Jak można zaoszczędzić co miesiąc?

Bardzo często, kobieta rodzi się pytanie, w jaki sposób obniżyć miesięczne jak pozbyć się tych mąk. Czasami jest to spowodowane występowaniem bolesnego procesu. A czasami kobieta chce, aby skrócić czas trwania krytycznych dniach, ponieważ pokrywają się z jakiegoś ważnego wydarzenia w życiu, może to być urodziny, spotkanie rodzinne, firmowe, długa podróż, i tak dalej. N. Aby znaleźć odpowiedź na palące pytanie, najpierw musimy zrozumieć, co może być przyczyną okresach długoterminowych.

czas trwania miesiączki zależy od fizjologicznych cech kobiecego ciała. Dla niektórych norma wynosi 3 dni, dla innych - w tygodniu.

Oczywiście, istnieją sposoby, aby przyspieszyć cykl menstruacyjny, ale należy pamiętać, że istniejące metody nie są równie odpowiednie i bezpieczne.

Istnieje kilka sposobów skrócenia czasu trwania miesiąca:

1. Leki.
2. Tradycyjna medycyna.
3. Sport.

Urządzenia medyczne

Samice antykoncepcyjne mają możliwość w czasie w celu skrócenia czasu trwania miesiączki. one również przyczynić się do zmniejszenia ciężkiego krwawienia.

Doustne środki antykoncepcyjne są upakowanie 21 aktywnych tabletek i 7 „pusta”. Struktura składa się z aktywnego żeńskich hormonów estrogenów i progesteronu. Aby zmniejszyć liczbę krytycznych dniach, należy zacząć pić aktywne zamiast otrzymania „pustych” tabletek. Ale te środki antykoncepcyjne mogą powodować bóle głowy, nudności, przyrost masy ciała. Tak więc, przed zażyciem je skonsultować się z ginekologiem, aby wybrać optymalny wariant.

Innym, równie popularnym sposobem jest użycie plastrów hormonalnych i pierścienie. Mogą być używane przez dłuższy czas, aby stłumić miesiączki i skrócenia czasu ich trwania. Tę samą zasadę można stosować Mirena IUD lub zastrzyki hormonalne. Wybierz najlepszą opcję, aby pomóc lekarzowi powiedzieć o wszystkich zalet i wad każdego z nich.

Mimo to, istnieją leki, które nie zawierają hormonów i są specjalnie zaprojektowane dla kobiet z ciężkim miesiączki. Działają one na zasadzie zmniejszenia poziomu białka (w celu poprawy krzepliwości krwi). Często powinny być podjęte w ciągu miesiąca 3 razy dziennie.

Etnonauki

Aby zmniejszyć liczbę krytycznych dniach powinny jeść dużo płynów od pierwszych dniach miesiączki.

Odwodnienie może powodować produkcję hormonu wazopresyny, co zwiększa ból brzucha „w tych dniach”. Również nie zaszkodzi użyć szklankę soku z cytryny rozcieńczony przegotowaną wodą. W ciągu dnia jest to pożądane, aby wypić szklankę soku. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C cytryny zdolny do działania w naczyniach krwionośnych.

Jest często stosowany w celu zmniejszenia miesięcznej rosołu Burnet. Jej wytwarzania 2 łyżek suszonych zmielonych kłączy tej rośliny wlewa wrzącej wody (ilość wody - 250 ml). Po 30 minutach odwar ogrzewa się na łaźni parowej. Po stopniowym napoju chłodzenia odsącza się i rozcieńcza szkła czystej wody. Użyj tej wywar powinien być 5 razy dziennie po posiłkach (łyżka).

2-3 dni przed miesiączką może zacząć pić wywar z torebki pasterza. 2 deser łyżeczki tej rośliny trzeba wlać jednego kubka wrzącej wody, przykryć i wlewów w ciągu 5 minut. Konieczne jest, aby pić 200 mililitrów dziennie.

Innym popularnym ludowym jest wywar z pokrzyw. To sprzyja krzepnięciu krwi (a efekt ten jest wynikiem zmniejszenia czasu trwania miesiączki). Ponadto, pokrzywy bogaty w kwas askorbinowy. Od czasów starożytnych, pokrzywa jest znany ze swoich antybakteryjnych, przeciwzapalnych i regenerujących właściwości.

Aby przygotować napój powinien wynosić 1 łyżka suszonych liści pokrzywy wypełnić termos kubka wrzącej wody i wlewów w ciągu kilku godzin. Gdy napój jest chłodzony, może być pijany. Pić rosół powinien być 3 razy dziennie przez 3 łyżki.

Do kilku dni opóźnić wystąpienie miesiączki, należy wypić rosół pieprzu wody. Jej wytwarzania powinny być 40 gramów suchej rdest dodanie 0,5 litra wrzącej wody i gotować przez 5 minut na małym ogniu. Po tym, pozostawić do zaparzenia napoju przez 2-3 godzin. Po schłodzeniu szczep. Jeść 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.

atletyka

Zaobserwowano, że kobiety, które uprawiają sport, bilet miesięczny szybsze i mniej obfite.

Angażowanie się w regularne ćwiczenia mogą wzmacniać mięśnie miednicy i poprawić nieregularne okresy. Ale intensywnie angażują się w sport podczas menstruacji nie jest to konieczne, tak aby nie zranić. Lepiej w dwóch pierwszych dniach miesiączki odroczenia klas. Korzystnie od intensywnego wysiłku przenieść rozciągnąć „te dni” mięśnie, aby pozbyć się bólu.

Według wielu kobiet, joga pomaga znacznie zmniejszyć liczbę krytycznych dniach. ale również pomaga zmniejszyć ból podczas menstruacji i cyklu rozliczeniowym.

Jednak, jeśli kobieta jest miesiączkować czuje się dobrze, zauważyła regularny cykl, to najlepiej, aby być cierpliwym i raz w miesiącu, aby utrzymać ten naturalny stresu na organizm, a nie szukać odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób obniżyć miesięczne. Ciało „nie lubi”, kiedy jego ingerencji w trybie „pracy” i zmienić którykolwiek z procesów zachodzących w nim.