Jak poprawić funkcjonowanie jelit i zapobiega zaparciom

Lunch w biegu, jedząc hamburgery i słodycze, siedzący tryb życia, leki - to wszystko wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jak jakiegokolwiek narządu ludzkiego jelita wykonuje podstawową funkcję trawienia i wchłaniania pokarmu.

Funkcjonalne zdolność jelit bezpośrednio związane mikroflory organ państwowy. Naruszenie pewnych funkcji jelit ze względu na występowanie wielu chorób (zaparcia, biegunki, itp).
zawartość:

Przyczyny jelita
Jak normalizują pracę jelit
Poprawy funkcjonowania jelit za pomocą leków
Środki ludowe dla odzyskania mikroflory jelitowej

Przyczyny jelita

Naruszenie możliwości funkcjonalnych jelitowych bezpośrednio wiąże się z wieloma czynnikami. Sam narząd jest stale wypełniona różnego rodzaju toksyn.

W niektórych ważnych narządów mikroorganizmy giną, odpady żywności gromadzą się w jelitach, co prowadzi do zaburzeń aktywności funkcjonalnej ludzkiego ciała ważnego. Z biegiem czasu, nagromadzone odpady będą odczuwalne: żadnych kamieni w jelitach, ewentualnie zatrucie krwi ze względu na rozkład białek w celu zwiększenia kwasowości.

Naruszenia te dostarczają osobę bardzo niewygodne, zmuszony do zmiany ich sposobu życia. Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej zwiększa się krążenie krwi, tym samym wprowadzając krwi ogromne ilości szkodliwych toksyn.
Funkcjonalny usterki w jelicie może być z następujących powodów:

Stresujące sytuacje i depresja
Naruszenie reżimu dnia (bezsenność, brak snu, etc.).
siedzący tryb życia
odwodnienie
Nightwork
Częste podróże i patrole
Zmieniających się warunków (przenoszenie do nowego miejsca, pobyt w szpitalu)
ciąża
zaawansowany wiek

W większości przypadków występuje naruszenie w pamięci w organizmie jakichkolwiek stanów chorobowych, które zakłócają perystaltykę jelit (choroby układu nerwowego, choroby autoimmunologiczne, cukrzyca, hemoroidy, itp.);

Zastosowanie złej jakości lub zbyt tłustych, niedostatecznego spożycia lekkostrawne jedzenie może powodować zakłócenia w funkcjonowaniu jelit i prowadzić do zaparć.

Trudności pojawiają się podczas opróżniania jelit używanych w niskich produktów roślinnych, zużycia dużych ilości protein i niskim zużyciu cieczy. Jeść chipsy, krakersy, ciastka, garmażeryjnych, konserwy żywność znacznie zwiększa obciążenie nie tylko jelit, ale również w wątrobie, co prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania poszczególnych narządów.

Zaburzenia kału i procesu perystaltyki jelita cienkiego jest często związane ze stosowaniem pewnych leków. Leki te obejmują:

antydepresanty
Leki, które obniżają ciśnienie
Niesteroidowe leki
leki serca
narkotyczne leki przeciwbólowe
środki przeczyszczające
antybiotyki

Niekontrolowane stosowanie tych środków ujemnie wpływa na jelito, w wyniku czego uszkodzony procesy metaboliczne niezbędne do normalnego funkcjonowania poszczególnych narządów.

Aby zapobiec powstawaniu zaparć wszelkich naruszeń w jelitach należy skonsultować się z lekarzem.

Jak normalizują pracę jelit

W celu wyeliminowania błędów w jelitach, konieczne jest, aby przestrzegać diety. W tym czasie należy go odmawiać tłuste, wędzone, słodkie, pieczone, pikantne i słone potrawy. W ciągu dnia, jedzenie zaleca się stosowanie tylko gotowane, pieczone i duszone. Zapomnij o bezużytecznej przekąskę, należy je wymienić na suszonych owoców, świeżych owoców, orzechów lub jogurt.

Szczególnie przydatny w odzyskiwaniu jelitowej śliwki mikroflory i fig. Suszone owoce można dodawać do owsianki, gotowanie itp kompoty
W przypadku naruszenia jelita są bardzo użyteczne vinaigrettes, zbóż, zupy i buliony warzywne, herbatki ziołowe, itp Dieta musi koniecznie zawierać produkty pełnoziarniste. Błonnik i otręby są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.

