Jak wzmocnić naczynia mózgu?

Wideo: Ćwiczenia na wzmocnienie naczyń mózgowych

Wraz z wiekiem, choroba naczyń stają się coraz częstsze, a konsekwencje są tragiczne - krwotoki, zakrzepica, pociągający za sobą śmierć lub utratę silnika i umiejętności poznawczych. Dolegliwości te nękane głównie osób z genetyczną predyspozycją do choroby, a także cierpiących na miażdżycę i nadciśnienie. Ale, aby oczyścić i wzmocnić naczynia krwionośne, a także poprawiają krążenie krwi, istnieje wiele innych metod proponowanych w medycynie ludowej. Zastanów się, jak wzmocnić naczynia mózgu za pomocą prostych sposobów i środków na bazie naturalnej.

Objawy choroby:

• częste czarów omdlenia, zawroty głowy, dzwonienie w uszach, ciemnienie oczu;
• Słabość rano, nie bardzo dobry nastrój, zmęczenie;
• bóle stawów;
• zimno kończyn;
• wrażliwość na działanie warunków atmosferycznych;
• ciśnienie zmienne, szybki impuls;
• temperatura 37 ° C i wyższej, to wahania w ciągu dnia;
• nietolerancja ciepła.

Przepisy dla statków czyszczących

1. 

   Sok z kapusty wzmocnienia naczyń mózgowych

   Znak Filipendula trawa, pospolity, cudweed, róży w równych częściach, aby przygotować mieszaninę nich wrzenia wnękę wodę (1 L), - środki naciskające 8 godzin (60 ml 3 razy dziennie 2 miesięcy).

2. Mieszaninę Altaian miodu, soki z buraków, marchwi i chrzanu (200 ml) - wyciśnięty sok z cytryny, wlać vodki- dodać 50 ml całkowitej objętości. Rozpowszechniać powstały w ten balsam dla miesiąca. Wydać trakcie oczyszczania w każdym sezonie.
3. Marchew w jakiejkolwiek formie (sałatki, hamburgery, parzenie).
4. Alkohol nalewka z berberysu (30 do 3 razy dziennie lub odebrać przedmiotów - a. Miesiąc). Wlać mieszaninę korzenie łyżką i gałązki wrzącej wodzie (500 ml), w pobliżu 72 godzin w termosach (100 ml, 3 razy dziennie).
5. olej z rokitnika zwyczajnego (TEA na litr., 2 razy dziennie).
6. Sok z kapusty (100 ml, 3 razy dziennie).
7. Zielona herbata - pobudza krążenie krwi, zwiększa aktywność funkcjonalną komórek.
8. sos sojowy. Ze względu na obecność witaminy, minerały, aminokwasy, jest niezbędna dla osób cierpiących na choroby naczyniowe.

Wideo: Wzmocnienie naczyń krwionośnych naczyń mózgowych

Doradztwo w zakresie żywienia

1. Dieta

Tłuszcze są przeciwwskazane w chorobach naczyń krwionośnych, ale porzucić je całkowicie nie do przyjęcia, ponieważ określają aktywność wielu narządów i układów. Mięso powinno być ograniczone, ale nie całkowicie wykluczyć: jest źródłem białek biorących udział w budowie komórek organizmu. Najlepszym rozwiązaniem - białko drób lub ryby. Masło dobrze zastąpić oleje roślinne. Lepiej dać pierwszeństwo warzyw i owoców, a nie zaprzestanie soli.

2. Sposób zasilania

Jedz małe porcje, tak przeciążenia żołądka zajmuje znaczną ilość krwi z krążenia ogólnego, a to niekorzystnie wpływa na zdrowie.

Reżim 3. Alkohol

Należy uwzględnić zużycie wody - 1,5 litra na dobę.

aktywność fizyczna

Pływanie łagodzi naczyń

Jak wzmocnić naczynia mózgu za pomocą aktywności fizycznej? Terapeutyczne ćwiczenia - najlepszym narzędziem w walce z chorobą naczyniową. Cierpi na dystonię samopoczucie naczyniowych stałej aktywności fizycznej zwiększa się o 20%. Musisz zaangażować przynajmniej cztery razy w tygodniu, aby uniknąć zmęczenia. Lepiej zacząć od 15 minut dziennie, a nie zwiększać, jeśli nie ma takiej potrzeby. Śledź specjalny program treningowy. Jeśli można omdlenia, lepiej zrezygnować z tego sportu, wymagające nieskończonej stężenie: nurkowanie, jazda konna, skoki spadochronowe. Jakie rodzaje aktywności fizycznej wybrać? Na przykład, jogging, poprawia aktywność dopływu krwi w małych naczyniach włosowatych, aerobik w wodzie i pływanie są hartowane naczynia krwionośne, joga jest przydatna do odzysku więzi psychologicznych, taniec - szkolenia dla wszystkich grup mięśni i ukojenie dla duszy.

zabiegi wodne

1. Kąpiel - to świetny sposób na uzdrowienie systemu naczyniowego, zwłaszcza jeśli dodać do niego przez hartowanie w wodzie z lodem. Zaleca się, aby odwiedzić kąpiele tygodniowo.
2. Bicze rano i przed pójściem spać poprawi nastrój i dać napięcie naczyń na cały dzień.
3. kąpiel stóp z kontrastującym temperaturach znacznie wzmocnić naczynia nogi i pomaga zmniejszyć ciśnienie.

Wideo: Ćwiczenia na wzmocnienie naczyń krwionośnych

aktywny wypoczynek

Zrelaksuj się w jak największym stopniu zdywersyfikować życie. Ozdobić rozrywką spotkania z ciekawymi ludźmi, chodzić do teatru, hobby, zmienić wnętrze mieszkania. Spać 8 godzin dziennie, co najmniej. Większość ludzi, którzy mają problemy z układem sercowo-naczyniowym - pesymistów, nie nachylone cieszyć się życiem, przebywający w niezadowolenia i całego świata, mają nieuzasadnione lęki i wątpliwości. W związku z tym, należy wziąć pod uwagę to, co twój nastrój z pewnością wpływa na fizyczne samopoczucie.