Zapobieganie żylaków: prosty środek na poważną chorobę

niewydolność żylna jest pilna problem medyczny i społeczny. Z punktu widzenia lekarza upośledzenia drenaż żylny prowadzi do zaburzeń troficznych i utlenowania tkanek kończyn dolnych i jest bezpośrednią drogę do bardziej poważnych problemów, w tym niepełnosprawności. Kobiety są znacznie bardziej zaniepokojeni estetyczne wady, które towarzyszą żylaki, a zatem zapobieganie żylaków jest wprowadzenie do codziennej rutyny każdej z płci.

czynnikami predysponującymi

Aby skutecznie zmierzyć się z problemem, musimy znać przynajmniej ogólny zarys przyczyn prowokując jego wygląd. Statki żylaki krwi przyczynia się siedzący tryb życia, kiedy to „pompa mięśniowa” dolnych nie w pełni spełniać swoją funkcję pompowania krwi żylnej.

Otyłości towarzyszy wzrost objętości krwi, co stwarza dodatkowe obciążenie na łóżku żylnej. Szkodliwy wpływ na stan naszych żył i czynności zawodowych związanych z dłuższym pobytem w wymuszonej pozycji stojącej (fryzjerów, sprzedawców, kelnerów), ale także siedzący tryb pracy jako szkodliwa dla zdrowia (kasjerów bankowych, urzędnicy, specjaliści w sprzedaży telefonicznej).

Wśród innych czynników ryzyka należy koniecznie wspomnieć, palenie, brak równowagi hormonalnej, hormonalne leki i naruszenie jelit (zaparcia). Aby wyeliminować wyżej wymienione powody i cele zapobiegania żylaki.

niespecyficzne zapobieganie

Zdarzenia, które zostaną omówione poniżej, mogą być przypisane do nieswoistej profilaktyki niewydolności żylnej, ponieważ są one widoczne dla wszystkich, bez wyjątku, a może zapobiec lub opóźnić pojawienie się objawów choroby.

1. Zacznij od zmiany trybu samochodowego. Spróbuj codziennie chodzić na piechotę, przynajmniej na godzinę, mają doskonały efekt chodzenia po nierównym terenie i po schodach (jedno słowo - zapomnieć o windzie).

2. Podłącz dozowana obciążenie fizyczne. Piękna akcja ma prostych ćwiczeń „powstanie na palcach” pomaga regularne przysiadów (niekoniecznie torturować siebie potu), zapewniając doskonałe rezultaty takich form wypoczynku jak taniec, jazda na rowerze i pływanie.

3. Unikać wysokich obcasach, przejdź do butów, aby przejść na niskim poziomie.

4. Zapobieganie żylaków w domu znajduje się również bardzo ładne zalecenie: wieczorem zająć pozycję poziomą, umieść je pod stopy wysokiej rolki w tej pozycji, oglądać swoje ulubione programy telewizyjne nie mniej niż trzydzieści minut.

Wideo: Dlaczego lekarze milczą na ten temat?! Przyczyny żylaki

5. Innym niezwykle miłe podejście - prewencyjny masaż stóp. Że Twój ukochany nie odmówi ci w takiej procedurze prewencyjnej.

6. Kontroluj swoją wagę, należy uważać, aby nie nadwaga. Nie tylko zepsuć wygląd, ale także spokojnie zniszczyć łóżko żylnego.

7. Jeśli jesteś ciągle w pracy nad dziecmi - nie rzucać mu nogi! Jest to nie tylko naruszenie odpływu żylnego, ale też niekorzystnie wpływa na zdrowie narządów płciowych.

8. Jedz prawo - więcej pokarmów roślinnych opartych na mniej paszy syntetycznego. Pamiętaj, zaparcia przyczynić się do powstania problemów z żyłami i rafinowanej żywności przyczynia się do powstania zaparć.

9. Noś wygodne ubrania, które nie są ściśnięte przez statków nawodnych. Największe niebezpieczeństwo w tym względzie są pończochy i skarpetki z ciasnych gumek elastycznych rajstop, ale, przeciwnie, korzystny wpływ na naczynia krwionośne kończyn dolnych.

10. Przed pójściem do łóżka zaleca się zrobić kontrastowe kąpiele dla stóp, można je dodawać do liści brzozy, łopianu, pokrzywy i innych ziół.

Specyficzna profilaktyka żylaków

Sposoby, które zostaną omówione poniżej, jest pożądane, aby koordynować lekarza rodzinnego. Poprawia właściwości reologiczne krwi girudoterapiya, ale ta metoda ma przeciwwskazań, ponieważ nie jest to konieczne, aby zastosować go bez błogosławieństwa lekarskim.

Wideo: Żylaki - jak leczyć

Można użyć aptekę leków żylny są w postaci tabletek i miejscowe (maści), ale może zawierać zapobiegania własne zaplecze kuchenne, takie jak nalewki z rozgniecionych kasztany (patrz również Tradycyjne metody leczenia i zapobiegania żylaki).

A co najważniejsze - aby szukać profesjonalnej pomocy w pierwszych objawów niewydolności żylnej. Mówimy o zmęczenie stóp, które większość z nas nie zwracał uwagi. Pierwsze objawy choroby mogą być także uczucie drętwienie i mrowienie w stopach, epizodycznych skurcze i rozpocząć leczenie i zapobieganie im więcej żył w późnym etapie. Ponieważ - nie trać cennego czasu!