Są one pożywką dla bakterii, przyczyniają się do normalizacji mikroflory jelitowej. Użyteczne właściwości błonnika zwiększa ruchliwość jelit i oczyszcza od ściany kału kamieni.

Ustanowienie jelit Owsianka pomaga. Gotowane płatki wody oczyszcza ciało toksyn, normalizuje się do przewodu żołądkowo-jelitowego i polepsza metabolizm.

Stabilizować układ trawienny i mikroflory jelitowej pomaga przywrócić nabiału. Rjażenka, niesłodzone, jogurt, maślanka, kefir wzbogacony korzystne bakterie, które mają wpływ na jelita.

Aby zniszczyć bakterie chorobotwórcze pomóc cebulę i czosnek. Te produkty dezynfekujące użyteczne jeść rano i wieczorem.

Zaraz po przebudzeniu każdy dzień jest lepiej zacząć od czystej szklance wody. W wodzie można dodać trochę cytryny. Ciepła woda z cytryny poprawia trawienie i umożliwia swobodny ruch jelit. Codziennie ilość płynu powinna wynosić około 2 litrów. Te 2 litrów nie obejmuje sok, herbatę, kawę, mleko i innych cieczy. Należy pić tylko wodę.

Zwiększa to ilość wody obecnej w jelitach stolca, zwiększa się ruch przemieszczania jelita.
W celu zapewnienia funkcji fizjologicznych jelita konieczne jest zwiększenie aktywności ruchowej. Dzienna wydajność od prostych ćwiczeń pomoże się obudzić, dźwięk jelito i zacząć spełniać swoje podstawowe funkcje.

W uzupełnieniu do tych zaleceń jest przydatna umieścić lewatywę. Z nagromadzonych toksyn, aby pozbyć się go powinno być wiosną lub jesienią. Jasne jelita przed szkodliwych bakterii i toksyn, które hamują wzrost pożytecznych mikroorganizmów, różnych pomocy wlewu. Aby przygotować ziołowe lewatywy oczyszczające mogą być stosowane nagietek, rumianek, krwawnik pospolity, eukaliptus, szałwia i inne.

Zioła mogą być stosowane pojedynczo lub w zbiorach.

Ziołowy szałwia lewatywa i krwawnika. Aby przygotować wywar lewatywa zioła wykonane w równej proporcji 1: 1, 0,5 litra wrzącej wody wlewa się do trawienia i pozostawiono na jedną godzinę. Przed użyciem należy spuścić rosołu.

Lewatywa wlewu buraków. Pół kg surowych buraków skórki na kotlet tarką i wlać wrzącej wodzie (1,5 litra). Infuse buraki na 20-30 minut. Powstały dren infuzyjny i pozostawić na chwilę do ostygnięcia. Ten lewatywa pomaga przy zaparciach, dysbacteriosis. burak wlew oparte poprawia perystaltykę.

Lewatyw roztwór można dodać małą nadmanganian potasu. Produkt krystaliczny rozpuszcza się śluzu jelit usunięto żużel poprawy ciała. Gotowany wody jest konieczne dodanie kilku kryształów nadmanganianu potasu. Woda powinna być różowo, ale nie fioletowy. Wymieszać wodę do całkowitego rozpuszczenia kryształów i dokonać lewatywy.

Oczyszczająca z lewatywa jest zalecane 1-2 razy w tygodniu.

Lewatywa ziołowy wyeliminowany z gazami jelita, poprawiają perystaltykę i ściągające działanie.

Poprawy funkcjonowania jelit za pomocą leków

Jeśli zakłócony funkcję trawienia, organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości enzymów niezbędnych do jej prawidłowego funkcjonowania. Aby przywrócić funkcjonalną aktywność jelit, lekarze zalecają biorąc preparatów enzymatycznych.

