla odpadów, co jest przenosi na przewodzie pokarmowym przez skurcze perystaltyczne. Gdy włókno jest mała (w wielu produktach spożywczych, które mają współczesny człowiek nie) transport tych odpadów jest opóźniony, oni osiedlić się na „falistej” ścian jelita i przez długi czas pozostają w fałdach błony śluzowej. Naszym celem - aby przywrócić organizm do normalnego funkcjonowania.

Jedną z opcji Dieta dla oczyszczenia jelita jest w następujący sposób:

Pierwsze dwa dni staram się jeść nic oprócz zielonych jabłek, wykluczyć wszystkie inne pokarmy, tylko wieczorem można wypić trochę słodzonego słabą herbatę z cukrem zamiast pożądane stosowanie miód.

Na trzeci dzień, w taki sposób, żeby nie rozciągać nogi, rozszerzenie diety obejmują dowolny płatki - niech będzie płatki owsiane, gotowano w wodzie. Należy pamiętać, że musimy płatki owsiane, zamiast płatków, są tak mocno zakorzeniona w naszym życiu ze względu na łatwość przygotowania. Sól i cukier do smaku - nie dodawać! Na obiad można zjeść trochę gotowanej ryby, a na kolację ponownie przygotować kaszę, ryż i tym razem. Warzywa w diecie są mile widziane, pod tym względem, nie można ograniczyć się.

Na czwarty dzień przygotować sobie te same posiłki jak dzień wcześniej, tylko jeden, ryby mogą być zastąpione jednym jajkiem lub sera (100-150 gramów).

Wideo: Nadzieja Semenova = oczyszczenie organizmu

W piątym dniu Nadal dywersyfikować swoje menu - obiad dodać pieczone ziemniaki, gotować surówka i ubrana go z niewielką ilością oleju roślinnego (lepiej wziąć się Oliwa - zachowuje wszystkie cenne składniki). Obiad znowu ryżowa wykonane z wody.

szósty dzień Spędzamy więcej skromnie, od dnia, zanim będzie można powiedzieć wiele rozpieszczona z wyśmienitych potraw, bo na śniadanie i lunch ograniczać kasza i ryż obiad.

Siódmego dnia Aktywnie nadal jeść warzywa, ale zamiast wykorzystywać zboża z nabiału - sery i jogurt na obiad na kolację.

Menu ósmy dzień będzie znowu składać owsiane, warzyw i jabłek. Wieczór pozwolić jeść sto gramów gotowanej ryby i kilka pomarańczy. Nawiasem mówiąc, owoce cytrusowe są bogate w węglowodany i witaminy, które zawierają i błonnika, dzięki czemu można czuć się swobodnie je uwzględnić w diecie jest dosłownie na drugi dzień.

dziewiąty dzień - przedostatni, uruchom go z jogurtem, obiad ugotować rybę, a na kolację można zjeść gotowana wołowina z ryżem. Jabłka i warzywa są nadal mile widziane. Ostatni, dziesiąty dzień DEDICATE kefir i warzywa, dodać jakieś owoce cytrusowe i herbatę.

Jeśli masz chorób narządów wewnętrznych - bez takich konsultacji nie rozpocznie się w każdym razie! W końcu, po chorobie (nawet gdy zimno), po ostrym stresem lub podczas ciężkiej pracy dysku oraz wykonywać żadnej diety jest przeciwwskazane.