Zalecenia w diecie dla śluzu konstytucji

W „Chzhud Chi” stwierdzono, że wszystkie zimne, ciężkie, tłuste szkód śluzu, a całe światło, szorstki, gorące, wręcz przeciwnie, jest z korzyścią. „Pomaganie żywności i zachowanie sztywne, lekkie, ciepłe i pogarsza ciężkie i cool” (Tantra Institutes).

Wideo: Rodzaj bawełny, wełny konstytucja w Ajurwedy

Ciężki posiłek, tłuszcz i świeże nadmiar gorzkich i słodkich smaków, a ostygnie i zimne przekąski, surowe warzywa, duża ilość produktów mlecznych, krowy i mleka koziego, zimną wodą, niedogotowane, dopracowany albo rozgotowane jedzenie. Wszystko to prowadzi do zaburzeń Slime Konstytucji (Vata dosha). Jak również kąpieli w zimnej wodzie, mokre, spanie, po jedzeniu, psychicznego i fizycznego lenistwa i siedzący tryb życia.

Szlam powoduje perturbacji na zimno, do którego tak zimno w dosłownym tego słowa znaczeniu (schłodzone) żywności i zimno w swej naturze Yin (zawierający zimno).

Wideo: Menu dla wełny (wegetariańskie)

Yin pokarmy zawierają pokarmy o słodkim smaku (smacznej) krowa i kozie mleko, śmietana, masło, mleko, makaron, kasza, ciasta, mięsa, ryb i owoców morza, a także chleba kursu.

Warzyw - to kapusty, ziemniaków, pomidorów, ogórków, marchwi i svekla- Fruit - melon, winogrona, śliwki, owoce cytrusowe, banany, jagody persiki- - żurawina, czarna porzeczka, jarzębina, kalina, żurawina. Co do napojów - soki owocowe i woda mineralna.

Yin jest najczęstszą produktów - to jest normalne, woda pitna.

Yin pokarmy zawierają elementy zimno, a więc przyczyniają się do zaburzeń konstytucji Slime. Stała korzystanie z nich prowadzi do gromadzenia wody, śluzu i tłuszczu w organizmie.

Produkty Yang znacznie mniej. To przede wszystkim sól kuchenna, która zawiera elementy ciepłych i pomocnych ludzi, ponieważ Slime konstytucji, a także cebula, papryka, czosnek i imbir. Dlatego jedzenie powinno być dobrze przyprawione solą i ocieplenie przypraw - pieprz, imbir, kolendra. Kardamon. Gałka muszkatołowa. Goździki, szafran, itp Jednocześnie, pożądane jest, aby produkty takie jak nadużywanie musztardą i chrzanem.

Zasilanie do konstytucji śluzu z mięsa, zalecamy konina, jagnięcina i wołowina (który ma średnie i nieco cieplejsze elementy) - z produktów mlecznych - mleko klaczy i owiec. Przez owoców zawierających krótkie gorące elementy. Obejmują truskawki, truskawka, malina. Te jagody są dobre do picia herbaty. Oni tymczasowo ogrzania ciała. Możliwe jest również żurawiny. Ale go używać z ostrożnością, jako produktu Yin. A nie na noc, ponieważ może powodować zaburzenia snu.

Bardzo dobry jagody Rokitnik i owoce - pigwa. Z najbardziej przydatnych orzechów migdałów i pistacji. Nowoczesne technologie pozwalają na produkcję nakrętki z różnymi dodatkami, które poprawiają smak i właściwości - i są ostre i słone, czasami ostry-słony smak, co czyni je znacznie bardziej atrakcyjne, a co najważniejsze, strawne.

Picie - lepiej gorąco lub ciepło, to stosuje się również do stałego pokarmu.

Ryby, choć należy do produktów Yin, ale jest lekki posiłek, a więc nie zaszkodzi, zwłaszcza jeśli jest aromatyzowana przyprawami. Do przetwarzania żywności smak dobry użytek z cebuli, czosnek i imbir pre pripustit je we wrzącej wodzie.

Żywność powinna być ciepła, światła i szorstka, a wszelkie szkody zimne, tłuste i ciężkie. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba upewnić się, że żywność jest łatwo przyswajalne i nie powoduje uczucie ciężkości w żołądku. Jest mały, a nigdy wcześniej nie czas, aby strawić pokarmu wcześniej. Przerwa między posiłkami powinna wynosić co najmniej 3-4 godzin.

Wideo: masaż w zależności od indywidualnej konstytucji w Ajurwedy

Wszystkie posiłki powinny być świeżo przygotowane, a obowiązkowa obecność kwaśnych, słonych i pikantnych smaków. Przeciwwskazane smaki gorzkie i słodkie - trzeba zapomnieć o słodycze, ciasta, torty i inne „smakołyki”. „Nadmiar śluzu słodki generuje prowadzi do otyłości, hamuje ciepła” ( „Chzhud-shi” wyjaśnienia Tantra).

Nie jeść pokarmy niezgodna - gryki wraz z mięsa, ogórków, pomidorów, mięsa, ryb, owoców, produktów mlecznych.

Video: Rodzaje ludzi w medycynie tybetańskiej

Należy kategorycznie wykluczone z diety produktów spożywczych, takich jak kanapki i dania fast food.

Pierwsze i drugie dania do jedzenia właściwie bez chleba, który jest zbyt trudne trawienie. Obiad powinien być dość późno - na piętnaście, szesnaście godzin, co ułatwi kolację. Na obiad, to będzie wystarczająco dużo szklanki sfermentowanego mleka lub kubek gorącej bulionie z baraniny.

Aby zmniejszyć apetyt i wzrost energii organizm przed obiadem wypić szklankę ciepłej przegotowanej wody lepszej ze szczyptą soli. Gorąco gotowane, lekko słony wody, co ułatwia odprowadzanie zgromadzonych śluzu ze ściany żołądka i zwiększa jego pracy i w efekcie żywność jest lepiej absorbowany i będą zapobiegać jego stagnacji w żołądku i w jelicie.