Ruchliwości jelit pomóc ustalić leki, takie jak bisakodyl, Slabikap, Dulkolaks, Regulaks et al.
Preparaty oparte pankreatyny (Mezim, Panzinorm, Festal i in.) Są bardzo skuteczne w zaburzeniach funkcji układu pokarmowego. Leki te zrekompensować brakujących enzymów i zwiększa wydzielanie własnych enzymów trawiennych.
W przypadku naruszenia zdolności funkcjonalnej jelit jest przydatna się leki zawierające żywe bakterie (linex). Te korzystne bakterie są naturalnymi mieszkańcami jelita i pomaga trawienia pokarmu i syntezy pewnych witamin i zapobiegania rozmnażaniu się bakterii szkodliwych.
W celu utrzymania i przywracania normalnego równowagi bakterii jelitowych użyciu Bifidumbacterin. Bifidobakterie, które składają się z leku, w celu ochrony przed wnikaniem szkodliwych bakterii w jelitach, poprawia trawienie, promowanie wchłaniania witamin i aminokwasów.
Inne probiotyków normalizacji flory jelitowej są: Probifor, Enterol, Bifiform, Baktisubtil i inne.

Leki te są stosowane w leczeniu i zapobieganiu dysbioza do przywrócenia równowagi i zwiększenie syntezy ważnych enzymów w organizmie.

Środki ludowe dla odzyskania mikroflory jelitowej

Jeśli uniknąć problemów z jelita nie jest możliwe za pomocą zrównoważonej diety, a następnie przywrócić regularne wypróżnienia, funkcjonowanie jelit lepszą zdolność do pomocy znanych metod ludzi. Należy pamiętać, że niektóre nietradycyjnych leki są przeciwwskazania. Dlatego przed użyciem ziołowych lub infuzji należy skonsultować się z lekarzem.

przeczyszczające ludowej z oliwek i olej słonecznikowy, kapusta solanką i śliwki. Podjęcia następnego ranka na łyżeczce na czczo.
Pobudzają ruchy jelit pomaga napar z żurawiny. Banku 1 litr napełnienia przegotowanej wody w temperaturze pokojowej, dodać do żurawiny pokrywy zbiornika i celofan. Dobry pasek na szyję krawat i umieścić w chłodnym miejscu. Po 2-3 dniach, wlew wziąć jedną szklankę rano przed jedzeniem.

Odwar z ziela krwawnika i mniszka lekarskiego. Niezbędne składniki można kupić w aptece lub zbierać na wiosnę i lato.

W celu przygotowania bulionu trzeba podjąć w równych proporcjach, jedną łyżkę krwawnika ziół i korzeń mniszka lekarskiego. Wlać zioło w filiżance gorącej wody i pozostawić na 5-10 minut. Bulion wziąć małymi łykami przez cały dzień.

Wlew do poprawy funkcjonowania jelit. W równej liczbie jednej łyżeczki należy rumianek, dziurawiec i pokrzywy. Wszystkie składniki są kruszone i wlać do szklanki wrzącej wody. Mieszanina powinna być nalegał na jakiś czas. Po 60 minutach infuzji jest gotowy.

Czas trwania leczenia nie powinien przekraczać 10 dni. Weź 3 łyżki 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkiem. Infuzji jest przeciwwskazany u osób cierpiących na nadciśnienie, miażdżyca, choroby dotykających kobiety. Zabronione jest dla kobiet w ciąży i osób o zwiększonej krzepliwości krwi.

Nasiona lnu normalizacji stolca. W 2 filiżanki gorącej wody dodać 2 łyżki nasion lnu. Pozostawić na 15 minut infuzji. Nasiona brać przed snem i wypić przygotowany napar. Środek ten może być stosowany w postaci ciekłej lub suchej.

Przywrócić perystaltykę jelit pomocy nasion psyllium, otręby pszenne. Nasiona w młynku do kawy do zmielenia i wziąć się rano przed śniadaniem, wody pitnej. W jelicie, pęcznieją, co upraszcza tworzenie kału i wspomaga łatwe opróżnianie. Otręby pszenne należy przyjąć łyżeczką przed posiłkiem, zawsze popijając ciepłej przegotowanej wody.

Odwar z owoców oparte. Potrzebują morele, śliwki i jabłka w proporcji 2 do przygotowania bulionu owoców: 2: 3. Owoce muszą mielenia, dodać do naczynia i wlać 2 litrów wody. Pan postawić na małym ogniu i na warzywa gotować przez 30 minut.

Następnie bulion szczep, owoce zmiażdżyć do pyureoobraznoy konsystencję i dodać do bulionu. Wziąć wywar może być w każdej chwili dnia. Oczyszczająca Kurs odbywa się przez 5 dni, po krótkiej przerwie.

Przywracanie jelit nie tylko herbatki i opłaty, dieta i ćwiczenia fizyczne aktywności. Musisz poruszać się i oddychać świeżym powietrzem.